głód

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 sami tego chcieliście .... zajrzyjcie i wypowiedzcie się co o tym myślicie :> ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

co do mojego posta to jest to dopiero zarys .... nie wstawiłem tam wszystkich suplementuw ( gdyrz tylko o tych miałem info ) i niekture texty mogą zawierać błędy ... licze na waszą korekte i dodanie pozostałych supli .... szczegulnie modzi się przydadzą bo o ile wiem macie morzliwość modyfikować text juz wysłany ( jak by trzeba coś wyciąć [...]

e-lite nie dobijaj ... moze sie uda ( a jak coś to sie moda o skasowanie poprosi :> ) ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

będziemy zajmowali się sprawami wyrzszej wagi np bendziemy odpowiadać na pytania " czy wypicie jednego piwa popsuje muj cykl " ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

a moze by zrobić taki podział supli ... początkujący ( białko , gainer ) srednio zaawansowani ( morze kretka , gluta ) experci ( mixy , tt , i wogule wszystko inne ) moze to by zrobiło text przejrzystrzym ... ??? ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

KOBE22 to wtedy w odpowiedzi nie dajesz wszystkich info tylko link do strony i niech hyjek czyta :] a jak zada jakieś bardziej skomplikowane pytanie np : jak to ze sobą połączyć to mozna będzie odpowiedzieć :> ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

to jak ktoś będzie miał jakiś pomysł to niech go tu opublikuje ... zrobi się poprawki a dopiero potem wystawi ok ?? ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

nie ma żartuw z naszą organizacją ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

1 w tt jest o zma a o termie ja jurz umieściłem ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

alle pozatym ok tylko trzeba by wybrać esencje z tych artuw i skleić w jakiś ładny texcik ( misioo jak zrobisz coś ładnego to dołącz do mojego postu - mam jurz koncepcje !! zrobimy jeden art dokładny opis wszystkich supli a potem zrobimy pomniejsze, podzielone na stopień zaawansowania ,,, nie będzie tam tego całego textu i info co jak działa [...]

wiesz .. napewno nie wszyscy ale jeśli przynajmniej jedna osoba mniej zada pytanie czy białko to sterydy to juz będzie mozna uznać to za sukces !! a zresztą jak powiedziałes ... podwieszenie przecie nas nic nie kostuje ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

lucek trzea go było podwiesić !! :> wszystko o suplementach !! : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

Znaczy tyle że jem 5-6 posiłków dziennie ;p Unikam śmieci itp itd, ogólnie nie ma chwili żebym chociaż poczuł przed moment głód. No i wyznacznikiem tego że jest dobrze jest to że mi masa idzie w góre, no ale ja się nie pytam o diete tylko o plan treningowy :P

[...] Jak to wyglada w takiej wersji? Czy taki 'post' od 6:30 do 15:30 jakoś wpływa na mnie czy raczej to kwestia wygody? Bo tutaj od 15:30 jem jeden posilek co 2h, a nadal czuje głód :D Pierwszy posiłek to taki mega impowizowany co by nie biegac na glodnego sprintów. +pytanie dot. treningu. Czy 10x30m sprint to cwiczenia bardziej szybkosciowe czy [...]

[...] przejmuj się z omega 3 pomiędzy dniami treningowymi. Czy post wpływa i jak wpływa... Podzielone opinie. Wg niektórych wpływa na wszystko, wg niektórych tylko pomaga opanować głód przez zrobienie sobie przedziału czasu na jedzenie. Jeśli czujesz się OK i masz energię, możesz tak robić, chociaż przy Twoim poziomi aktywności chyba trochę lepiej [...]

Znaczy jak kolega wyżej pisał, ze przy takim wysiłku to nie szkodzi. Ponadto patrząc po sobie mocno hamuje mi głód te dodatkowe 50-60g białka dziennie. Czy może to jakoś zaszkodzic zdrowiu? Bo słyszałem, że niby coś nerki, ale również słyszałem o tym, ze to bujda. Ile byś mi sugerował białka przy podanym natężeniu treningu? Aktualnie wychodzi [...]

nie wiedziałem, że u niektórych ćwiczących kulturystów panuje głód. Szczególnie jeśli ma się kasę na koks :D A poprę kolegę powyżej - pij olej :D Zmieniony przez - dyq w dniu 7/5/2001 10:18:17 AM

[...] szejka sztanga na głowę spadła Torebka ryżu, białko, miód, olej kokosowy, jakieś owoce - zalać mlekiem i wodą, zmiksować Żadnych płatków nesquik, daj sobie z tym spokój. Jak głód ciśnie to pogryzaj mieszankę studencką, suszone owoce - postaraj się o takie bez siarki w składzie, ciężko ale idzie znaleźć. Czekolada owszem - gorzka, znajdź taką z [...]

ale po megace nażresz sie i po chwili byś coś zjadł jeszcze i potem znów , jak idziesz spać to też jesteś głodny i nie zaśniesz jak nie zjesz czegoś taki głód jest może nie na każdego tak działa