głód

To właśnie skrajny głód powoduje gorsze myślenie.

tzn jeżeli chodzi o diete to mam redukcyjną ale nie jest ona mocno restrykcyjna i czasami sie zdarzy ze mnie złapie wilczy głód ( ze dwa razy w tyg) no i wtedy zjem troche wiecej ale są to wtedy raczej węglowodany a nie żarcie typu fast food czy słodycze no a poza jedzeniem to pije od 3 do 5l wody

[...] to zaczne troche też akrobatyki( umiem nie za wiele a dokładniej to salto w tył gwiazda bez rąk no i taki kombos jak fiflak i backflip też nie jest mi obcy) na trawce a ćwiczenia gimnastyczne w domu ile wlezie. Tylko problem jest w tym że czasami po treningach łapie łapie mnie wilczy głód i mimo intensywności tych treningów moja waga wciąż stoi

PS; tego " omleta" to same bialka ? z 4-5 bialek ? + 50 gram owisanych platkow i jakbym zalal musem z 3-4 truskawek to elegancko na sniadanie ? :D bede mial sile.. ? :D Bo mei czasem glod w szkole lapie nawet po drugim sniadanuiu bo mam na 7:30 do szkoly zjadam o 7 potem o 10 wytrzymuje juz do tej 10 :D i szamam i jakos jakos dotrzymuje do obiadu [...]

ok, jeśli nie są to twoje rekordy i dobrze o tym wiesz więc dodawaj z treningu na trening, także sprawdź technikę planka, mało kto wykonując go dobrze u trzyma się w takim czasie, instrukcję planka wyjaściła Marta w dzienniku mariolki, bodajże. ;-) Przyłożysz się do treningu to szybko przyjdzie głód :-D

Witam! :-) Wrzut dzisiejszej michy i troche przemyslen: 1. Uwielbiam wolowine, ale chyba musze cos nowego wprowadzic do jadlospisu... moje mozliwosci kulinarne nie sa zbyt wysokie, ale czas sie wziasc w garsc. 2. Zaczynam miec coraz mniej czasu i potrzebne bedzie wiecej organizacji co do posilkow. Jak wy sobie z tym radzicie kobiety pracujace, [...]

ja nie pale od 10 pazdziernika, powiedzialem nie bede i nie palilem, byly chwile slabosci, ale po 3 miesiacach abstynencji glod minal ;)i ochota rowniez , na chwile obecna ludzie w moim towarzystwie moga palic a mi to juz nic nie robi, nawet jak raz weszlem w strumien dymu to zaczelem sie ksztusic :) pozatym od rzucania i zapisania sie an silke [...]

mam jeszcze jedno pytanko do Joogera, czytajac o kopenhadzkiem wszedzie jest napisane ze trzeba dokladnie trzymac sie jadlospisu jedank czytaac wypowiedzi z forum sa one rowniez zastepowane innymi skladnikami lub jak ktos glod poczuje podjada jablkiem czy cos czy wdety jest juz dieta przerwana?? ja wyczytalam ze nawet jesli skusimy sie na gume do [...]

[...] nie Jak jest napisane - duży kawał mięsa, to jakie to ma być mięso? najlepsza wołowina, ale może być dowolne, byle niskotłuszczowe. duzy kawał - chodzi o to, żeby zaspokoić głód a nie zapchać się na siłę I przede wszystkim - czy jak skończę te 13 dni, to mogę potem zrobić tydzień przerwy i znowu zacząć? Jeśli ci będzie pasowało, nie ma problemu [...]

[...] hormony są znacznie 'skuteczniejsze' od naturalnych). Spotkałem się nawet z lekkim wzrostem wagi przy diecie wprowadzającej Atkinsa (20g węgli) Co do sibutraminy, jest OK przy bulimii - zmniejsza częstotliwość ataków u ponad połowy przyjmujących - ale niekoniecznie redukuje głód na codzień Zmieniony przez - jogger w dniu 2009-06-27 22:19:31

[...] 6 jest caly kurczak do zjedzenia.... nie wiem czy kazdy daje rade zeby na takiej diecie calego kurczaka zjesc cały to może być na talerzu - jemy zawsze tyle, żeby zaspokoić głód. Choć taki kurczak z hipermarketu to nie wiem... jak jest salata z olejem to mozna dac oliwe ?? tak iost pytanie jak wyglada sprawa treningow na kopenhaskiej ?? tylko [...]

Dzisiaj nie czulam glodu no moze maly ok godziny 14 wiec zjadlam sobie salatke z owocw i jogurcik tak jak przewiduje dietka.Tak sie najadam,ze pozniej nic nie moglam w siebie wcisnac dlatego zrezygnowalam z drugiego posilku. Nie wiem czy dobrze zrobilam ale nie chcialam na chama w siebie wmuszac. Czy to normalne, ze praktycznie nie chce mi sie [...]

Czy to normalne, ze praktycznie nie chce mi sie jesc.Wczesniej na diecie 1000-1200 ciagle odczuwalam glod a teraz nic. Uwolnione kwasy tłuszczowe dają uczucie sytości. Często nazywa się to też samoodżywianiem organizmu.

Centrum jest OK. Co do porcji, dobieramy doświadczalnie tyle żeby zaspokoić głód, zachowując proporcje między produktami

To nie kwestia wagi, jemy tyle żeby zaspokoić głód. A tu klasyczne danie włoskie http://www.truetasteofitaly.com/steamed-spinach-with-lemon/

Daj propa + wino do tego kretka i jak cie złapie głód to jedz tyle ile wejdzie a nawet wiecej (przynajmniej ja tak mialem). Tylko nie frytki i kebab!!! i zrobisz dobra mase i twarde miesnie

a jeszcze smilo moge dopisac, ze glod bardziej mi doskwiera - wiem ze po boldzie tak jest - bilem 4 miesiace bolda i nie czulem zbytnio wiekszego ssania - moze mialem wala

nie nalezy jeść zupek z torbki, chipsów i innych śmieci poniewarz można nimi jedynie zaspokoić głód ale nie mają w sobie zadnych wartości odrzywczych wiec nie można tego liczyć jako posiłek jak to nie maja wartosci odzywczych??? maja tyle ze sa nie zdrowe a poza tym bledy bledy i jeszcze raz bledy za slownik sie wez

[...] Sandra i jestem babochłopem. /-)_ Popieram szeroko pojęty "zdrowy tryb życia". Zasadniczo lubię każdą formę ruchu i lubię też jedzenie w dużej ilości. Niestety, najmniejszy głód w moim przypadku przejawia się }:-((, jednak solidne, poniewierające treningi są dla mnie najlepszym sposobem na pracę nie tylko nad własnym ciałem... Dziewczyny, [...]

[...] leczysz w jakis sposob nadcisnienie? wartosc mocno zawyzone? ok doczytalem, ze leczone, wiec ok Pierwsze, drugie śniadanie i obiad. Kolacji nie jadam. A jak mnie najdzie głód to zjem kilka rzodkiewek czy serek wiejski. nie ma potrzeby unikania kolacji, wazny jest bilans dobowy, a nie to o jakiej porze dnia zjadasz posilki Jak jednak [...]