głód

zjedz wczesniej po jakim czasie poczujesz głód

[...] stanu i wyprowadzić na dobrą drogę nie tyle sylwetkę co i własne zdrowie. Niestety wystarczy rozejrzeć się obecnie dookoła, bo to co Ty wyeliminowałeś obecnie odbywa się na porządku dziennym. W efekcie czego ludzie cierpią nie tylko przez panujące niedobory/głód, ale nadmiar i bogactwo jedzenia. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-06-05 15:11:17

W poniedziałek z rana czułem głód ale szybko się przyzwyczaiłem i nie było źle, o 12:30 zjadłem posiłek przed treningowy, przyszedłem do domu i ok. 15:30 poszedłem na siłownie, zrobiłem nogi i barki po czym na bieżni 20 minut Aerobów. Przyszedłem do domu i zjadłem posiłek po treningowy i najadłem się strasznie :D o 21 zjadłem sernik z patelni ( [...]

jak szalec to szalec no to ew niech obnizy wegle i tluszcze rownomiernie wzgledem kcal do tego stopnia ze bedzie 1200... niech zapycha sie warzywami i znich czerpie glowie ww...to wtedy glod bedzie znikomy..przynajmnije ja bym robil

[...] balon, czy możliwe jest to, że brzuch uwypukla się przez za mało kcal w diecie(zapotrzebowanie to jakieś 2000kcal, jem pewnie trochę ponad 2000kcal, jednak czasem odczuwam głód, ćwiczę 3/4 razy w tygodniu - siłowo) i metabolizm jest spowolniony? przez to brzuch się dziwnie uwydatnia? (tak gdzieś czytałem) Chyba, że są to słabe mięśnie w dolnej [...]

ok, dam 12,5 eod, wrażliwy na estro nie jestem, nigdy nie miałem gino, zbijam je tylko po to żeby wyciac resztki fatu, bo góra sprawia juz wrażenie bardzo suchej, ale mam wrażenie że na nogach jeszcze troche zalega mimo ze kable wystają. Wiem że te 10g na 1iu to mit, dawke wegli trzeba dobierac pod siebie, mysle ze po prsotu dodam po 50g ww do [...]

[...] przemianę materii) Pytanie mam odnośnie płynów. Co powinienem pić?? Tylko wodę, czy trochę herbaty?? Gazowane odpada bo nie przepadam za tym. I Jeszcze jedno. Czy gdy czuje głód między posiłkami mam zjeść jakiś owoc, przemęczyć się czy zapić wodą?? Oki poprawiłem. Mam nadzieję, że o to chodziło. Prosił bym tez o sprawdzenie diety. Zmieniony [...]

[...] przemianę materii) Pytanie mam odnośnie płynów. Co powinienem pić?? Tylko wodę, czy trochę herbaty?? Gazowane odpada bo nie przepadam za tym. I Jeszcze jedno. Czy gdy czuje głód między posiłkami mam zjeść jakiś owoc, przemęczyć się czy zapić wodą?? Oki poprawiłem. Mam nadzieję, że o to chodziło. Prosiłbym też o sprawdzenie diety. Odświeżam, [...]

[...] lat temu tzw spróbowałem bo kolega to stosował, nie powiem wiedział jak wykorzystać tego potencjał dieta trening itd szło mu nieźle, jak na mnie to zadziałało? apetyt głód nieee nic z tych rzeczy, gdy zasiadałem do jedzenia nie mogłem przestać jeść, nie miałem uczucia pełności mogłem cały czas jeść :D tylko 1 dawka a trzymało cały tydzień [...]

rozumiem wiesz a może miej przy sobie garść orzechów i zjesz sobie przed treningiem tak około 30min przed ja dosyć często tak robiłam chyba,że posiłek przedtreningowy był naprawdę syty zdarzało się też czasami,że wheya wypiłam też przed treningiem,bo miałam ssanie i w ten sposób oszukałam głód musisz mieć siły na trening,bo bez tego ani rusz

dobrze, że wczoraj szybko poszłam spać, bo te placki pewnie pobudziłyby mój głód kathy, masz super ogród, piękne kwiaty i przede wszystkim swoje warzywa, super!

Powiem szczerze,ze ja tez nie jestem ''fanka''klas ale bardzo duzo zalezy od instruktora.Claire potrafi z czlowieka wszystko wycisnac i ogolnie wyglada to o wiele lepiej niz na filmiku. Moj ''glod sztangi''jest troche zaspokojony.. Olka,na zajeciach ze spiningu bylam kilka razy,ale na konwencji fitness.Tak jak mowilas,polaczenie super muzyki i [...]

[...] seria 6pow moich, 4pow z pomocą. Reszta jakoś szła. Ogólnie ostatnio po barkach mam ochotę walnąć tym i wyjść, bo pieką mnie okrutnie . Dziś przeszkadzały mi przy robieniu biceps/triceps. Z przysiadu jestem zadowolony, zresztą z całego treningu. Najgorszy jest głód, gdy się już odpocznie . Czas na regenerację, więc ZMA na noc i dobranoc .

[...] tego oszczercy ― nie postawiono zarzutów karnych. Okazało się, że cała ta afera to jedynie wymysł kilku facetów cierpiących na przerost ambicji i niepohamowany głód stanowisk. Szczytem możliwości owej grupy okazało się tworzenie strony internetowej, na jakiej od kilku lat ujadają do woli. Cóż… Teraz mogą pysznić się także [...]

[...] piecyk można zjeść jaja lub coś innego) ale w budzie? no chyba że jakieś gotowane jajka :P Hmmm kurde o ile pamiętam to było coś 2,2g białko, 1,5g Tłuszcz i reszta węgle. Chyba tak - przepraszam za takie niedbalstwo ale na prawde dietę układałem ze 2 miesiące temu i jeszcze żarcia było mniej ale przez głód w 2 i 3 posiłku dokładałem troche owsa

Jeżeli będziesz odczuwał głód to śmiało dowal kaszy,szkoła potrafi człowieka zamęczyć:-P Warzywka okej,jabłko również:) Bardzo dobrze,że rzuciłeś cuuukier:) oby tak dalej,ogromny krok do przodu:-)) Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-09-26 23:14:11

[...] przeziębienie odchodzi do przeszłości mimo, iż nie brałam żadnych leków. Samopoczucie dobre, ale jestem dosyć słaba - treningu nie dałabym rady chyba, z resztą dziś jeszcze doleczam chorobę. Wydawało mi się że w trakcie całego oczyszczania przestanę po jakimś czasie czuć głód ale wcale tak nie jest więc dobrze że to już końcówka tej próby sił/-)

wawaa to samo mialem na mecie niby czulem sie pelny a po chwili jak mnie glod przycisnol to brzuch na****ial jakbym igiel sie najadal i mialem napad na zarcie niczym bulimik

[...] nawet jem olej kokosowy, także może już się całkiem wyleczyłam ;D Jem prosto, bo już mi tak zostało. Nie mam ciągot i zachcianek. Nawet przed okresem. Jem, żeby zaspokoić głód, a nie głowę. Poza tym, moja praca jest dość specyficzna. Bywa tak, że w ciągu całego dnia mam jakieś 2 godziny dla siebie. Wolę to wykorzystać, aby pójść na spacer, [...]

Wiesz, ja mam tak, że w dowolnym momencie mogę przestać jeść, np. cały dzień 0 kcal, przed snem dwa pomidorki, bo lepiej się zasypia. Kilka razy już tak miałem. Ale to nic, dopiero po trzech dniach jedzenia samych niskoskrobiowych warzyw zaczyna się prawdziwy głód.