SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

głód

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czy przy dobrze ułożonej diecie ( w tym przypadku redukcja ) gdy odczuwam głód już na godzinę przed posiłkiem czy powinienem temu jakoś przeciwdziałać np zjeść część zaplanowanego posiłku i resztę w swoim czasie? Czy zignorować to i zjeść dopiero o wyznaczonej godzinie? Czy tak samo jest w przypadku diety masowej? Zakładając, że ilosc kcal [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 09:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Głód to tylko przyzwyczajenie organizmu imo, od kilku miesięcy stosuje IF i juz praktycznie nie miewam tego uczucia, jem zazwyczaj 2 razy dziennie, i w niczym mi to nie przeszkadza, ba, czasem zdaża sie post nawet 20h, i idzie bez problemu ;) Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2013-04-28 10:05:46

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 10:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Głód to tylko przyzwyczajenie organizmu imo, od kilku miesięcy stosuje IF i juz praktycznie nie miewam tego uczucia, jem zazwyczaj 2 razy dziennie, i w niczym mi to nie przeszkadza, ba, czasem zdaża sie post nawet 20h, i idzie bez problemu ;) Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2013-04-28 10:05:46 Co idzie bez problemu? Masa?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 10:43:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik redukcyjny Karoliny

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem jak duzo sa porcje, ale wiesz jak jesz rybe mozesz spokojnie duuuzy kawalek zjesc, mo np 200g lososia wchodzi bez problemu, wiec jak masz mieso ktore lubisz nie ograniczaj sobie jego ilosci. A oczywiscie mozesz dodac jeden mniejszy posilek jakas salatke s soczewica, czy fasolka. Glod jest oczywisty, ale nie moze byc duzy jak jest za duzy [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 10:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik redukcyjny Karoliny

    Post
    Trening dla początkujących

    U mnie porcja miesa to 150 g, max 200, jak mi sie chce miecha :) Glod czuje tylko po cwiczeniach, tak to nie za bardzo. Po prostu jem zawsze o tych samych godzinach, jak np jestem poza domem, to zdarzy mi sie byc glodna, jak nie zjem o danej godzinie, chyba tak sie przestawilam :)

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 14:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Nobivac

    Post
    Ladies SFD

    [...] tułowia 12x3kg /9x4kg bez zmian dzisiejsza miska: zgrzeszyłam tymi śląskimi ale byłam potwornie głodna i niecierpliwa... A tak generalnie to ostatnie 3 dni z rzędu czuję głód między posiłkami, chociaż wczoraj wieczorem było mi ciężko (przekroczyłam makra, głównie WW). Kiedy wiadomo, że należy podnieś kaloryczność posiłków i zjadać więcej ?j [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 16074 Data: 2015-03-24 16:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta lowcarb

    Post
    Trening w domu

    Juz mi ciężko:) głod zanika przy mniejszej ilosci ww, a wiekszej tłuszczy, a te spozywam głównie z serem mozarella i kiełbaskami lub parówkami.Cały czas mam problem ze skomponowaniem jadłospisu.Zbyt zakorzenił sie Montignac w mojej psychice. Można jeść bitą śmietanę ze słodzikiem?

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-05 12:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastosuję też lntermitten Fasting na głód czy dla innego powodu?

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-05 17:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie nie było podchwytliwe, podejrzewałem, że łatwiej Ci jakoś ogarnąć głód w ten sposób albo logistycznie lepiej ja nigdy testowałem IF zwykle wstaję głodny o 6 to nie widzę potrzeby męczenia się z głodem do 14, tym bardziej jak nie ma z tego większych korzyści przy moich wieczornych treningach i żeby to miało jakiś sens to musiałbym mieć okno [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-06 08:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ten czas, progres wygasa i czuję się taki balonowaty, obrzydło mi też jedzenie, już ostatnie dni jadłem na siłę bez chęci, a po każdym posiłku 20-30 min zaczynałem odczuwać głód, choć byłem pełny a więc może zaczynam wyczuwać to coś, %-) Czyli kiedy już nie urosnę tylko się spasę. Ja wiem że nikt nie zgadnie ile powinna trwać redukcja, ani ja [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-09 15:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szczerze mówiąc to nie za bardzo rozumiem, jesz bez na siłę jednocześnie odczuwając głód? to się kupy nie trzyma |-) w każdym razie możesz podciąć trochę aż zaczniesz jeść znowu z przyjemnością, nie do bólu i na maksa, ale żeby znowu odzyskać chęć do jedzenia i budowania masy :-))

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-09 17:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w ogóle to jeszcze co mi przychodzi do głowy jeżeli odczuwasz głód 20 minut po posiłku w którym masz tylko B i WW to może być jeszcze ok, ale jeżeli masz w nim jeszcze T to dziwne czyli jeżeli masz B i WW to dodaj delikatnie T i powinno być lepiej w ogóle to rozpisz te 3000kcal na czynniki pierwsze i wrzućza pomocą zrzutu diety z potreningu to [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-09 18:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    jakos nie mam apetytu teraz to jem 3-4posilki i najedzony jestem nieraz wieczor glod lapie ale nie chce jesc na wieczor

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-22 17:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja do sprawdzenia/ poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    maly update,sorry za bledy ort. kawa nie zaczela dzialac jeszcze. 5 x aeroby i 3 silowe :D to naprawde duzo. W takim wypadku nie mozesz jesc 2000 kalorii , a conajmniej 2900 ktore ci wyszlo - 200. ja bym zrobil tak : wskoczyl na 2900 na 10 dni ,rownoczesnie cwiczac.Organizm by sie przyzwyczail.Potem ucial 150 i tak jechal tydzien. W tym czasie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3309 Data: 2009-12-07 09:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej z Arturem Szpilką?!

    Post
    Sztuki Walki

    Artur rwie się już do ringu... Dwuletni rozbrat z boksem dał mu się we znaki i na pewno Artek czuje ogromny głód boksowania... pyra1990 mam nadzieje że takich ludzi w teamie Szpilki nie ma... SZPILKA WYSTĄPI NA GALI MARIUSZA WACHA Jak udało się ustalić redakcji BOKSER.ORG, jeden z największych talentów w polskim boksie zawodowym, Artur Szpilka [...]

    Odpowiedzi: 1418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-21 20:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacje 2021 Lu

    Post
    Ladies SFD

    18.05.2021 DNT Lenistwo i nic więcej. Cudownie %-) Szkoda tylko, że dieta poszybowała w kosmos. Głód straszny, więc wleciały kanapki, żelki.. Myślę, że do 3k dobiłam. Miss, plan był żeby dla własnej satysfakcji, ale okazuje się, że od razu mogę użytkować bo jest potrzeba ;-) Taka prawda też, że brakuje instruktorów a zapotrzebowanie się utrzymuje. [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7704 Data: 2021-05-19 08:49:32 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] ma podobny problem Najważniejsze, żebyś się ogarnęła, bo możesz coś z tym zrobić Najważniejsze, żebyś zaczęła JEŚĆ Zajrzyj do dziennika clearwater. Ona jadła 1500kcal i głód jej nie skręcał. Teraz "naprawia się" podobną strategią jak ty to będziesz robiła i co? Je 1500kcal i jest tak głodna, że w nocy się budzi A tu dopiero [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 7513 Data: 2011-01-20 21:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzuciłam palenie i tyję. Problem z dietą.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale nikt nikomu nie kaze jesc kurczaka i serkow. Nie jesz ww do obiadu, to potem dopada cie głod. Zadnej filozofii w tym nie ma. Wrzuc to co jesz w dziennik po treningu, zrób zrzut i zobacz ile kcal wychodzi. Porównaj to z wyliczonym ze wzoru zapotrzebowaniem i zobaczysz, czy jesz za malo, czy za duzo. Ja nie jem owsianych, bo mi szkodzą, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2016-05-27 21:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema serwuje sniadanie wlasnie cos niemoglem spac ogladalem w nocy ekpie i dostalem pake ze sie trzeslem doslownie drgawek dostalem rece mi lataly sciskalo mnie w brzuchu i jak wy***alem z lozka do kuchni i narobilem kanapek z pasztetem i maslem orzechowym to juz jadlem w trakcie robienia i przeszlo naszczescie... straszne uczucie to jest taki [...]

    Odpowiedzi: 2840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-10 17:09:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiesz pomimo tego ze potragie jesc chleb z pasztetem i cola z tunczykiem jadam sporo jaj owsiane makaron razowy miesa maslo orzechowa oliwe kanapeczki najpierw daje potem glowne menu. i ciagle glod czuje wydaje mi sie ze przez ten intesnwyny trening wklejalem pare stron wczesniej mieso szybko spala to co dostarczam bo szybko gldnieje.

    Odpowiedzi: 2840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-12 19:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)