głód

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Kolejny dzień, kolejna wypiska i cały czas z mega samopoczuciem i humorem! Od rana do popołudnia jak to już wiadomo praca, praca i jeszcze trochę seriali 8-) Powoli odliczam już dni do urlopu! Tak naprawdę byle by do wtorku a potem trochę odpoczynku i chillout'u! Ogólnie dzień sam w sobie dość pozytywny więc [...]

[...] 6. 45/60/5 Metabolizm jest tak nakręcony, że głowa mała dzisiaj dodatkowo do wszystkich perypetii w dniu dzisiejszym doszedł jeszcze masakryczny głód. Nie miałem problemów żeby sobie z nim poradzić ale bardzo dawno nie miałem takiego dnia jak dziś %-) No ale to jest to co powiedział w niedzielę Przemek, że przemiał [...]

[...] w niedzielę z Przemem po zawodach! Szykują się mocne nogi bo potem trzeba będzie załadować :D Ogólnie na treningu mimo iż to 4 dzień siły mega dużo tak samo jak i mega duży głód treningowy! Tak więc wykorzystałem to dziś w 100 % i pocisnąłem razem z Oskarem konkretny trening! Nie było się zmiłuj ;-) PULL #1 1. Podciąganie na drązku szeroko [...]

[...] więc wpadła drzemka a aktualnie szykuje się szama na jutro :-) Do zrobienia jeszcze kolacja i do spania 8-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Na treningu mega przyjemnie głód ciężaru i treningu zdecydowanie na plus czyli ta krótka przerwa i choroba jak się okazało zrobiła mi mega dobrze i najwidoczniej tego potrzebowałem :-) Wyczuwam jutro [...]

[...] dziś przytrzymana bez żadnych odstępw itp itd ;-) wcześniej pofolgowałem i wystarczyło aby powrócić na właściwe tory :-) Aczkolwiek nie ukrywam, że momentami odczuwałem głód w ciągu dnia :D Ale do wytrzymania 8-) Teraz zawijam się robić szamę na dzień jutrzejszy no i pora do spania, jutro rano wczesna pobudka i do pracy. [...]

[...] po wczorajszym dniu pełnym regeneracji dziś nastał piękny dzień nóg! Nakręcony chodziłem już od samego rana bo ochota na trening po dniu off'u była ogromna tak samo jak głód treningowy. Poza tym luźniejszy dzień w pracy dość szybko ogarnięta praca i większość dnia spędziłem na dokształcaniu się :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Pod [...]

%-) Zeby pepa nie skonczyl jako gulasz albo na grillu jak glod przycisnie %-) Omlety mistrzostwo swiata :-))

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg No to weekend czas zacząć :-) Aczkolwiek weekend który zapowiada się bardzo aktywnie no i dla mnie kończy w niedzielę o 20 :D bo wtedy zaczynam nocną zmianę :-) Poza tym czuję się już coraz lepiej! Głód treningowy sięga już zenitu no ale jeszcze jutro wolne :) A w niedzielę atakujemy na trening do Przema :-) [...]

Dokładnie tak jak piszesz :-) aczkolwiek odpukać póki co ale nie poczułem na tej redukcji co to jest głód. Wszystko mam zaplanowane w głowie ułożone i wykonuje plan od a do z efekty zobaczę za tydzień jak sie stawię u Przemka i zobaczymy co on powie :-) jak stwierdzi że jeszcze tydzień to tak tez zrobimy. Co do planowania dni to specjalnie [...]

[...] zebranych do tej pory. Nie dość, że spałem tylko 2 godziny to od samego rana kilka informacji zupełnie mnie dobiło w dodatku dzisiaj nie wiem czemu do godziny 19-20 głód był taki, że myślałem iż oszaleję. Całe szczęście! Wygrałem walkę z głową i wszystko poszło zgodnie z planem. Dobrze, że mogłem pomarudzić dzisiaj trochę Caykowi bo [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać :-) Kolejny całkiem niezły dzień za nami. Pomimo tego iż był pracowity to w sumie dobrze bo czas w pracy zleciał całkiem przyjemnie. Po pracy standardowo uderzyłem od razu na trening troszkę się sponiewierać i śmiem twierdzić, że udało się to w 100% Czwartek już zleciał jeszcze tylko piątek i chwila [...]

[...] ciężaru 1x max Cardio - 25 minut po treningu http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Żarcie bez szału tak naprawdę ale parcie mam na ryż z mięsem ostatnio to raz x) A dwa - wiadomo głód doskwiera więc trzeba jeść obwicie %-) 1. Jajecznica. 2. Kasza jaglana z kurczakiem i olejem lnianym. 3. Ryż jaśminowy z kurczakiem. 4. Ryż jaśminowy z indykiem. 5. ? [...]

[...] już ogarnięty więc zaraz po odstawieniu sprawdzę co tam w środku gra. Ogólnie ciągnie na trening i na siłownię ale stwierdziłem, że powstrzymam się jeszcze i złapię większy głód a przede wszystkim odstawię leki które ostatnimi czasy powodowały ostre sajdy ze swojej strony które strasznie odbijały się na samopoczuciu. Poza tym dla wszystkich [...]

[...] nie mam takiego problemu, rok temu było tragedia - a teraz o dziwo czuje się świetnie, co prawda stawy nie chcą już trochę ze mną współpracować i powoli zaczynają wysyłać sygnały a tak to energia życiowa, głód itp na dobrym poziomie nom fakt z białkiem różnie ale tylko po tym c6 miałem problem, może to wina tego że tam MIX a ja zawsze wpc brałem

[...] było tragedia - a teraz o dziwo czuje się świetnie, co prawda stawy nie chcą już trochę ze mną współpracować i powoli zaczynają wysyłać sygnały a tak to energia życiowa, głód itp na dobrym poziomie nom fakt z białkiem różnie ale tylko po tym c6 miałem problem, może to wina tego że tam MIX a ja zawsze wpc brałem wiesz bebol, ja dopóki nie [...]

Ja zjadłem jabłko i czereśni trochę Od poniedziałku tydzień amerykański, kupuję lody i jakoś 29 czerwca cheat \-) ja juz nie mam miejsca w lodowce powoli:( boje sie ze zmarnuje tony zarcia przez te j**ane promocje, a jestem dosc wyczulony na tym punkcie, jak widze, ze ktos wyrzuca jakies jedzenie, ktore mozna jeszcze wykorzystac po obrobce itd to [...]

[...] mniejszych sztućców zjedli więcej niż te, które miały większe widelce. Naukowcy uważają, że to dlatego, że mniejszym widelcem je się po prostu wolniej i dłużej zaspokaja głód. Na pewno masz wśród swoich znajomych koleżankę, która może jeść non stop, a i tak ma figurę modelki. Wydawałoby się, że towarzystwo takiej osoby będzie hamowało nasz [...]

[...] 1. placki owsiane + smażone jabłko 2. białko + jabłko 3. indyk z warzywami I kaszą gryczaną w sosie curry 4. jak wyżej + dodatkowo 100g pieczonego schabu z 2 pomidorami (głód straszny) Warzywa: mieszanka warzyw mrożonych, sałatka z pomidorów, rzodkiewki i sałaty Picie: woda mineralna, kawa parzona, herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, [...]

[...] Warzywa: bób, kalafior, ogórek, pomidor Picie: woda mineralna, kawa parzona, herbata zielona. Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, imbir, curry, oregano + dodatkowo ok. 100g twarogu półtłustego, bo straszny głód mnie wieczorem przycisnął, a samym kalafiorem nie dałam rady się najeść. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/211b6af320dc48e3b8fc63b69f2cf17b.png

[...] Od dzisiaj wprowadzam znacznie więcej posiłków, bo wieczorem jestem już tak głodna, że czuję jak mi wysysa żołądek... i ledwo przez to żyję, zjem warzywa i znowu po 30 min głód i znowu warzywa i tak przez 2-3 godziny i głodna i głodna... Ponadto zauważyłam, że jak jem większe posiłki, to strasznie mi brzuch wywala i wyglądam jakbym była w [...]