SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

głód

  • Lipo6 x a Tight x tream

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok na klatce piersiowej nawet widac lekko zebra a brzuch okropny .Tak jak zauwazylem ze bez spalczy to raczej diety bym nie utrzymal jak tylko odstawilem to odrazu poczulem głód ochote na słodkie kwaśne jak kobieta w ciąży .Mam pytanie przez jaki okres czau można brać spalacze i jaki jest dobry po używaniu Lipo 6 x ja mam jeszcze Tighta X trem , [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2010-04-05 13:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby,kiedy??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie podkrecic metabolizm,cwiczenia,jod,rozbicie posilków,wczesne sniadanie-moja aktywnosc wzrosła o 100 % praktycznie.Zamiast o 15ej wstaje o 8ej,kłade sie spac koło 24ej,zawsze w ciagu dnia cwiczę. Wiec zastanawiam sie o ile zwiększac... Heh gdy nie zjem ciemnego chleba albo czegos takiego( a np.sam ser)odczuwam głód bardzo szybko

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4239 Data: 2004-11-10 14:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posenny głód :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ...mając małą dietę i inne pomoce ale to nieważne no właśnie ważne! ...3x w tygodniu bardzo intensywnie trenuję kickboxing 3x w tygodniu ale myślę że to niema znaczenia to również ma znaczenie, mi sie wydaje ze po prostu malo jesz jak na swoje zapotrzebowanie, napewno nie jest to zadna choroba:) gdybys byl otyly i mial z tym jakies problemy + [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2009-08-03 13:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dobrze możesz w ogóle nie jeść w pracy a diete uzupełnić normalnie jedzeniem w czasie wolnym i nic ci się nie stanie jak nie zjesz przez 8-10h żaden katabolizm cie nie zje (jak uzupełnisz to dzienne zapotrzebowanie później) a jak masz jakieś problemy czy głód i musisz coś zjeść to na przerwie z pojemnika sobie przygotuj i bierz ze sobą do pracy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2018-09-06 18:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 6-12 godzin. Proponuję prosty test: 1.Wypij na czczo 150g swoich ulubionych,węgli i nie jedz,przez 3-4 godziny.Skutek-hipoglikemia. 2.Zjedz 150 g węgli z płatków owsianych zalanych wodą i nie jedz nic przez ten sam czas.Skutek-poczujesz głód,ale nie wpadniesz w "hipkę". Pozdrawiam. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-01-11 21:31:22

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2009-01-11 21:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny gosc prosi o poprawki do diety..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] T:51 W:246 około 2200 kcal W niektorych posilkach wyszlo troche bialka.. po ugotowaniu pewnie sie zmniejszy ale i tak cos mi nie gra :P OWOC = miedzy posilkiem aby nasycic głód. Nie mam pojecia co dac w 2 posilku.. napewno nie bedzie mięsa bo mam ok. 550 zł na diete.. Jakies sugestie ? moze sama odżywka białkowa albo jakis szejk.. Ogolnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2010-11-14 12:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli areoby odpadają na czczo szczerze mówiąc miałem ostry głód z rana ... a ile trzeba odczekać od posiłku żeby glikogen w brzuch się zmniejszył i żeby mój organizm brał glikogen z tłuszczu ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2014-01-04 10:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A co ze słodyczami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem powinnas zachowac zdrowy umiar (od czasu do czasu zaspokoic glod na slodkie) ,no chyba ze chcesz wystartowac w zawodach w przyszlosci. Wtedy to dopiero slodycze musza byc odstawione komletnie. Jednak bez wzgledu na okolicznosci jesli chcesz schudnac to ponizej zamiescilam porady, ktore pomagaja bedac na diecie : -dobrze by bylo zeby [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4782 Data: 2002-06-15 16:15:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeczytałem od użytkowników że nie ma co wierzyć na słowo tej stronie. Co 3h nie bd wstawiał bo raz że się nie zmieszcze w ciagu dnia a dwa że już praktycznie po 2h głód wzywa.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 2015-07-01 17:21:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • za duzo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spozywanie żywności nieprzetworzonej bogatej w węglowodany złożone i białko. Moim zdaniem z głodem nie można walczyć na dłuższą mete wyłącznie za pomocą silnej woli. Trzeba głód oszukiwać jest wiele sposobów i sztuczek. Do podstawowych należy spozywanie małych a częstych posiłków, rozdzielanie białek od węglowodanów, picie mocnej herbaty, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3455 Data: 2001-06-18 08:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swojska kiełbasa, mleko i ser

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja wpindalam mleko i ser swojski i wydaje mi się że to dużo zdrowsze niż picie mleka z kartonu które nie zepsuje się przez dwa lata, a swojską robi mój sąsiad trzymam w lodówce na wypadek gdyby w nocy obudził mnie wilczy głód

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4475 Data: 2009-07-13 20:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja tez kiedys bylem zainteresowany insa ( w sumie dalej jestem ) I to jest bul shit jak ktos mowi ze nic niedaje - niewiem wogole skad takie info. Jesli masz w domu cukrzykow - to wez ulotke z opakowania po insie i poczytaj DZIALANIE, tam jest napisane ze dziala mocno anabolicznie Ale co do stosowania, fajny gear, ale jak mowili chlopcy, trzeba [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4373 Data: 2004-10-16 12:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja chce cos slodkiegooo!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Na "nerwicę czekoladową" pomaga czasem magnez, ale na każdego to inaczej działa. Słyszałam też opinię, że jak się przez jakiś dłuższy czas nie je słodyczy, to głód słodyczowy przechodzi. Ale na mnie to nie działa, a wprost przeciwnie - działa jak efekt gumki - im bardziej naciągniesz, tym mocniej strzeli Powodzenia w walce z [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3991 Data: 2005-07-06 20:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan treningowy -ocena-błędy POMOCY

    Post
    Trening dla początkujących

    szczerze mówiąc to ja nie mam żadnej diety ułozonej tak samo jak mój kolega normalnie jem aby złagodzic głód a na diete to np co jeśc itp

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2008-07-24 09:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tse + nitro czy to przez to tak sie czuje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    haha niebieska rozwalilo mnie. takie jeszcze pytanie jak lykne tse to w zoladku czuje takie jakby suszenie lub glod nie wiem o co chodzi.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 2012-03-29 15:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białka "pełne" i "niepełne" - zapytanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest jeszcze jeden aspekt, że chcę podciągnąć białko... mianowicie głód Mam w diecie około 2400 kcal, a często głodny chodzę. Z tłuszczy próbowałem podciągać kalorie, ale źle się czuję jak szamię dużo tłuszczy, 1,2 g tłuszczy jest dla mnie optymalne. Domer, co sądzisz żeby chociaż zwierzęce podciągnąć do 1,5 g ? Bo mięska więcej bym chętnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2973 Data: 2008-05-29 19:41:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    2 puszki stacku kreatynowego Clout, Xpand, NOZ FT, Storm + Shock itd. + witaminy np. daily formula z now'a + ZMA np. ZMA pm z Kaizena + omega-3 np. glod omega-3 z olimpu jesli wystapia jakies braki w diecie to bialko lub gainer do ich uzupelniania bialka: http://www.sfd.pl/temat216491/ gainery: http://www.sfd.pl/temat252665/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2007-06-26 00:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy śniadanko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    otoanya-upss sorki zapomniałem, masz racje hihihi jesli chodzi o diete redukcyjna to hmmmm przegryz cos lekkiego co oszuka zołądek i zabije głod,trudno mi powiedziec co,bo nie chce palnąc jakiejs bzdury...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2004-09-22 09:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ... to ni ejest ważne tak naprawdę jesli redukujesz się do niskich wartości - owszem - może mieć to jakieś tam znaczenie (tym bardziej w ciagu dnia aby chociażby ograniczać głód) ale różnice są tak niewielkie, że przez amatora niemożliwe do zauważenia oczywiście jesli się ma wybór to białko długowchłanialne jest dobrym wyjściem jeśli się [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 2005-07-16 11:32:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bo masz diete z dupy ! Poczytaj troche z tych postow u gory dzialu, a potem zastosuj i glod ustanie, a waga w dol posjdzie...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2011-04-09 20:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)