głód

to zależy kto czym się woli zapychać jak już miska na dany dzień się skończy a głód jest - jedni zjedzą wiadro kapusty kiszonej inny krem czekoladowy z kalafiora czy brokuła %-)

Ja jem w szatni zaraz po treningu potem IDE pod prysznic. Na poczatku tez musiałam się przestawić ale po 3dniach juz sama czulam głód i musiała zjeść

Stifler, jak tak Cię obserwuję to nie potrafię wyjść z podziwu jak silny może być efekt placebo. Żeby sobie samemu głód wkręcać. Nieźle.

ależ od wczoraj głód mnie dopadł tregiczny... hmmm to musisz zredukować

to jak możliwość to zapytaj, czy nie mają jakichś warzyw (najlepiej kiszonych ogórków%-)), a jak głód już naprawdę dokucza to wybieraj na zasadzie mniejsze zło.

A ja wstałam znów o nieludzkiej porze i dopiero jem. Wczoraj przespałam cały dzień i też nie miałam czasu zgłodnieć. Jakbyśmy tak zapadły w sen zimowy to głód z głowy :P

mnie dzisiaj głód ssie niemożliwie idę po drugą kawę wreszcie no! i cieplutką owsiankę dzisiaj sobie zjem Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-09-11 12:42:17

Z głodem się nie wygra, więc bycie szczupłym to bycie głodnym. Głód i popęd seksualny są podstawowymi elementem trwania i przedłużenia gatunku, to podstawowe instynkty. Przyrządzanie potraw smacznych jeszcze pogarsza sytuację. Co wy na to? Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-09-19 23:47:05

[...] przede wszystkim,i faktorów ww. Czasem w treningu na siłę,gdzie objętość jest niska po treningu często i gęsto spożywa się samo białko.Zaś po molochu objętościowym węgle-i tutaj wszystko zależy od organizmu-jeden po 1g na kg masy ciała będzie napchany jak balon a drugiego zacznie ssać głód;-) Sprawdź na sobie,obserwuj fałdy tłuszczowe...itd.

Widziałem pare lat temu sztuke teatru TV"herbatka u stalina". Role tytułową gra Janusz Gajos i jest to rola wybitna. Do rosiji sowieckiej przyjeżdza grupa inteligentów na czele z Bernardem Show(Holoubek) brytyjskim pisarzem zafascynowanym ustojem socjalistycznym. Grupa objeżadza Ukraine, aby Show przekanał sie że "wielki glod", który pochłonął 6 [...]

Wklej cały jadłospis wieczorem to zobaczymy, co za dietę stworzyłaś Mnie nie interesuje, czy czujesz głód, czy nie Masz jeść tyle kalorii i trzymać rozkład BWT jaki podałam wcześniej. Bo tak, jak jesz teraz to... Tragedia Za mało tłuszczu- pierwszy krok do problemów hormonalnych, itd. itd.

gowno prawda,na podkrecenie apetytu sa dobre aeroby,zrobic wieczorem 45 minut na rowerku wypic bialko,spac ,rano wstac i za chuia nie wykrecisz 45 minut na rowerku taki glod wczoraj robilem wieczorem ale dzis rano olalem sprawe i stad brak apetytu

izze zamówiłem bo mnie głód zje

Poniedziałkowe śniadanie owsianka z WPC i orzechami. W pracy trochę ziemniaków, serek wiejski, sałatka z pomidorem i rukolą, była też kajzerka i Tiger. Wtorek to samo, szybkie i w miarę smaczne - o 5 rano nie ma czasu na zastanawianie się. Głód też niewielki, ale bez śniadania nie wychodzę do pracy. I bez filiżanki kawy się rozumie ;-) [...]

no to ladnie ja z zylami mam problem naprawde baardzo ciezko zeby wyszly masakra jedyny srodek ktory mi pomooogl baaardzo rok temu to masteron juz na mnie czeka z alphy co do diety dojadam jeszzce migdaly mnustwo migdalow zeby zabic glod czsami nie wystrzymuje juz wrrrr ale jutro zrobie spusztoszenie ahhaha

Samopoczucie na diecie jest bardzo dobre. Czasem zaatakuje lekki głód ale wystarczy wypić kawę i przechodzi. Gdy czas na 1 posiłek po treningu to japa sama się cieszy lecz później jest tylko gorzej. Po zjedzeniu 150g kury+150g makaronu aż się niedobrze robi;p. Następnie w kolejnym posiłku jak zj** 200g wieprza+ 20g odżywki i 15g orzechów jest [...]

[...] dziś np. Spiłem szejka(50gram carbo,250gram twarogu,20gram rodzynek,1banan) i za 20min poł kilo miesa w 5min zapilem 40ml olivy i po 20min byłem głodny ;D to kanapki jakies zrobiłem, poleca jeszcze jajca x5, ale to za godzine, jakos musze głód przetrzymać, chyba ogólnie mase tez na tym bede robił ;) nie wiem czemu mam taki apetyt.

nie tylko glod ja np mialem oslabienie czeste jak zaczynalem i czeste niedocukrzenia teraz juz tego nie ma

bedziesz odczuwal glod

Ja jednak nie daje rady na tej diecie, może dlatego że nie jem bezpośrednio przed spaniem bo nie mam jak no i głód powoduje że się budzę w nocy i spać nie mogę. Jednak spróbuję własnej interpretacji z treningiem na czczo i postem ok 12h, wiem ze to mało w porównaniu do tych 16,18 ale nie dam rady inaczej :-(