głód

kefir nie dostarcza Ci kalorii, a głód nie jest wyznacznikiem głodówki, bo go łatwo oszukać jak piszesz wodą, czy warzywami. Zalecenia dietetyka co najmniej dziwne, węgle eliminować można, ale po co na tym poziomie? pzdr/

gratuluje MOCY, ciekawe jak maksy na kapuście pójdą a psychicznie Cie nie ciągnie do jedzenia? bo głód to jedno

Bo głód trzeba wytrenować, wszyscy na poście muszą się tego nauczyć, a właściwie to nauczyć organizm, że dostanie jeść po treningu, albo około 16. Nie ma wielkiej filozofii, albo jedziemy ostro i od razu post długi, albo delikatnie wydłużamy sobie post np. 1 dnia post 10h, potem 12 itd. itd. Ogólnie ja zrobiłem opcję numer 1 i nie żałuję. Pierwszy [...]

[...] 16.15 - porcja NO Xplode + 2500mg beta alaniny Godzina 16.45 - rozgrzewka Godzina 17.00 - normalny trening. Ale ja go nie potrafiłem zrobić, nie mogłem się skupić przez głód. Nie miałem wgl energi, byłem ospały. Dlaczego? Teoretycznie mój pokarm powinien być nadal wchłaniany. I tak jak pisałeś, każdy jest inny ale nieraz mnie to zastanawiało [...]

[...] chce" no i wiem że to głupie, ale chciałbym dobić do wagi 86-7 suchej masy minimalnie:) spokojnie, uwierz mi, nie mam po co cię wkręcać, wczesniej odczuwałem głód jak wstawałem, a teraz? pff, nic. łyk wody lece do szkoły tam moze 0,5-1l wypije i tyle, wraca do domu i czuje głód jak czuje zapach żarcia które sam robie :) Zmieniony [...]

[...] się, że jak ten przestanie być świeży, starci zainteresowanie. O co chodzi z tym „odchudzaniem z koniem „ Kuba metabolizm może przyspieszyć jak Kocio napisała nawet w kilka tygodni. Sam to poczujesz :jak będziesz sporo do tego regularnie jadł i czuł lekki głód od posiłku do posiłku to znaczy, że zaczęło się dobrze dziać.

ale nie musisz przecież się wszystkiego tak trzymać rygorystycznie. nawet lepiej, żebyś traktowała to z przymrużeniem oka, niżbyś się miała męczyć cały czas i myśleć o tym za przegryzkę mogą służyć warzywa. mają niewiele kcal, a potrafią zaspokoić głód na jakiś czas

[...] obciążenia jedząc przy tym +/-1600 z 30gr zielonych węgli. Dodam tutaj, że udało mi się przebiec 63min bez postoju; było mi lekko i przyjemnie - zapomniałam co to ospałość, głód, brak energii - jadłam produkty, o których ludki dietujące czasami mogą zapomnieć np. ser żółty w ilości mi odpowiadającej - w ogóle przestałam cokolwiek liczyć. [...]

[...] Polecam też polskojęzyczną pozycję popularno-naukową Konarzewskiego "Na początku był głód" Do biologii ewolucyjnej odnosiłem się również razem z moim adwersarzem w dyskusji: http://www.sfd.pl/%C5%B9r%C3%B3d%C5%82o_histydyny_-t723867.html - od [...]

Przygladam sie, czytam, az sama postanowilam sie "zameldowac", gdyz zaczelam juz jakis czas... Zaczelam biegac, trzymam diete. Wymiary z 1.06: biust.....93cm talia.....76 biodra....99 udo.......57 Od tej pory solidnie sie pilnuje i oto tak dzisiejsza statystyka: Wiek : ............................25 Waga : ...............1czerwiec 65; etraz nei [...]

osobiscie z doswiadczenia wlasnie polecam odstawic pieczywo, napoje gazowane, wlasnie fast foody i zaczac zdrowo sie odzywiac, zamiast produktow, ktore pompuja brzuch a glod nadal jest proponowalabym zaczac jest konkretnie i z glowa :) Roznica niebotyczna :) Plus biegi, w ciagu 3 tygodniu przy wlasnie zdrowym odrzywianiu udalo mi sie cosik [...]

to na pierwszy głód zjadłem, teraz trzeba coś normalnego też właśnie myślę nad jajochą , chociaż ją to na noc szamam zawsze

Witam mam problem od paru dni z uczuciem głodu:/ Wróciłem z treningu zjadłem 150g mintaja i 100g ryżu po czym poczułem głód i zjadłem 8 kanapek z chudej wędlinki + pieczywo razowe i nadal czuję głód;/

głodny głodnemu głód wypomina elo

[...] który poprowadzi imprezę w niesamowitym klimacie. Każdy gość zostanie przywitany kolorowym welcome drink?iem, oraz tortem a w czasie zabawy nie będzie narzekał na głód, dzięki cateringowi przygotowanemu przez restaurację Petit. Dodatkową atrakcją będą konkursy specjalnie dla naszych klubowiczów. Napoje dla startujących zapewnia OLIMP. [...]

Hehe Obli widzę tytuł mi zmieniłaś, ale foty zostały Miska plus suple plus jutro dojdzie reszta. dzień 12 obserwacje: -czuje się wspaniale, nie wiem co to głód i bezsilność -ciągle umyka mi napisanie - zauważyłam, że w ogóle nie jestem ospała; śpię mniej niż wcześniej i w zupełności mi tyle snu starcza -mam mnóstwo energii co przekłada się na [...]

Ona się nic nie uczy prawie Mnie coś głód ciśnie po tym arbuzie, zrobię se chyba kogel mogel Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-06-14 22:08:58

[...] boleć głowa. Wzięłam ibuprom i trochę przeszło. Dzisiaj sporo myślałam o jedzeniu, więc błam głodna i psychicznie i w żołądku Sporo zieleninki zjadłam, więc troszkę to ten głód tłumiło :) W sumie do treningu się zmusiłam, bo nie za bardzo miałam siłe, ale jak zaczęłam ćwiczyć to już poszło. Chciałam zrobić interwały, ale uda odmówiły takiego [...]

czy w dni jak nie jesz jablka ani chleba tez cie dopada glod tak czesto?

Witam Wypiski z wczoraj - link do treningu: http://i1196.photobucket.com/albums/aa418/pavilna/CZERWIEC132011TRENING.jpg **** Udało mi się zwiększyć ciężar w RDL, pozostałe w zasadzie bez zmian. To aero co 2 ćwiczenia to ciągle wyzwanie nielada, ale i tam wytrzymałość i kondycja rośnie Ania - czy w przysiadzie podłożyć sobie te krążki pod stopy? [...]