głód

[...] 3 serie podciągania nóg w zwisie. Jedzenie: 1. Standardowa owsianka. 2. Bułka żytnio-razowa, 2 jajka -> Fota. 3. Ziemniaki, mięso -> Fota. Po treningu od razu banan bo głód niemiłosierny. 4. 1/2 woreczka ryżu, 2 jajka, trochę surówki. 5. Twaróg + mandarynka + wiórki kokosowe -> Fota. Po treningu zjadłem banana, a jak wróciłem to miałem [...]

Dajesz dupskiem do łydek :-D:-D Ewidentnie widać , że rozstaw nóg zbyt wąski:-)) Jedzonko pierwsza klasa , co wchodzę tutaj i widzę te Twoje arcydzieła kuchenne to zaczynam odczuwać głód...%-)

Możesz, zawsze to mniejszy głód. Dopóki waga nie rośnie za szybko to można spokojnie zwiększać kalorie, jedząc na tyle zdrowo jak Ty jadasz to nawet przy 3,5k wątpię aby gwałtownie Cię podlało więc zdążyłbyś 3x zareagować. :-)

No tak Drogie Panie, a ja kiedyś jadałam te słoiczki zamiast ciastka, jak mnie na mieście głód dopadał i potem robiłam swoje paćki (lubię paćki) gotowałam warzywa na parze (łyse bez dodatków) i paćkałam z przegotowaną wodą, jakież było moje zdziwienie jak moja paćka miała smak... była wyraźnie słodko słona a słoiki były mdłe..

[...] mleka je już kaszkę i zupkę jarzynową a pediatra nawet już mięso zalecił dodawać do tej zupki....a w nocy wstaje po 3 - 4 razy! Taki nawyk mu się zrobił bo nie sądzę żeby to głód był choć z drugiej strony czasem mu burczy w brzuchu jak się tak koło 23ciej obudzi (wcześniej je kaszkę o 19 i koło 20 zasypia) Najłatwiej w nocy jest oczywiście [...]

[...] (sic!), pierwszy raz o 23 to jest dla mnie ogromna różnica więc mogę powiedzieć że jest o niebo lepiej i jestem bardziej wyspana i że miałyście racje - nie chodziło wcale o głód a już na pewno nie do tego stopnia żeby jadł w nocy 4 czy 5 razy! Tego mleka modyfikowanego z butelki wypija około 100 ml więc widać że jakiegoś głodu w nocy specjalnie [...]

[...] i bliskości jest potrzebą fizjologiczną noworodka, dlatego chce być noszony, tulony i w ogóle ciągle blisko, a nie zaspokajanie tej potrzeby potrafi - podobnie jak np. głód - fizycznie boleć; I wkręca się, że się drą, terroryzują, że są niegrzeczne, bo chcą być ciągle noszone o czym dają znać oczywiście drąc papę (no bo przecież powinny [...]

[...] przy chłopakach . Na plażę w koszulce? Jak na moje standardy treningowe to oprócz sztangi, ławki i stojaków nic więcej nie potrzeba, więc możecie siłownię zabrać ze sobą . Na głód polecam Sinckersy, Twiksy, ciasteczka i czekoladę . A skoro ma być zastępstwo posiłku, to właśnie Syntha wymiata - białko, węgle, tłuszcz - czego chcieć więcej?

tez. i tez o głód mi chodzi BTW przywiozłam rower do Poznania Kiedy jedziemy na przejzdzkę weź małżonkę i pojedzimy na rajd Tylko mój rower to taki z tych prostych jest Nie taki jak Twój

[...] dla kogo akurat waga jest ważna, no i można zrzucić dość szybko kilka cm przed jakąś imprezą. Na dłuższą metę dieta jest dla mnie jednak nieakceptowalna. Nie chodzi nawet o głód, bo nie czułem się specjalnie głodny, ale o samopoczucie, dość średnie, i ten brak smaku w ustach, dziwne uczucie, które może zabić tylko kawa, herbata albo Coca-Cola [...]

[...] SFD - 1tab omega 3 SFD Komentarz: Czasami nie lubię dni bez treningu i ten dzień jest właśnie dziś... no ale regeneracja jest mega potrzebna... dziś dzień niskich węgli więc głód trochę doskwierał ,ale kawa ratowała sytuację... w pracy mi jest łatwiej trzymać michę niż w dzień wolny.Cały czas chodzi mi po głowie zmiana splitu na PPL i chyba [...]

[...] a ile będzie trwał to zależy od tego jak będę się czuł gotowy fizycznie i psychicznie do okresu masowego. Muszę po prostu teraz od tego wszytskiego odpocząć i poczuć głód ciężaru. CUN mega odpoczął bo czuje się mega świeżo itp, więc zajechany już byłem konkretnie, więc to było dobre posunięcie z tym zluzowaniem. ' Zmieniony przez - [...]

[...] się niby-okres 8-) czekam dalej na rozwój sytuacji - jestem najedzona choć czasami mam ssanie, że całą lodówkę bym wchłonęła i było by mi mało. 2x w nocy obudził mnie głód i głośne burczenie w brzuchu %-) - treningi są krótkie i dają popalić - konieczne są masaże i porządne rozciąganie bo bez tego chodziłabym z wiecznym skurczem w tyłku i [...]

[...] 3sekundy w każdej z faz. Wrażenia ogólne: My ass... Ale bardzo lubię te treningi, połączenie siły z dynamiką :-)) Przysiady z RDLem napompowały i bardzo wymęczyły. Mega głód mi się włączył po treningu, najchętniej zjadłabym wszystko co miałam w zasięgu ręki włącznie z talerzem, widelcem i książką %-) Micha taka sobie bo byłam w biegu i [...]

07.07.2014 DT miska suple: brak BTW 160/70/215 I - owsianka pieczona II - sałatka z łososiem i oliwkami + gruszka III - szpageti z wołem trening (whey+jabłko po) IV - serca z ziemniakami V - twaróg z kaszą gryczaną, trochę płatków kokosowych trening Dzien 3. Plecy Wioslowanie sztangielka 2 x 4-6 (13,5kg/ 13,5kg/ 18,5kg/ 20,5kg/ 24,5kg) 25,5kg [...]

A to chyba spaczenie po rzeźbie gdzie jak świętości pilnowałam ilości i rozkładów posiłków %-) no i jak mam mniej posiłków a większe to i tak podjadam pomiędzy bo głód łapie więc jak dla mnie częściej a mniej się sprawdza :-))

[...] 2a) i b) - ławeczkę miałam dalego od stojaka z hantlami. Od tego noszenia rozbolały mnie przedramiona i nie dałam rady powalczyc przy ściąganiu drążka. Po treningu okropny głód mnie dopadł i wpadła sucha biała buła. Warzywa - pomidory, ogórki kisz.,cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5adb952b89454db58744bab5b5191a8b.png Zmieniony przez - teija [...]

[...] nóg w zwisie 3x 15-20 60sek a) brzuszki 25/25/25 25/25/25 25/25/25 25/25/25 b) brzuszki skośne 25/25/25 25/25/25 25/25/25 25/25/25 aero - brak. Trening dużo czasu mi zajął i głód zaczął dokuczać. Chciałam odrobić wieczorem biegiem na zewnątrz ale lenistwo i zmęczenie mnie dopadło :-O Warzywa - sałata lodowa, pomidory, papryka, ogórki św. cebula [...]

[...] juz przy 20 muszę się mocno pilnować. Generalnie dzisiaj tak sobie jestem zadowolona, źle obliczyłam czas zamarudziłam za długo po śniadaniu i w trakcie ćwiczeń dopadł mnie głód tak że ledwo aeoroby dociągnęłam do 20 minut. Jeszcze jak kretynka przy podejściu do wypadów nie zauważyłam że podłoga świeżo myta i rąbnęłam kolanem o podłogę. Miska [...]

a staram się natomiast u mnie intuicyjne jedzenie kończy się niedojadaniem, po prostu nie czuje głodu szybciej zacznie mi się słabo robić i ręce telepać niż poczuje głód :-) A jedząc tak jak teraz zdecydowanie lepiej się czuje -wcześniej często miałam tak że nawet po posiłku nawet jak byłam najedzona dalej miałam uczucie telepania łap i dopiero po [...]