głód

Oj Azzi to cię unieruchomiło.. kuruj się biedaku :-) Głód i rany dziesiątkują nasze szeregi hehe starosc k**** starosc a serio wracaj do zdrowka:-)

Azzi witam w gronie rzeźbiarek ;-) wcześniej jedynie z ukrycia podglądałam teraz będę kibicowała jawnie :-) Węgle straszne nie są i łatwo je upchać (przynajmniej dla mnie worek ryżu to pikuś ;-) ) ale szybko po nich głód łapie. Po obejrzeniu zdjęć z podsumowania aż musiałam się upewnić ile masz lat bo ciało zgrabne i jędrne jak u 20latki :-))

Kajtek, Yosis, dzięki! Z tym tytułem to fakt, zaraz poproszę o uzupełnienie. Viki, Kaszmirko tłuszczu mało i pewnie dlatego głód większy.:-)) Dziś nietreningowo, sprzątam po malowaniu i wypakuję kuchnię przed jutrzejszym malowaniem. Ledwo się ruszam, zakwasy gigantyczne.%-) Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c20183d0ecd5455e896aa3d83eaecf2f.GIF

[...] 2x 15-20 30sek 5kg/14 4kg/13 Dostałam zgagi w trakcie treningu... Żarcie wciskam na siłę, o jeden posiłek mniej byłoby dobrze jak na moje możliwości.:-( Ja mam tak, że czuję głód ok 8, ze 2,3 godziny po wstaniu, a chodzę spać ok 23-23.30, ciężko mi zmieścić tyle posiłków. Zaczynam się zastanawiać nad sensem rzeźby w moim przypadku.{{:-( Micha [...]

czy ja wiem czy zapycha...ja musze zjeść conajmniej dwie, żeby chociaż na troche zaspokoic głód

[...] nie będę ograniczać ww, bo lepiej mi się śpi. Jeszcze jedno: na razie będę jadła 3 posiłki dziennie. Nie chcę bawić się w większą ilość, ponieważ po np. 200-300 kcal czuję głód, który kończy się buszowaniem w lodówce. Ja muszę porządnie zjeść i potem mam spokój ja kilka godzin. %-) Trening: - 5 minut (pajace, skakanka) - Trening dla [...]

Tak jest! Saida, beda marsze. Melduje sie :-) i uzupelniam. 2015-01-20 DT Ogarnal mnie spadek formy, jakies zakwasy w barach. Trening psu z gardla wyszarpany, wymeczony, rozciagniety nieprzyzwoicie w czasie, slowem zapomnij. Wstyd. Dowalilam sie rowerkiem 1,5 godz 'po'. Poprawie sie. Trening 2015-01-20 1. Przysiad goblet (z talerzem od sztangi) [...]

[...] (3 razy w tygodniu trening siłowy, 2 razy w tygodniu basen – pływanie około 1 km) libido w górę. Mam pytania: Dlaczego zwiększył mi się apetyt wydaje mi się że mam „wilczy głód” – przed HTZ i nawet w trakcie przy 100 mg co 14 dni starałem się nie jeść po 18 – teraz nie da rady ? – czy to normalne ? – Nie chcę przytyć !!! Ponadto więcej się pocę [...]

[...] (3 razy w tygodniu trening siłowy, 2 razy w tygodniu basen – pływanie około 1 km) libido w górę. Mam pytania: Dlaczego zwiększył mi się apetyt wydaje mi się że mam „wilczy głód” – przed HTZ i nawet w trakcie przy 100 mg co 14 dni starałem się nie jeść po 18 – teraz nie da rady ? – czy to normalne ? – Nie chcę przytyć !!! Ponadto więcej się pocę [...]

Cały czas się pocieszam tym co piszesz, o tym, że głód ustąpi:-)) Najważniejsze, to się przestawić psychicznie na jedzenie posiłku bez węgli. Ale zdumiewają mnie efekty (po 2 tyg), może to jednak wpływ trenu? Nigdy nie było to tak szybko odczuwalne. Dzisiaj na siłowni to było już mocno twardo i żylasto. I raczej nie jest to tylko moja chora [...]

póki co mój rekord to 18km :) Martuś jutro podsumowanie 2 tygodnia. Już nie mogę się doczekać co mi zaproponujesz od czwartku. Jak na razie dzielnie się trzymam ale głód i monotonia doskwiera:(

nietypowa kolacyjka, jako ze jestem po baseniku i mam glod :D 250g twarogu mielonego z 1/3 cebuli plus szczypiorek posiekane i doprawione sola i pieprzem. 2marchewki i pare lyzek masla orzechowego sante. za duzo dalem cebuli i chyba przesolilem ten twarozek ale mimo wszystko dobry.

[...] 2x szklanka 3.pomidor,papryka,ogórek, burak 4.pomidory 5.pomidor, ogórek 6.kiwi,ananas, jabłko 4xzioła, pokrzywa, 3xmięta, dużooo wody 4x4 krople toniku Po zaliczeniu zestawu obowiązkowego dalej idzie już z górki, głód doskwierał, wieczorem było mi bardzo zimno ale ogólne samopoczucie ok. Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-02-20 08:33:36

[...] i jeszcze do tego lepiej wyglądać. Magia co? :-) Daj sobie jeszcze trochę czasu, przykładaj się do treningów - będziesz wszystko spalać i obstawiam, że za chwilę poczujesz głód. Unikaj płatków błyskawicznych - górskie lub zwykłe Orkisz to pszenica - wybierz płatki owsiane, mogą też być jaglane, gryczane. Rodzynki jako dodatek w niewielkiej [...]

[...] 6.01.16 Bieganie Dystans 9,42 km Czas trwania 1g:00m:04s Taki trochę leń %-) Cały dzień męczył mnie mały, wielki głód. --------------------------------------------------------------- 7.01.16 Kettle 2x : 10powt przysiad 10powt wyciskanie 10powt bic 10powt trc 10x3: wyciskanie KB12kg [...]

Troche to potrwa ale mysle ze bedzie dobrze dasz rade zobaczymy jakie efekty osiagniesz Im więcej jedzonka tym lepiej nie pozwól zeby Cie głód dopadl pozdro

[...] tygodnia (5x 20 minut i 1x50 minut). Dobrze by było gdyby cm z pasa zaczęły schodzić nieco szybciej bo od 1 Grudnia wstępnie planuje zacząć odblok. W ciągu dnia ciśnie mnie głód, chociaż wiem że 3500 kcal to niektórzy jedzą na masie ;-D Dzisiaj ponad 15 składników w makro (kurczak, ryż, oliwa, mozarella, whey, kakao, banan, bataty, mleczko [...]

[...] wcześniej był banan. Nie wiem co jadać przed treningami. Czasami rano przed biegiem zdarza mi się wsunąć bułkę pszenną z dżemem, ale po takich akcjach dopada mnie wiczy głód. Przy dzisiejszym menu "głodniałam" dokładnie co 3 godziny. Czekam niecierpliwie na jakiekolwiek wskazówki, jak się pozbyć balastu i ukształtować sylwetkę;-) Jestem [...]

[...] - 1tab NAC SFD -1tab kompleks witamin SFD - 1tab omega 3 SFD Podsumowanie dnia: Dziś kolejny dzień niskich węgli ,ale przez świąteczne obżarstwo zupełnie mnie nie męczył głód w ciągu dnia.Indyk chyba jest dla mnie ulubionym mięsem ,bo nie śmierdzi tak jak pierś z kurczaka jak poleży trochę w lodówce.Ogólnie samopoczucie w ciągu dnia super, [...]

[...] pierwsze dwa tygodnie były straszne trenować tylko 3x week + bardzo lekko, ale potem ogarnąłem głowę i jakoś szło. Jestem mega świeży po takiej przerwie, czuję w końcu głód ciężarów i to mi się mega podoba.Póki co nie mam jeszcze ułożonego planu treningowego ,ale pewnie będzie to jakaś hybryda PPL. Jest jedynie mały problem z prawą ręką [...]