głód

[...] właściwą drogę... :) Właśnie szykuję rzeczy na jutro, w tym posiłek przedtreningowy, którego dzisiaj nie było i co pewnie odebrało mi chęci na trening dzisiaj, zmęczenie i głód przed siłownią... Na jutro w planach lżejszy trening bez ciężarów, ok. godzina rowerka/bieżni. Co myślicie o interwałach na rowerku stacjonarnym poziomym? No to na [...]

[...] technicznie. Obniżyłem ciężary w ciągach i wyciskaniu na klatkę. Powtórzenia wykonałem za to z większą precyzją i z dbałością o technikę. Ogólnie dobry trening ale mam głód na ciężary. Praktycznie we wszystkich ćwiczeniach miałem zapas (poza drążkiem ale tutaj dążę do 3x10 w seriach) Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-01-22 21:33:28 [...]

[...] więcej wody zj**ie, najedź się, dawaj. I wlalem 0.7l k***a xD dziś dalem 200ml więc powinno być git i wziąłem igłe do insy:-) No ja zwykle jak wchodzę na siłkę czuje lekki głód Ale jak się wkreci kofa i efka to już leci. Ale jak mówisz kwestia przyzwyczajenia. I j** 140ww 40b A objętość mikro %-) [...]

Taki sam miałem plan , robiłem swoje do początku miesiąca , ruszyłem na wakacje , drin za drinem , jedzenie pod korek , pierwsze 1-3 dni wyglądałem coraz lepiej , później forma w dol . Dziś 17 na siłowni jeszcze nie byłem , wróciłem siadłem z kolegami butelka itd , pizza mcD , kiełbasa itd do końca miesiąca mam labe. Chce poczuć glod treningu [...]

Dzień 1 płukania Nie ma tragedii %-) Głód z rana zaspokoiły herbatki i "drinki" :-) Południe przetrwałam i wieczorem dopiero włączyło się ssanie a teraz jestem padnięta...

No nie wiem czy tak super, będzie głód %-)

Oj będzie głód, będzie %-) Wsparcie się przyda %-)

No nie wiem czy tak super, będzie głód Czekam w takim razie niby kolejnego odcinka super telenoweli! ;-D Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-05-23 22:33:06

[...] cztery kromki chleba pszennego 2 plastry sera żółtego 2 plastry szynki pomidor między posiłkami snickers godz 11.00 2 posiłek: .......... To, że się obżerasz na noc (ale czym?) może być spowodowane za małą ilością dostarczanych kalorii w ciągu dnia. Białko, warzywa, błonnik bardzo dobrze hamują głód. Najpierw jednak napisz dokładnie dietę.

Wuchta - co do przerwy między ostatnim treningiem a sprawdzianem to się nie mylisz.Tydzień odpoczynku musi być.Siła nie spadnie na pewno .Dodatkowo motywuje głód ciężarów Lukasz - Zdradzisz jakieś szczegóły nowego planu?Będzie masa czy siła?

Paula, jeden jedyny dzien dzisiaj mam taki,ze 5 posilek zostaje mi biedny, a reszte jakos potrafie sobie dobrze rozplanowac. wole jesc 5 posilkow co 3 godziny niz meczyc sie na 4 i miec duuze odstepy pomiedzy nimi . I tak mysle lekko o podniesieniu moze wegli bo zaczynam odczuwac glod Zmieniony przez - KrolewnaSniezka w dniu 2016-10-06 14:09:56

Odstępy nie były by takie duże, ale rozumiem że jesteś przyzwyczajona. To pilnuj żeby było lepiej :) Btw planujesz dzień wcześniej posiłki? Ja ostatnio mam wrażenie, że węgle tak działają że się dokłada a i tak można odczuwać głód :)

Niezły głód musiał Cie dopaść :-D :))

[...] wyniki. Systematycznym treningiem, regularnym jedzeniem i konsekwencją. Cierpliwości a będziesz dźwigał spore kg. Wlecę i zobaczę co i jak. Krawat - ok. Lukasz - no tak, głód jest i to spory. TomQ - fajnie będzie wciągnąć 400kg Wodyn - dzięki (wczoraj jeszcze zrobiłem z przenoszeniem ale to z braku wiedzy). Za chwilkę wypiska. Super trening

[...] dosłownie, nieźle dałem czadu, koszulka cała mokra wykręcałem ja jak szmate. Super się ćwiczyło z samego rana po śniadaniu, pompa i siła na wysokim poziomie, nic dodać nic ująć. Już czuje bardziej podkręcony metabolizm, nie zbiera mnie na wymioty i czasem odczuwam nawet lekki głód. Niestety nie było znowu nikogo kto mógłby nakręcić jakiś filmik.

[...] zdjęciu ze stojaków siadała mi na ciele co sprawiało pewnego rodzaju psychiczny dyskomfort. Cóż mogę jeszcze dodać, zauważyłem że litr wody wypity rano pozwala skutecznie zatrzymać głód do godziny ok. 13. Kolejny trening już jutro, wiem ze to mało czasu na regeneracje, ale w sobotę mam trochę obowiązków, a nie chce opuszczać treningu siłowego.

[...] 30 sek sprint po płaskim /trucht 1 min do 3 interwału a potem 30 sek sprintu i 1,5min truchtu. Jak już się uspokoiłam i odpoczęłam po treningu dopadł mnie mega głód. Normalnie w zyciu nie miałam takiej głodzilli %-) Widać od razu interwały podkręcają metabolizm Dziś siłka + orbi zamiast bieżni. Jestem ciekawa czy to faktycznie [...]

Głód nie służy pracy umysłowej ;) Czuje się w pracy jak d****, zapominam proste rzeczy Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2016-03-23 12:36:21

Gościu Ty zjadasz 500 kcal mniej w dni treningowe, a ja w DT mam 3200. Poza tym ja tnę i cierpie głód a dla Ciebie to normalna ilość żeby funkcjonować. ;-)

[...] a potem przerwa i tak w kółko. Niestety na mrozie siadło gopro i g się nagrało. Musicie uwierzyć na słowo że sie poruszałem a nie leżałem już nawalony w krzakach :-) Dzisiaj zresztą sylwester na trzeźwo, więc jutro kontynuacja ćwiczeń. Mam nadzieję że jak najszybciej odzyskam głód martwociągowy. Życzę wszystkim wszystkiego najlepszego w 2016.