głód

[...] puchnąć, więc czuję się jak klucha.....ale jak to mówią "co mnie nie zabije, to mnie....rozpyerdoli" Jak tylko dojdę do siebei to ruszam z siłką, bo mam wewnętrzny głód niezaspokojony, jakoś tak brak mi czegoś ... Moja dzisiejsza micha przedstawia się tak ( znów praca więc dwa pudłą spożyte w formie 5 posiłków): 1. mleko z kawą Pudło nr [...]

Tak z innej beczki po treningu jak wypijam shake to jeśli w ciągu 1h nie zjem posiłku to mi spada cukier do takiego poziomu że dostaje drgawek, pot mnie oblewa i mam taki głód że jem jak wygłodniały lew na sawannie. Zastanawiam się czy inni tak mają też czy to u mnie w organiźmie jest wadliwa obsługa cukru/insuliny .

pot mnie oblewa i mam taki głód że jem jak wygłodniały lew na sawannie Witaj w klubie;) Jak w ciągu 20 minut po ciężkim treningu czegoś nie zjem to jest mi strasznie słaba, mam takie ssanie że mam wrażenie że zaraz zemdleje. Same białko po treningu wydłuża ten czas do około godziny, a białko+ węglę dają mi prawie 2h życia;) Aż zjem normalny po [...]

[...] który domagałby się większych ilości jedzenia.. " Właśnie tak zauważam. Zjem coś i organizm domaga się więcej, aż nie dostanie mniej-więcej tyle ile mu potrzeba kalorii na dzień. Dlatego warrior diet by mi nie pasował, bo od razu włączyłby mi się głód. Spróbuj jem/nie jem, ułóż coś, podpytaj Binia. Mam nadzieję, że Ci się to przyda ;)

[...] to już 3x. Najpierw była redukcja J/NJ, potem masa J/NJ, teraz znowu redukcja J/NJ i za każdym razem jak robiłem tydzień przerwy od michy i treningu między cyklami, to był głód Teraz jest bdb samopoczucie, głodu dawno nie czułem nawet jak jadłem dopiero o 21 Jak masz jeszcze jakieś pytania, to wal śmiało. Trochę już na tym sposobie siedzę, [...]

[...] rady zjeść. U mnie max 3 jajka na śniadanie i jestem pełny. Dekarski stwierdził, że nie muszę układać mega idealnej diety, wystarczę, że zmienię tryb życia. Jesli chodzi o głód, to przy tym co jem, ani razu w miesiącu nie byłem głodny. Ale fakt, powinienem dorzucić tłuszcze, więc kupie oliwe z oliwek i po łyżeczce dorzuce do każdego posiłku, [...]

szejk białkowy . powinien zaspokoić głód

[...] U.D 2 na J/NJ oczywiście. Będzie od niedzieli do środy ~1200 kcal, od czwartku do piątku ~900 kcal, a w piątek wieczór i sobotę ładowanie. Nie nie boję się o mięcho. Wszystko już rozplanowane włącznie z suplementacją." Chciałbym fotki przed, w trakcie i po. Dałoby radę? Powiem jednak, że przy 900 kcal, mimo J/NJ, głód może doskwierać...

Solaros brak głodu może być spowodowany czerpaniem energii ze smalcu? Jest coś takiego możliwe, że własny fat zaspokaja mój głód? Tak kminie jakim cudem nie byłem tyle czasu głodny, a teraz po posiłku zaczynam być coraz bardziej. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-09 22:04:30

Nie ma czego się bać, wczoraj cholerny głód złapał dopiero na wieczór, jakieś 5 minut ssało potężnie, jakbym parę dni nie jadł. Masakra była, ale na spokoju leżałem już w wyrze i przestało. Szybko daję wypiskę z dzisiaj i spadam na praktyki. Na wieczór pokręcę jakieś aero. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-10 13:11:05

mam bałkana greg dzieki za rade.. postaram sie pic w hooj wody tez zawsze glodczułem ...jakkies ziólka swieta prawda aero wogole jakis wysiłeki czuc głód... narazie pujdzie 50ed antka co bedzie 100mg/dzien

[...] ciężko o progres. Może to przejściowe, może to przez niedosypianie. Mam nadzieję, że po sesji znów pójdę do przodu. No a druga rzecz, niezwiązana z treningiem, znowu czułam głód i znowu musiałam dopychać warzywami. Wcześniej nie miałam z tym problemu, ale może być to przyczyna tego, że bardzo wydłużyła mi się doba, skrócił sen i automatycznie [...]

[...] pory posilkow. Praca na nogach przez 9-10 godzin w skali dnia Tu jest chyba cały pies pogrzebany skoro jesteś głodny jak widzisz zwiększyłeś kcal i tak odczuwasz nadal głód metabolizm się więc nakręcił. Jeśli praca jest przez 9-10 godz na nogach spalasz więcej kcal a ćwicząc zajeżdżasz organizm przy ograniczonej nadal jak się okazuje [...]

BTW koncowe to B-210 W-100-110 T 110 Obecna podaz kalori na poziomie ok 2600kcal. zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone na vitalmaksie 3200(2-5 trenigiw tyg) natomiast z obliczen Bmr + tea + tef +neat wyszlo mi ok 2748 przy najnizszych wartosciach Sniadanie- mialem 600kcal w przyblizeniu -jajecznica z 5 jajek - 1 jajko ok 60 gr = 300gr ok 420kcal [...]

Ja mam trochę odwrotnie. Najpierw przez długi czas waliłem po treningu tylko 30g samego WPC. Gdy po siłce niczego nie zażyłem to w ciągu kilkunastu minut dopadał mnie taki głód, że momentami robiło mi się słabo. Dopiero po 30 minutach po posiłku jako taka nadawałem się do życia. Po samym WPC wytrzymywałem z 30 minut, akurat tyle by dotrzeć do domu [...]

to doaj sobie jeszcze cos jakies tluste mieso mozesz podniesc kalorycznosc jak czujesz glod Jeszcze troche bedzie lepiej

[...] się, że jak ten przestanie być świeży, starci zainteresowanie. O co chodzi z tym „odchudzaniem z koniem „ Kuba metabolizm może przyspieszyć jak Kocio napisała nawet w kilka tygodni. Sam to poczujesz :jak będziesz sporo do tego regularnie jadł i czuł lekki głód od posiłku do posiłku to znaczy, że zaczęło się dobrze dziać.

[...] pustaków, gipsowanie, malowanie, czyli renowacja pokoju z ojcem wraz z remontem komina na dachu :D IV posiłek po pracy był około 19:00 ponieważ nie doskwierał mi głód i czułem się syty zrobiłem sobie : 150 g twarogu chudego, 100 ml jogurtu mild light z lidla xD, pół ogorka szklarniowego, pietruszka, 3 ząbki czosnku, zioła [...]

[...] 00:00 abym nie był głodny do rana : ) VI posiłek 200g makreli wędzonej + herbatka zielona bez cukru! zdjęcia wrzuce potem narazie nie mam dostępu do laptopa. mam takie pytanie jeszcze skierowane do Konia moze tu zaglądnie co polecasz mi na nocce do zjedzenia w przypadku kiedy poczuje głód ? %-D Zmieniony przez - Mep w dniu 2011-07-07 23:41:45

[...] dietę. Stwiedził, że cukier i trójglicerydy najważniejsze a to mam w normie. Cholesterolem się zupełnie nie przejął, na dużą ilość jajek machnął ręką Zrobię sobie LDL i HDL dla własnej wiedzy prywatnie, żebym wiedziała na czym stoję. Poza tym minęło mi uczucie wiecznego obżarcia, w piątek nawet mi się zdarzyło, że mnie zassał mały głód