głód

Wróciłem do domu, pogoda piękna w ch** dzisiaj, zaczyna się zgniła jesień, niech jeszcze wszystko zgnije na drzewach na sraczkowato i zacznie padać codziennie :-)) Czuje głód kłejkowy, czas chwile pograć, zapraszam %-)

[...] wyjdzie bardzo skromna i będzie maksymalnie trzy tysiące z hakiem. Organizm ma własne mechanizmy odpowiadające za łaknienie, jak do każdym posiłku zostawia się chociaż trochę niedosytu a potem czeka 3h to głodu się w ogóle nie zabije, trzeba zjeść porządny posiłek do syta to ciało wyczuje że nie grozi mu głód i do końca dnia będzie spokój

dokładnie ;) a to właśnie głód i zachcianki z tym związane są powodem załamania diety, bo człowiek jak liczy kalorie i je poniżej zapotrzebowania to tak naprawdę jest 3x bardziej głodny niż gdyby nie liczył i też jadł poniżej zapotrzebowania (no chyba, że ktoś jest jakimś hardkorowym hardgainerem, co nawet na redukcji ma problem ze zjedzeniem [...]

[...] -rosół -ziemnioki+ kurczak -trochę słodkiego -twaróg z lodami planowałem oprócz tego przez cały dzień zjeść jeszcze tylko omlecik /jajeczniczkę ale zobaczę, jak głód się pojawi to jeszcze coś wejdzie. Jutro już miałem planowaną michę, bardzo fajnie rozłożone makro, wszystko przyszykowane, a tu mama ciasto upiekła i też trzeba będzie [...]

Idę spać, bo zaczynam odczuwać głód %-) dobranoc wszystkim, karaluchy pod poduchy :-)

Endo jest osoba ktorej sie odklada tluszczyk Gdy obudzisz sie w nocy i ssie Cie glod mozesz sobie poltlustego twarozku przekasic albo troszke mleka wypic ale nie za duzo ze 100ml.Albo to i to Pozdro

Bolące nogi zaniosą Cię na trening :-) - jesteś twardszy niż ja :-) Wheya bym nie kupował - szybko podnosi insulinę :-) i szybko przynosi głód. Mieszkam w Polsce a tutaj lepiej wychodzi kurczak lub wieprzowina w promocji :-)

Robiłam tak i jedząc 2000-2100 byłam głodna a jak teraz jem 1900 w dnt a 2200-2300 w dt to jakoś mniej mnie głód męczy a przy okazji nie mam parcia w dni nie treningowe że nic nie robię a tyle jem :D Myślałam nawet aby prowadzić ale trochę mi wstyd. Jednak spróbuję, tylko muszę to kontynuować tutaj czy mogę założyć nowy temat?

no dobra to trochę mniej %-) kurvva to ładny głód musi być jak ja w sumie teraz na 3,4k jestem głodny a ważę 20 kilo mniej

Ja mam rozepchany żołądek - pierwsze dni z liczoną miską = permanentny głód.

[...] stojąc 5x5 60kg 70kg 80kg 85kg 90kg Wyciskanie sztangi górny skos 5x5 115kg Wiosłowanie sztangi nachwyt 5x5 120kg Lekkie interwały na rowerku i do domu , zaraz lecę do roboty myślę że do normalnych wypisek wrócę od stycznia do takich jak były wcześniej czyli filmy , zdjęcia itp. Trzeba formę robić powoli zaczynam czuć głód treningu . Pozdrawiam

[...] wyjeżdżam na maraton filmowy i z reguły taka ilość jedzenia jaką przyjęłam trzyma mnie dość długo, ale awaryjnie biorę ze sobą paczkę migdałów, co by się nie męczyć jeśli głód zadziała :-) Poza tym jestem kierowcą więc muszę być ogarnięta :-) A co do samopoczucia, to katar nadal jest ale zdecydowanie lepiej się czuję niż wczoraj. Nie wiem jak [...]

[...] jeść przez miesiąc tak mało kalorii, w szoku jestem. W dziale Ladies mało która dziewczyna się odchudza na tak niskich kaloriach, nie jesteś głodny ? Daję radę, kiedyś vlcd ciągnąłem 8tyg na 1200 - 1500 %-) Najgorsze było przeskoczenie z masy, gdzie szło 4tyś kcal ed :-) Czujesz głód? Ssie Cię w żołądku? Bo może Jesteś syty i się nie męczysz..

a ja się dzisiaj w koncu najadłam. wczoraj glod taki ze po nocach mi sie snilo dzisiaj juz dopsze :D

Zauważyłam, że im więcej biorę żarcia do pracy tym szybciej jestem głodna }:-( nie kumam tego :-P U mnie to prosta zależność: im więcej jedzenia tym większy głod - i to wszystko już godzinę po posiłku %-)

różnie, raz jest głód, że spokojnie zjadłabym z 4000kcal a innym razem skończyłabym na śniadaniu - teraz są inne temperatury i to ma wpływ na apetyt też. zawsze możesz sobie co nieco na koktaile zamienić

bo teraz to w sumie nie wiem, jaki bilans mam... nie chudnę raczej, ciut mnie sięruszam, ale odczuwam głód na misce.. przekonałaś mnie %-)

preria - parę mocnych sprintów ze spiętym brzuchem wystarczy %-) głód chyba będzie zawsze%-) u mnie są spore tendencje do obżarstwa:-P

preria - parę mocnych sprintów ze spiętym brzuchem wystarczy %-) głód chyba będzie zawsze%-) u mnie są spore tendencje do obżarstwa:-P musze sprobowac:D

ja tez zawsze zapijam kawa glod na takich imprach,no zobaczymy,niby to wysoki szczebel to moze ciastkow niebedzie