głód

[...] potem długo mi się nie chce jeść. ogólnie nie chce mi się jeść w ciągu dnia od kiedy przestawiłem się na zdrowe odżywianie. Zawsze właśnie tak co 2,5-3 godziny zaczynam odczuwać lekki głód i wtedy coś zjadam. Tuńczyk, kurak i twaróg jak najbardziej spoko. Pamietaj też o zdrowych tłuszczach. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-28 11:20:20

Martin odpowiem Ci tak: psy te od mlodosci sa trzymane z daleka od innych psow by byly agresywniejsze, a glownie to kopie sie je pluje na nie trzyma w ciemnosciach, sam bylem kiedys na takiej walce Pod Poznanien i zaluje teraz, zmienilem sie od tamtejszego dnia . pies ma byc agresywny do otoczenia. Taki czworonog po spotkaniu z innym po prostu [...]

zawsze sie zastanawialem jakto by bylo miec amstaffa zgadza sie wszystko wkoncu zalezy od wychowania, i od samego wlasciciela. P.S ile one osiagaja masy?? "Dwie dekady plus siedem trwa wielkie imperium, Głód, zaraza, krew i łzy - wojna. Wielu krzyczy, wszyscy są gnębieni w niespokojnym świecie. Az wreszcie nadejdzie zemsta!!!" Nie proboj [...]

[...] odpuściłem żeby podciągnąć słabą górę, od marca znów je zaczynam. I tak je trenuje na k1 3x w tygodniu więc są w formie. Spalacz typu winko byłby dobry? Słabo bo źle znoszę głód, poza tym drugi miesiąc zawodowo zajmuje sie budowaniem domków z klocków, przestawianiem laleczek i popychaniem autek więc czas leci powoooli a lodówka zawsze w zasięgu [...]

[...] odpuściłem żeby podciągnąć słabą górę, od marca znów je zaczynam. I tak je trenuje na k1 3x w tygodniu więc są w formie. Spalacz typu winko byłby dobry? Słabo bo źle znoszę głód, poza tym drugi miesiąc zawodowo zajmuje sie budowaniem domków z klocków, przestawianiem laleczek i popychaniem autek więc czas leci powoooli a lodówka zawsze w zasięgu [...]

[...] 155c. rowerki 3x 15 6. zgon Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-03-09 13:02:06 **** DZIEŃ 8/54 dzień bez treningu **** i jeszcze taka obserwacja... dopiero dziś poczułam głód... od tygodnia chodze obżarta i miałam problemy z wsunięciem żarła...a dziś zjadłam do śniadania prawie cały zapas świeżych warzyw Zmieniony przez - gruszka85 w dniu [...]

Trening się podoba? i jeszcze taka obserwacja... dopiero dziś poczułam głód... od tygodnia chodze obżarta i miałam problemy z wsunięciem żarła...a dziś zjadłam do śniadania prawie cały zapas świeżych warzyw Pewnie organizm zaskoczył, że coś dużo spala, bo na treningach pocisłaś ładnie ... A pomiary jakieś będą niedługo?

mam taki problemik otóż, ostatnio czuję się między posiłkami głodny. Nie wiem czemu, moja dieta jest bardzo dobra, jem warzywa, tłuszcze. Najbardziej głód dokucza w dni nie treningowe między 3, a 4, między 4, a 5 i między 5, a 6. Mam na oku dwie przyczyny: a) to, że spożywam mniejsze ilości węgli (ok 250g w dni treningowe i około 200g w nie [...]

ale waga poszła w górę ;) ale teraz ten głód... Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2009-10-08 21:19:55

zwiększam kalorie ;p zapewniam cię, że z zapotrzebowaniem jest wszystko ok, chodzi mi tlyko o ten głód, czy nic mi się nie stanie i czy takto powinienm równomiernie rozłożyć kalorie???

Daj znać, czy dalej jesteś głodny po zwiększeniu kcal ;) Jak dla mnie w diecie z dodatnim bilansem głód występuje tylko wtedy, gdy dieta jest kiepsko skomponowana ;). Twoja z tego co widzę, jest dość dobra i sumiennie przestrzegana, więc problem tkwi w zbyt małej ilości energii wg. mnie :) A ja bym na Twoim miejscu nic nie liczył, skupił się tylko [...]

skoro dostarczach wystarczajaca ilosc kcal to wszystko jest w porzadku, moze ten glod dokucza bo zmianie stylu odzywiania, moze kiedys jadles o wiele wiecej i teraz trudno sie przyzwyczaic. Mozliwe tez ze brakuje jakis witamin. Najlepiej udaj sie z pytaniem do dzialu odzywianie tam doradza specjalistycznie

GLod no co Ty...dorzuc jeszcze efedryne z coffa :D

BULL jakie bialko polecilbyc w trakcie treningu ( jestem na redukcji) Dwa razy w tygodniu robie trening obwodowy, ktory zajmuje mi jakies 1,3h +10 min rozgrzewka a potem jeszcze jakies 35 min interwalow na orbim lub bieg w terenie 40min-1h). No i wlasnie po obwodowym czuje juz glod i chcialabym cos wypic tresciwszego niz woda.

[...] i ćwiczenia to podstawa. Chodzi mi o zastąpienie 2 posiłków jakimś sensownym substytutem. Mam taką pracę, że nie mam nawet czasu wyjść normalnie zjeść a wciąż męczy mnie głód. Nie chciałabym wrzucać wszystkich wspomagaczy do 1 worka. Słyszałam 2 dobre opinie od znajomych z Berlina na temat wspomnianego DrSlyma i chciałabym zapytać tych [...]

a to zrobiłem taki posiłek po za planem bo mnie mały głód chwycił zaraz obiadek więc też fotkę wrzucę dziś nogi z kuraka ale takie w **** wielkie

Dziś jestem 1 dzien na tej diecie, i tak: ogólnie to nie najadam się nigdy do syta oraz tak czuje minimalny głód, ale dzień się jeszcze nie skończył, więc zobacze, jak będzie za 2-3 dni.

[...] do wyrzucenia, raczej do poprawki. Można by spróbować zmienić pierwszy albo drugi posiłek, żeby oba nie były na słodko bo po takim czymś można bardzo szybko znowu odczuwać głód. Można by zrobić np. kanapki z pieczonym mięsem (taki kawałek mięsa można zrobić raz na kilka dni i trzymać w lodówce, wtedy zawsze jest pod ręką), ewentualnie dobrej [...]

ja stosowałem REDLINE VPX , spadło mi 2kg tłuszczu i niesty troche miesni (dieta, aeroby 3razy w tyg.) , lekkie pobudzenie (jak poranna kawa), zmniejsza głód zdecydowanie- sam musiałem sobie przypominac o jedzeniu bo tak to mogłbym na 2 posiłkach dziennie ciagnąć :/ . duzego wzrostu potliwości nie zauważyłem , moze dlatego ze ja i tak sie bardzo [...]

a nie wolałbyś coś smacznego np loda zamiast gainera? taniej i pewnie smaczniej choc to kwestia gustu albo serek wiejski lekki z bananem.., ale tego wszystkiego to nauczy się jak zacznie go przyciskać głód na misce którą ma.., ja też piłem gainery za młodu;-) Było to ze ponad 20 lat temu:-)