głód

[...] 1. Do południa zazwyczaj mam bardzo dużo zajęć. Po odprowadzeniu córki do przedszkola, zjadam śniadanie i zajmuję się domem, więc do pory obiadowej zazwyczaj rzadko odczuwam głód bądź potrzebę zjedzenia czegoś więcej niż z podanego jadłospisu. 2. Na siłownię obecnie chodzę ok. 1.5h po śniadaniu bądź ok. 1h po II śniadaniu. 3. Obiad często jadam [...]

A więc tak to dzis wygladalo :-D https://zapodaj.net/images/94494a52a1452.jpg Ciasto to: kasza jaglana, quinoa preparowana, olej koko, daktzle, maslo orzechowe (odtluszczone PB2, ktore ubostwiam :-PP), gorzka czeko (85%). Co do miski, to byl to raczej refeed z malym wyjatkiem (3x Duplo White ;-D ) Mysle, ze zjadlam ok. 2500/2700 kcal - jajecznica [...]

vix - ano, jakoś wchodzi ta oliwa %-) lepiej Ci tak z małą rotacją węgli? Chilon123 - może pojemny jestem %-) Wiesz, po takim treningu to głodny jestem nie powiem, jak się robi coś na dworze to też nasila głód ;-) Zapraszam :-))

[...] - ważniejsze było po prostu zjedzenie czegokolwiek i dalsza praca. Widzę tutaj swój błąd - pośpiech i nieprzywiązywanie wagi do składu posiłku, stąd zapewne popołudniowy głód - niedostarczenie odpowiednich składników, co objawia się sporadycznymi zachciankami np. na coś słodkiego (oczywiście, zawsze się sprowadzam "na ziemię", aby nie objeść [...]

[...] odżywki itd. Kierując się tym licznikiem to widać ,że jest 17% i ogólnie nie wiem czy przypadkiem nie zbiłem zbyt dużej il. kalorii bo nawet po posiłku (obfitym dosyć) czuje głód. Chyba ,że to od dużej ilości tych węgli bo w sumie 0,5 kg węgli w ciągu dnia dla mnie jest niemożliwe prawie żeby to zmieścić bez carbo. [...]

[...] stosowanie środków pobudzających przez tubylców podczas obrzędów rytualnych. Natomiast wśród Inków rozpowszechnione było żucie liści koki, które usuwały zmęczenie i głód. Dzisiaj już wiemy, że zawierają one kokainę. Z zachowanych dokumentów wojskowych wiadomo, że często przed bitwami podawano środki pobudzające – np. w XVIII w. [...]

wklejam,bo niestety nie mogę znalexć. Tekst w całości pochodzi z SFD,nie wiem kto jest autorem. "Borykalem sie z brakiem apetytu przez wiele czasu i nagle go mam. Oczywiscie sam z siebie nie przyszedl, tylko jest efektem stosowania odpowiednich zabiegow, podziele sie teraz z wami wiedza, ktora w drodze eksperymentow zdobylem. Specjalista [...]

bede musial zrobic spooore modyfikacje :) dzis zrobilem dzien testowy i chyba najwiekszym bledem bylo zmieszanie twarogu tunczyka i oliwy z oliwek..... bede musial jesc to wszystko osobno bo po 2 lyzeczkach posilek wyladowal w koszu a i glod minal javascript: test(''); a to dopiero sniadanie nr 2 ehh

Redis szczesciem dieta matki nie ma wplywu na jakosc pokarmu, nawet w krajach gdzie jest głód tak długo jak kobieta ma pokarm jest on pełnowartościowy, w niesprzyjających warunkach to kobieta pierw traci swoje zgromadzone składniki odżywcze, np odwapniają się kości, a gdy już jest na skraju to przestaje produkować pokarm. Autorka nie jest w tak [...]

jeżeli wstajesz w nocy i czujesz głód znaczy , że masz błędy w diecie za dnia . Zapewne za mało tłuszczu , ale tak czy siak pokaż jak wygląda twój jadłospis . My wrózkami nie jesteśmy.

Ja jem mniej więcej co 3-4 godziny jak jestem głodny rozróżniając głód od pragnienia xD, i to jem mniej więcej zgrane posiłki, płatki z mlekiem i z rodzynkami, kurczak ,ryż brązowy z oliwą z oliwek(polany), jakaś sałatka, surówka do tego

[...] ospali a niekoniecznie tego chcieć, np. jedząc go na 1,5h przed spotkaniem biznesowym(a są ludzie silnie reagujący na wzrost poziomu glukozy we krwi) 3 Jeżeli odczuwamy głód a nie chcemy być ospali to wybierajmy np. snickersa zamiast marsa(obecność fistaszków),tak więc "jakość" wybieranego śmieciowego żarcia też ma znaczenie. 4 Co do [...]

wczoraj było krócej niż zamierzałem, czułem się zmęczony więc odpuściłem, bieg crossowy, średnie tętno 148 dziś wolne, czuje się jak puszczony ze smyczy, co 2h wielki głód, kalorii dziś pod dostatkiem, idę zaraz 30min drzemki zrobić, ostatnio 8h snu to za mało@@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a201f82541244a2ebe77bbc50218528b.png

Powiem tak;d według współczesnej kobiety nie w temacie, dieta cud to dieta głód;d

[...] zamiast tego staram się robić treningi zadaniowe. Dzisiaj interwały: 10min trucht + 12 interwałów(2min szybko + 2min trucht) + 10min trucht. Wczoraj był dzień wolny, odpocząłem i głód treningów powrócił. Imigranci powoli uczą się naszego języka, aby dobrze wytłumaczyć dlaczego chcą social od państwa%-) https://www.youtube.com/watch?v=DsengxZ9KlY

[...] (dlatego takie małe te kostki :-D ) ale pamiętaj: dżem to tylko katalizator reakcji, a nie pożywienie (jedna łyżeczka około 8 g). Zapisz godzinę. Jak tylko poczujesz głód to od razu smaruj po jajo. 1 jajo; 50 g masła; płaska łyżka dżemu - taki zestaw to jedna porcja. Jesz aż nie musisz, ale nie jesz na zapas. Zapisuj godziny. Karmienie na [...]

[...] kalorii jest przereklamowane" i ja mu wierzę. Abstrah**ąc od kwestii... To mnie zawsze rozczula. Stada dorosłych facetów na forum szlochają, że redukcja, że deficyt, że głód. Cieszy tylko jak ubywa na wadze. Z całości. Ciężko wytyrane łapy chudną w oczach (z mięśni i tłuszczu). A potem nagle: Alleluja! Masa, masa, masa! I jakieś posiłki [...]

[...] tranu - trzeba pomyśleć o tranie w płynie - 2400mg lecytyny Miska: czysto :-) okno dziś wyszło 9 godz a 13 godz postu rano nie byłem głodny, zjadłem śniadanie jak poczułem głód dopiero, ale wieczorem jeść mi się chce %-) a myślałem, że będzie odwrotnie :-PP kilka dni i powinienem się przyzwyczaić. . [...]

Jest też strategia na tłuszczówce: karmienie na życzenie. Czujesz głód to jesz. Ale nie śmiecie tylko zaplanowaną pulę jedzenia na dany dzień.

[...] Waga Rano: 121 kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - przed treningiem shake: trochę owoców, białko, olej lniany; niewiele kalorii, ale wystarczająco żeby zabić głód, zrobić trening, a dopiero potem sobie zrobić "ucztę" - po treningu poszedłem do Biedronki, ale w sumie nic nie kupiłem; miałem kupić grahamki, ale stwierdziłem, że [...]