głód

[...] to dochodzi tez problem braku czasu - często wstaje o 5 rano pije tylko herbatę i od razu wychodzę. W pracy pije kawę i ok 9 jem 2 podwójne kanapki na śniadanie czuje wtedy już głód. Potem ok 12-13 kolejne 1-2 kanapki. Dzięki za rady, spróbuje wstać wcześniej i wypić jakiegoś mixa, macie jakieś jeszcze dobre przepisy ?

mysle ze opinia na temat cukru jest bledna..bo wlasnie niski poziom glukozy=glod moim zdaniem to z przyzwyczajenia do tego(jesli ktos pali,pije kawe) tez ma to duze znaczenie pozdro

[...] gotowane, smażone itd kasza i gryczana i jęczmienna są bdb. W dni nie treningowe zmniejsz o jakieś 200-300kcal najlepiej z ww dają troszke mniej kaszy ryżu itp chyba że Cie głód ciśnie to nie żałuj sobie bo w sumie mięśnie rosną kiedy sie regenerujemy a więc odpoczywamy, czyli między innymi w dni nie treningowe Co do gainera to gainer to jakby [...]

Wczoraj zrobiłem mały test diety i czułem głód, dobrze czy źle? Jest możliwe, że obcinając WW i dodając tłuszcze jakoś sylwetka się wyklaruje pomimo masy? Jak z tym cyklem na mono, aakg, zaczynać, nie zaczynać?

jak wiem nie da sie zgubić tłuszczu w danej partii ciał . niestety ( ale oto co znalazłem w necie.... 1.Bogate w błonnik węglowodany pomogą oszukać głód. Zawarte w płatkach, kaszach, w chlebie pełnoziarnistym, roślinach strączkowych sprawiają, że nie czujesz się stale głodna. Takiej roli nie odgrywa tłuszcz - dopóki go nie strawisz, nie czujesz [...]

A trening chodziasz dobrze mam rozpisany ? Próbowałem diet , ale zjem ryż czy kasze i jestem w cholere głodny. Z czym mam to jeść ? Albo jak opanować głód? Zmieniony przez - prq91 w dniu 2010-03-19 16:27:53

Zależy mi by z 61kg dobić do chociaż 75kg . Nie musi to być jedzenie najwyższej klasy itp. Spokojnie może być tłuszcz. O motywacji nie będę więcej pisał, zapewniam że są ludzie którzy mają jej wiele. Czasem mam problem by zjeść chociaż michę zupy czy czegoś w podobnej ilości. Rzadko się zdarza wilczy głód.

[...] tej porażce Whittaker postanowił trochę odpocząć, a następnie wyjawił, że cierpi na wypalenie i musi odejść na jakiś czas ze sportu, aby naładować baterie i ponownie zdobyć głód rywalizacji. Pomimo tego czasu, Whittaker nie stracił pewności siebie i powiedział, że jest gotowy do pojedynku przeciwko Tillowi, pojedynku w którym uważa, że jest [...]

[...] czy masz dostęp do siłowni ? Co do suplementów kup Vita min plus dla kobiet Olimpu żeby uzupełnić braki minerałów i witamin chrom żeby ograniczyć apetyt. Omega-3 niezastąpione podczas reduckji P.S. zapomniałem dodać: JEDZ WARZYWA ILE WLEZIE najlepiej dodawaj je do każdego posiłku. Tłumią głód, nie maja kalorii, zawierają błonnik oraz wit/min.

tak to wina kaczynski i to ze hitler przegral II wojne swiata, odpowiadaj tez za koklusz,cholere, ogolno siwatowy glod i wojny za kwacha i milera tez nei bylo faldomierzy wiec pisz petycje

[...] , grapefruity (zależnie co i jak) , mleko to by tak z grubsza było ... co do ilości - tylko na oko + rozsądek dodam że głodny nie chodze suple = Scorch + tussi (pali i głód hamuje pięknie) wysiłek : siłownia - 4-5xtydzień ,biegam ok 3x tyg po 6-10km , pływalnia , ruch kiedy się da , motywacja : waga - wchodze , patrze , i albo kilka dni [...]

a ja z kolei kurka nie lubie jak endo placza ze ich zalewa bo musze wpyerdalac jak krowa na zagonie zeby szlo i tu mam na mysli wpyerdalac , w styczniu (mialem motywacje z nowym rokiem nowym krokiem) pamietam przychodze do roboty i owsianka z slonecznikiem mija chwila zaczynam mielic ryz w mordzie miele miele miele skonczyl sie zaczynam jesc krowe [...]

[...] Ok, chyba zrozumiałam i wydaje mi się to rozsądne :-) Nie jem 1500 kcal codziennie z wagą kuchenną, obliczając co do grama, ale też nie robię tego co do 1800, jak czuję głód to jem, jak go nie czuję to nie mam potrzeby wpychania na siłę, a to mnie jako tak uderzyło, myślałam, że to też jest właśnie to słuchanie swojego organizmu, że jak się [...]

[...] 00: 150 g piersi z kurczaka + 100 g ryżu + kubuś ;) + dzisiaj pierogi ruskie ok. 15 ;) Podwieczorek 17 30: Ciastko jakieś, wafel Kolacja ok. 20 150 g piersi z kurczaka+ ryż I tutaj pytanie zawsze po 23 czuję lekki głód, co mam zjeść ? Wiem,że muszę jeszcze dorzucić oliwę z oliwek. Czytając inne diety widziałem ,że praktycznie w każdej ona była.

[...] jak przed najlepiej i na kolację twaróg 250g+oliwa. Mięso piersi kurczaka starczy 150g w posiłku, na śniadanie daj 100g mleka i 50 płatków+2 jajka - musi starczyć:P Edit. jak się boisz że będzie doskwierał głód jak będą te dłuższe przerwy w posiłkach, to je sobie rozciągnij na 3,5h :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-23 16:17:45

jedz otreby, znakomicie zabijaja glod Batony bialkowe sa smaczne, ale drogie jesli mialo by sie je jesc przez dluzszy okres czasu Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

U mnie to też nie jest głód - staram się jeść często i mało - rodzice jedzą w sumie trzy posiłki (największy to obiad) + często jakieś słodycze (ciasto itp) - ja staram się ich jeść z 6 i jem dużo mniejsze porcje niż oni. A na słodycze ochota nachodzi mnie zwykle popołudniem ...najlepiej wtedy jak nie ma nic w domu (słodkiego) bo jak jest to raz [...]

[...] zrodlo energetyczne jakie odczulem to zwykly SMALEC.Najwazniejszym aspektem calej tej historii bylo to co czynial ja przede wszystkom komfortowa,ze nie popadalo sie w głód co za soba niesie duzo pozytywnych cech jezeli trenuje sie cizezko a zwlaszcza zbliza sie konkurs. Zanika postrzeganie grupy slodyczy za przyjemne i konsumpcja ich nie [...]

[...] o których wspominał Bimek rzeczywiście zastępują posiłek - bardzo sycące - aczkolwiek smak cynamon-rodzynki mnie nie ujął zbytnio - fakt faktem że będąc głodnym zjadłem takiego (choć nie lubie batonów i słodyczy) i głód zniknął, a nawet powiem, że przez chwile byłem najedzony heh (a potarfie zjeść sporo ) Do szkoły/pracy więc jak znalazł

wiatm mam pytanie do tego tematu czy te posilki maja zaspokoic moj glod przez caly dzien ?? czy mozna podjadac cos dodatkowego Mam juz ulozona swoja diete i nie wiem Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2010-11-09 20:05:11