głodówka

głodówka

Dieta to głodówka mówiąc szczerze. Przy Twoim wzroście to ok 1700 kcal to już jest mniej więcej dolna granica - czyli bilans zerowy.. Lektura obowiązkowa jeżeli chodzi o jedzenie: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Tu znajdziesz zestawy ćwiczeń dla kompletnie zielonych: http://www.sfd.pl/-t803543.html To może być później: [...]

wiesz to nie kulturysta nie zalezy mu na miesniach :D ta glodowka chyba nie najgorsze rozwiazanie tylko wydaje mi sie ze bedzie wyczerpany i ospaly czyli ma po zawodach a wiesz, że mięśnie to nie tylko kulturystyka, nie? ;-)

wiesz to nie kulturysta nie zalezy mu na miesniach :D ta glodowka chyba nie najgorsze rozwiazanie tylko wydaje mi sie ze bedzie wyczerpany i ospaly czyli ma po zawodach a wiesz, że mięśnie to nie tylko kulturystyka, nie? ;-) no wiem ale bez przesady ze 1000 kcal na jeden posilek

[...] czegoś brakowało. Bo to się skończy prędzej czy później wielką wyżerką :) Jestem w stanie zjeść tabliczkę czekolady i wcale nie czuć się nasycony, więc takie coś to będzie głodówka. http://www.sfd.pl/Redukcja_jest_dla_mnie_za_droga__art.-t499299.html Tutaj są podane przykłady, które są dość rozsądne jeśli chodzi o moją osobę i niewiele różnią [...]

W sumie to mnie nawet pocieszyłeś :D, a hvj, browarek otworzony. Tyle czasu na mnie czekał... Oby juttro, tzn. już dziś nie było tak samo, bo dziś (sobota) do 17 sztywno głodówka, ale myślę zjem sobie ze 3 wafelki ryżowe i surimi i się zaczęło... Strasznie nabiał jakoś mi ostatnimi czasy posmakował, serki, jogurt, mleko, trochę chyba trzeba to [...]

yosis 55kg wow!! ja moze pozostane przy hantlach aby sobie przedramie wzmacniac ;-) Obli plukanie tez robilysmy ale mozna bedzie powtorzyc,no ja i "glodowka" nie idziemy w parze :)) to bylo przezycie! ---------------------------------------------------------------------- DZIEN NIETRENINGOWY 2000kcal [...]

To nie jest żadna dieta białkowa, tylko głodówka. Jak najszybciej należy zacząć jeść normalne ilości kalorii.

No ale nasz kochany sloniku wlasnie dlatego tak sie czujesz....bo za malo. Niestety teoria jedz mniej cwicz wiecej jest zla. Powinno byc cwicz odpowiednio i jedz adekwatnie. Cialko odzywic trzeba nie tylko w b/w/t ale i mineralnie/witaminowo. Dieta nie moze byc glodowka. Proch w niewieliej ilosci ratunkowo jak inne zrodla bialka nie wchodza lub [...]

mnie zamula twaróg właśnie. chyba głodówka się przyda. spadam spać, trzeba odespać bezsenne noce niestety.... może jak rano się obudzę to w poczcie znajdę wiadomość o wysłanym vitargo

Pytam o obciecie kcalna redukcje tak by byla efektywna ale odpowiednia czyli nie glodowka :)

marko, raczej wegetariańska głodówka!

a powiedz Karpiu, czemu ładowanie zawodnicy zaczynają jeszcze przed weryfikacją ? Przecież tam chodzi chyba o to żeby zbić wagę, więc głodówka/odwodnienie wskazane ? A wielu piszę, że już kilka dni przed zawodami zaczynają ładowanie - mógłbyś choć cienia tajemnicy wyjaśnić ? Ja rozumiem, że jak już zaczynają jeść to waga niby do góry powinna iść, [...]

Noo dokładnie, a potem efekt jojo. Najpierw obżarstwo, a potem głodówka 900 kcl i mówią że dietetyk taki efektywny był.

głodówka?jak zonie dietę zrobiłem to płakała bo zjeść nie mogła połowy

pierwszy miesiac odkwaszanie a w drugim to glodowka juz na koktajlach cos jak herbalife

Co to za głodówka imo bardzo mało Kcal Lothes79 , co do ilości białka ja bym dał troche więcej 2 g wystarczy na masie i licząc tylko pełnowartościowe białko.

Nie głodówka tylko wróć do diety parę treningów i jesteś na prostej

290g makaronu na 3 posiłki, toć to głodówka :/

Karamba - już myślałam, że taką "formę" robisz na Opole, że głodówka i chodak. A rozpiski w dzienniku to dla ściemy Hehe, nie no, jak mogłaś tak pomyśleć :-) ja mam wręcz za duży apetyt :-D. Najważniejsze żebyśmy się tam dobrze bawiły