głodówka

Ale ja osobiscie uwazam taka budowe jaka jest na drugiej fotce za niestetyczna jak na kobiete, ale to tylko kwestia gustu nic poza tym.Wiem ze czegos takiego nie da sie zbudowac glodowka, ale do glodzenia sie tez trzeba miec determinacje.

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: odżywka białkowa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: głodówka:p / zbilansowana na poziomie 2500 kcal Dieta na poziomie 1500 kcal B:80g W:135g T: 37g Dzięki bardzo za odpowiedź mam nadzieję , że teraz już będę mógł skorzystać z [...]

poniedziałki mam najgorsze bo od 8 do 16:30 same ćwiczenia i wykłady, z resztą dam radę. problem jest taki właśnie, że dla mnie to nie głodówka, bo wytrzymam bez problemu. Może jeszcze jakbym podbił tłuszcze oliwą i orzechami włoskimi lepiej by to wyglądało? A węglowodany zostawił w spokoju tak jak są. No i oczywiście codziennie jem dużo warzyw, [...]

nie wiem cos mi sie wcisnelo i wwyszlo 2zr ja nie neguje , twej wiedzy. To niby byl 1 etap diety , pozniej gdy osiagnie wage upragniona mial jej wprowadzic diete stabilizujaca, ale nie poszla do niegowiec Ci nie powiem jak etap diety stabilizujacej mial wygladac. Jak chcesz nazwy ziolek ktore jej przepisywal wysle Ci pw Szla co msc do niego. Bo [...]

mam podobną wagę do twojej, bo również jestem na redukcji, ale 1800 kcal to głodówka.. ja jem 3000 i jestem na ujemnym bilansie.. takze zgodnie z radą Konia, doczytaj, ułóż sobie SAM diete, a potem wróć :)

oja panie glodowka:) conajmniej kalorie na poziomie 3200 bym widzial u ciebie. bialko 170g, tluszczy okolo 80g reszta wegli

Niestety, ale popełniasz podstawowe błędy. Przede wszystkim głodówka w ilości 1700 kalorii je jest rozwiązaniem w redukcji tkanki tłuszczowej. Jedyne do czego może doprowadzić, to problemy zdrowotne. Sugeruję zacząć od nowa. Pierwszym krokiem powinno być dokładne wypełnienie formularza ankiety działu: [...]

to jest głodówka a nie racjonalna dieta redukcyjna. Odwiedz dzial odzywianie i odchudzanie,zdr

[...] siłowego. Jest on niezbędny żeby rozkręcić metabolizm i dać bodziec mięśniom do wzrostu, a co z tym związane do redukcji tkanki tłuszczowej. Drugi kardynalny błąd to głodówka, która jedynie do czego może Ciebie doprowadzić, to zaburzenia hormonalne i problemy zdrowotne. Nie masz apetytu, ponieważ przyzwyczaiłeś układ trawienny do [...]

Podstawą kształtowania sylwetki jest nie tylko trening siłowy, ale również dobrze dobrana dieta. U Ciebie wygląda to wręcz tragicznie. Głodówka jeszcze nikomu nie wyszła na dobre. Sugeruję jak najszybciej zakończyć tę patologiczną dla Twojego organizmu i zdrowia sytuację i zacząć jeść. Pierwsze co, należy wejść na zerowy bilans kaloryczny na [...]

Witam, nie podajesz swojego zapotrzebowania kcal. Taka kaloryczność w diecie to głodówka. Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] wszystko, co wchłonie. No, a gdy rozkładamy te 1500 kcal na 6 posiłków, to sygnał idzie co 2 godziny i organizm przetwarza to na bieżąco, a nie odkłada, bo może się "spodziewać" niedługo kolejnej porcji, no i częstsze posiłki są sygnałem, że to nie głodówka. To chyba oczywiste, że im więcej posiłków, tym szybszy metabolizm? Czy jestem w błędzie?

[...] i czas. Czyli nie przesadzaj z ciężarami i zadbaj o symetrię ruchów (lustro, obserwacja kolegi). Jeżeli sztangielka to najpierw słabsza ręka, później silniejszą tyle samo powtórzeń co słabszą. Dla mnie twoja dieta 1870 kcal to głodówka. No chyba, że na treningach się obijasz. Ale mogę się mylić lepiej zapytaj w dziale odżywiania. Pozdrawiam

takie postepowanie grozi: a) gwaltowna utrata wagi a co sie z tym wiaze takze czesto efekt jo-jo b) powazne odwodnienie organizmu c) zniszczenie psychy laski przede wszystkim...bedzie myslala ze wciaz jest za gruba, ze musi sie odchudzac itd... d) nie przyjmowanie pokarmu przez zoladek a co sie z tym wiaze glodowka po czym smierc... naprawde [...]

Po tak duzej redukcji, bo to niemalze 1/3 masy ciala moga wystepowac problemy hormonalne jest to niemal pewne do tego slaba dieta, pewniw glodowka z tego co piszesz i problem murowany. Wklej jak trenujesz i jak sie odzywiasz, czy oby ten powrot do normalnosci jest powrotem czy kontynuacja robienia rozpierdzielu dla Twojego organizmu ;)

Jeżeli chcesz uzyskać pomoc, to zacznij od wypełnienia ankiety działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Dobrze dobrana dieta nie jest głodówką. Powinieneś być najedzony.

Co to ma być? Głodówka? Nie jesz po 18, kalorii masz jak dla małego dziecka, tłuszczu brak...co to za szmelc rodem z kolorowych czasopism? Licz zapotrzebowanie kalorycznego, potem bierz się za układanie diety.

co to za głodówka? masz niedowagę dziewczyno, na zdjęciach też to strasznie rzuca się w oczy. Co radzimy? Przy twoim wzroście powinnaś jeść grubo ponad 2000kcal a ja tu nie wiem czy widzę 1100...

[...] tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki wykonywane w tych samych warunkach (poza, światło, bielizna i odległość). Poza tym, głodówka nie jest rozwiązaniem. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru i wklej tutaj całość obliczeń. [...]

[...] 9? Obecnie jem co 3-3.5 godziny.Skoro przez błąd policzyło ci śniadanie 2 razy to tych kcal masz jeszcze mniej niz w tabeli bo 1700 zamiast prawie 2000 więc tym bardziej głodówka wylicz poprawnie zero i ewentualnie daj wyliczenia do kontroli bo gdzieś robisz błąd [...]