głodówka

Nie nadaję się, w każdym posiłku powinnaś mieć źródło pełnowartościowego białka, nie szukaj gotowych diet, bo dieta to kwestia indywidualna poczytaj posty podwieszone ułóż dietę a mądre głowy z tego działu napewno ją poprawią. 1500 kcal to nie dieta to raczej głodówka przy twojej aktywności fizycznej.

Odeslali mnie tu, wiec pisze. Sniadanie 9:00 Szkola 7 h (pije jogurty, kanapke przegryze) Obiad 17:00 (Trening) (Jak jest regeneracja to spacerki, troche podbiegne) Kolacja kolo 22:00 Przed snem Serek wiejski, twarog 00:00 1:30 w nocy ide spac Jesli robie trening to banan+ bialko jaj po treningu a potem kolacja i tu mam pytanie. Kolacja wypada mi [...]

[...] zwłaszcza przy low carb. Poza tym na szybko kalkulując w tej diecie masz niecałe 1700 kcal. Byłoby spoko gdybyś był dziewczyną ważącą 60 kilo ale w tym przypadku to jest głodówka. Podsumowując - wszystko jest do poprawienia. Więcej białek, zdrowe tłuszcze w każdym posiłku, mniej węgli, więcej kalorii. Aha, jeszcze jedno - warzywa mają być [...]

przy tej wadze jakies 2800kcal a to głodówka DIETA JEST ZŁA!

Mi chodzi o to, żeby szybko schudnąć.... Szczerze mówiąc, nie czuję, że to głodówka ....

[...] TE ćwiczenia ZMUSZAJĄ każdą partie do pracy. i może do tego jakaś mała dietka z owocami i warzywami ważne jest to żeby nie robić podstawowego błędu którym jest głodówka... z myślą ze będę mało jeść to ciało będzie spalało tłuszcz znajdujący się na moim wielkim brzuchu.. a co do 6 weidera hmm owszem jest to dobre ćwiczenie ale złe [...]

Stosując się do mojej diety, po każdym posiłku jestem najedzony i syty. Nie podjadam ... Jak więc możecie nazwać to głodówką... Gdybym miał jeść tego 2 razy więcej, to raczej bym nie dał rady... Jeżeli chcecie pomóc, to podajcie PRZYKŁAD dobrej diety. Przewertowałem Wasze forum, ale od 2 tygodni, kiedy próbuję stworzyć dietę, nie udaje mi się [...]

Przeczyścisz jelita. Jak zatruty jesteś to leż w łóżku i na trening się nie wybieraj. Jednodniowa głodówka jeszcze nikomu nie zaszkodziła, jak bedzie utrzymywać się dalej to do lekarza. Staraj się jeść produkty lekkie z swojej diety. I płyny uzupełniaj należycie. Zmieniony przez - P0KI w dniu 2011-03-14 12:53:48

[...] Teoretycznie można chudnąć jedząc w MC, ale jakie to będzie chudnięcie? Na jednym posiłku praktycznie typu paczka frytek i do tego ciężkostrawne żarcie. To jest coś ala głodówka. Bo wiadomo, że nikt nie naje się samymi frytkami i wodą, ale teoretycznie nasz organizm nie zmienił się od tylu lat i będzie chudnąć, ale skutki takiego czegoś będą [...]

głodówka, jasne spada, ale do czasu, szybko staniesz w miejscu, 6kg to głównie woda i glikogen. pzdr/

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: jajka i płatki owsiane Co lubisz jeśc na obiad: kapuśniak, gołąbki Co jako przekąskę: chleb Co jako deser: czekolada Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: BIO CLA Stosowane wcześniej diety: głodówka, dieta kopenhaska Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

JuliEvans to nie dieta tylko głodówka, jak ćwiczysz to powinnaś dorzucać 100kcal co trening, założę się, że Ekspertki Ci to samo napiszą My tu się nie głodzimy, my tu podkręcamy metabolizm, a Ty z uporem maniaka chcesz go sobie spowalniać Ja jestem 4 cm niższa od Ciebie i jem 2000 kcal i chudnę Poza tym można jeść bardziej kaloryczne rzeczy, [...]

Studi jak zwykle głodówka na masę haha cieniasy udało mi się edytować Zmieniony przez - VooDa w dniu 2011-03-15 23:20:40

Koniu ma racje głodówka tak ale jak ja mam podobną TKD na poziomie 2700 a moja norma to 3100 to nic nie szkodzi dobre zabezpieczenie katabolizmu do tego i idzie ładnie chodź nie jest to dieta dla początkujących, tak samo jak DUKAN ludzie nie wiedzą że węglowodany to powinna być 60% naszego zapotrzebowania dziennego według najnowszych norm [...]

[...] : siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś: scorch. Aktualnie: białko, chrom, omega-3, witamina B6, tabletki anty. Stosowane wcześniej diety :głodówka, białkowa Trening: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564-s2.html podpatrzony tu: pozmieniałam, posklejałam stworzyłam taki [...]

Są jakieś badania które wskazują jaki ubytek glikogenu nastepuje u człowieka z prawidłową dietą i ćwiczącego w zwyczajnych sposób (FBW/split) przez około godzine 3-4 razy w tygodniu? Bo chyba wszystkie badania z pierwszej strony były przeprowadzane na ludziach z niskim poziomem glikogenu spowodowanym głodówką i/lub treningiem na czczo itp...

Co to jest??? Głodówka rodem z kolorowych pisemek? Całkowicie do wymiany: 1700kcal, 130g białka, 130g węglowodanów, reszta zapotrzebowania z tłuszczu. Redbull? Po co ci to? Niepotrzebnie pchasz w siebie tyle węglowodanów i to marnej jakości (czyt. przyczyniających się do tycia). Produkty mleczne 0.1% Nie ma nawet sensu brać coś takiego do ust. [...]

dieta głodówka, w pierwszym poście miałaś 1731 kcal po obcięciu, dlaczego aż 500 kcal obcięłaś?

[...] dużo mniej niż jeszcze rok temu czy dwa przybieram na wadze. Całe moje życie mam nadwagę próbowałam różnych diet mniej więcej od czasów gimnazjum w tym kopenhaska, dukan, głodówka i inne ,,mądre" sposoby. Moja waga zazwyczaj oscylowała latem wokół 78 kg, zimą było to 83 kg. W zeszłym roku miałam dość poważne problemy zdrowotne wiążące się z [...]

[...] + nasiona słonecznika + oliwa + warzywa); tym samym posiłek trwający 2 - 3h - jedzenie masła, jasnego pieczywa, słodzenie herbat itp. - posiłki spożywane w domu; w szkole głodówka - za dokładnie wszystko wyliczałem np. liczyłem herbatę, cukier, mleko ( teraz mleka nie liczę ) &&&Jak widać zaszła we mnie ogromna zmiana... [...]