ćwiczenia na tłuszcz na brzuchu

rok temu urodziłam dziecko a mój brzuch wyglada tak samo i jest bardzo tłusty ...jak to spalić?jakie cwiczenia powinnam wykonywac?czy sama dam radę wykonywać te cwiczenia czy powinnam udac sie do specjalisty?

Ja proponuje pod okiem specjalisty, bo jak zaczniesz kombinować z dietami cud, 200 brzuszkami dziennie i 80 powtórzeniami na odwodziciele to nic z tego nie wyjdzie

Proponuję zapoznać się z postami podwieszonymi w dziale:

https://www.sfd.pl/odchudzanie/] Znajdziesz tam mnóstwo informacji dotyczących pozbywania się tkanki tłuszczowej.

Zachęcam również do rejestracji i odwiedzin działu:
[https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html] 

proponuje cwiczenia aerobowe, a najlepiej aerobiczna 6 weidera. poczytaj na ten temat w internecie tj. google.

pozdrawiam

"a najlepiej aerobiczna 6 weidera."

a ja stanowczo odradzam, powiedz stn15 po co pani taki bezsensowny trening?

Czesc
hmm może pomogły by ci tak zwane ćwiczenia z piłką są dość ciekawe ale i tez trudne i może dobrze było by ćwiczyć pod okiem specjalisty albo z osobą towarzyszącą
TE ćwiczenia ZMUSZAJĄ każdą partie do pracy.
i może do tego jakaś mała dietka z owocami i warzywami ważne jest to żeby nie robić podstawowego błędu którym jest głodówka... z myślą ze będę mało jeść to ciało będzie spalało tłuszcz znajdujący się na moim wielkim brzuchu.. a co do 6 weidera hmm owszem jest to dobre ćwiczenie ale złe wykonywane dają mały efekt i w dodatku obciążasz kręgosłup...

efekty a6w są niewspółmierne do włożonej pracy w ten trening. Nie ma też gubienia tłuszczu z określonej partii ciała