głodówka

http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1626/wplyw-glodowki-na-zdrowie-i-metabolizm-kilka-interesujacych-faktow- czyli ten jak i wiele innych artów piszą informacje nieprawdziwe. Restrykcja kalorii jest umiarkowaną glodówką. W ogóle cała redukcja. Każdy art traktuje o przyspieszeniu metabolizmu anizeli spowolnieniu. Informacje sa prawdziwe, [...]

[...] ?? Planuje rozpisanie konkretnej diety na 7 dni, glownymi kryteriami w doborze jadlospisu beda dla mnie nastepujace rzeczy: 1000-1500 kcal dziennie przy 90 kg 1500 kcal to głodówka człowieku weś się ogarnij ... ja przy wadze 85 kg miałem diete na 2500kcal ... co dopiero Ty haha .... Czy taki jadlospis ulozony wg powyzszych zasad ma szasne? Cos [...]

[...] koniec mięśnie stabilizujące w czasie biegu - siad wykroczny i zakroczny. Znowu będę pewnie miał zakwasy w dziwnych miejscach przez kilka dni :D Z dietą cienko, dziś prawie głodówka - wstałem tak zapchany alergią, że nie miałem siły nic jeść. Pod koniec treningu uderzył wielki głód, nie dokończyłem ćwiczeń nawet, żeby przypadkiem nie spalić [...]

Przede wszystkim zacznij liczyć kalorie, nawet jeśli nabijasz je zdrowymi produktami to możesz przekraczać swój bilans. Nie ma czegoś takiego jak spowolnienie metabolizmu do tego stopnia żebyś nie mógł zredukować. Głodówka jest słabym pomysłem, stopniowo dodawaj aktywności i zmniejszaj ilość kalorii. Przede wszystkim zwiększ ilość aktywności w [...]

no proszę Cię, co to za głodówka. Musisz podbijać białko:jajka, mięso, ryby. I podbij tłuszcz oliwą, orzechami, masłem, olejem kokosowym czym tam lubisz I dlaczego tylko do 17? Chodzisz spać po dobranocce? ;-) Wrzuć normalnie jeszcze jakiś posiłek. I następnym razem wywal puchatka. Jeśli już to normalne kakao.

[...] są :-) niestety z powodu dolegliwości jelitowo-brzusznych nie mogłam zbytnio się wysilać przy wejściu na ławeczkę@-| Ostatnio mam wzdęcia i inne takie@-| Po treningu - była głodówka, ale przeciągnęła się do ok. 2 godzin i już umierałam z głodu - jadłam ostatni posiłek na 2 dużych talerzach :-) brukselka przeważała :-) KOMENTARZ: 1. Szło dobrze, [...]

ojj tak czytam czytam ta wypowiedz jeszcze raz i hmm. jesli chodzi o trening to posiadam wiedze taka jaka jest mi potrzebna czyli trening dla oczatkujacyh. nie jest to ogromna wiedza, podstawy, wiadomo. jednak o odzywianiu troche juz wiem i cos mi tu monter nie pasuje delikatnie mowiac. aha powiedz jeszcze o ktorej miales trening. sniadanie o 9ej. [...]

wiem wiem, ale skalar odradzal na czczo zeby nie zaburzyc niczego, w sumie o bialku nic nie powiedzial. ja juz sam nad tym kiedys myslalem. nie zebym uwazal twoje wypowiedzi za nierzetelne, mialem tu na mysli niedzielnych doradcow robiacych po silowym hiita godzine i jeszcze aeroby albo tych dla ktorych najlepsza jest glodowka ot dylemat, a [...]

A czy ktoś jej obiecał że będzie łatwo? No latwo nie bedzie ale jak sie rozwali metabolizm juz na starcie zbytnio ucinajac kalorie to potem juz chyba tylko glodowka do konca zycia zostaje. Lepiej wiec, zeby autorka watku powoli rozbujala metabolizm na nieco wyzszych kaloriach. Na poczatku zmiany beda niewielkie ale to zaprocentuje pozniej. W [...]

06-08-2015 DNT dzien 171 no i po urlopie, na wyjezdzie miska zdecydowanie malo czysta, dodatkowo zaliczony postrzal i wizyta w szpitalu, podczas kontuzji miska mocno okrojona , wlasciwie glodowka 1dzien, wiec po powrocie waga 68,5 dzis juz 70 :( ciezko wrocic do czystej miski i cwiczen :( dzis pierwszy trening od 2 tygodni - kettle, do konca [...]

Chorobowa głodówka , zdrowiej sawanodo zdrowiej ;) A i z tym wpisem z potreningu to u mnie wszystko okej :-)) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-03-04 08:06:10

[...] niecałe 3 miesiące do 78-80kg. W tamtym okresie nic kompletnie nie wiedziałem o odżywianiu, i moja dieta wyglądała następująco: śniadanie i obiad poza tym nic, czyli totalna głodówka. Rzecz jasna tłusz wtedy pozostał a ja wziełem się za ćwiczenia jestem endomorfikiem, w genach mi to zostało przekazane bo prawie wszyscy w rodzinie są [...]

EDIT: dzisiaj zrobię taki zdrowy "czit day". Będzie samo zdrowe, ale zdrowo więcej niż 2100 kcal. W ramach zartu.. wiem ze tak musi byc u Ciebie.. ale.. kuzwa, no nie moge tego przezyc. To energia jaka zuzylem tylko na poranny trening, nie liczac nawet PTE ktore da drugie tyle.. Taki wielki chlop.. Sniadanie wieksze zjadlem ;) Kuzwa, nie wiem [...]

1. Wiecej jesc - glodowka = tryb oszczedzania przez organizm - tak sie konczy obcinanie kalorii w nieskonczonosc. 2. Wiecej biegac :) Albo jeszcze wiecej. 3. Zrobic cos z treningiem silowym. Teraz masz tak, ze w dzien nog jest ok, i zmeczysz sie godnie, i impuls hormonalny odpowiedni. A w dni klatki sie opierdzielasz zwyczajnie. Nikt nigdy mnie [...]

Odpowie ktoś doświadczony w IF czy głodówka kilka godzin po treningu to jest w ogóle jakaś opcja?

[...] mi to mentalność byłych "grubasów", bez urazy oczywiście,którym się priorytety pomyliły.Pokarm o wysokiej wartości biologicznej vs śmieci,przetworzona żywność , a później głodówka i "kto nie ma brzucha ten ...." :D Zmieniony przez - Evo w dniu 2014-04-15 18:41:53 to zupełnie nie dotyczyło przedstawianej przez Ciebie teorii tylko odniesienie [...]

moroznik zaczęłam brać chyba dlatego, bo czułam się bezsilna, a że to zioła niby, to był argument, że to zdrowotne i dobre. Szczerze mówiąc nie zdawałam się, że ja też się głoduje..Tyle widzę ludzi właśnie idący głodówką i nie przypuszczałam, że ja robię w sumie to samo..Absolutnie to zmienię, chcę schudnąć zdrowo i na prawdę zadbać o stan mojego [...]

robisz placki czy raczej słodkie papki ? Pół na pół :-) z rana jak mam owsiane leci papka a na noc jak same białka omlet :-) jedno i drugie wchodzi tak samo dobrze :-) Dziś poszła klatka z bicepsem: Wyciskanie na płaskiej 4x10 + drop do upadku x3 Rozpiętki na skośnej Wyciskanie na suwnicy głową w dół + krzyżowanie na bramie Wyciskanie na maszynie [...]

zalezy co kto lubi i jakim dysponuje funduszem ja np. miesa z kurczaka nie jem, gdyz jest ono faszerowane sterydami (kurczaki), pasza dla nich zawiera hormony nie pozostajace bez wplywu na organizm ludzki (podobnie jak i z mlekiem, ktorego teoretycznie nie powinno sie spozywac z w/w powodow, a takze iz: krowy nosza wiele chorob) ryby sa wiec [...]

Zacznij więc od 2000 kalorii. Obecna ilość wprowadzona w rozpiskę, to głodówka, która może przyczynić się do problemów zdrowotnych, np. z gospodarką hormonalną. Bez wątpienia nie pomoże to w kształtowaniu sylwetki. W tym celu należy jeść i ciężko trenować, a nie się głodzić. Zdecydowanie polecam wprowadzić zmiany w tym kierunku i poczytać: [...]