głodówka

[...] czekoladami itp:-D Może stąd:-) 22.02.2017 Dieta: W dzień treningowy dodajemy 40g węgli: /SFD/2017/2/24/5366d6d92d8d4795bec3a6b40c1891bd.jpg W DNT bez zmian, 3100kcal, czyli głodówka%-) NOGI(ciężko)+BARKI /SFD/2017/2/24/0b41049689604d34a6892b3135ffac44.jpg Komentarz: Wracamy do dropów i treningu na maks (no może poza siadami, tu górę bierze [...]

Duży ten deficyt, wychodzi ponad 1000kcal na dzień, to głodówka ;-)

To nie głodówka, jadłem w tym tygodniu pomiędzy 2900 a 3300 głównie, wczoraj 4100. Wyrabiam to poprzez celowaną i spontaniczną aktywność fizyczną.Jak się ma pracę fizyczną to łatwo idzie ;-)

Głodówka to na 100% być nie musi, jak się dobrze manipuluje objętością ;-)

[...] (dodatkowo nie utożsamiajmy kwasicy ketonowej z ketonemią, plus dorzućmy jeszcze kilka innych czynników wpływających na włączanie "mniej popularnych" szlaków metabolicznych: głodówka, trening, MCT które dostarczam sobie z oleju kokosowego itd) http://www.sfd.pl/Ketoza-t219451.html I tak sobie kupię te stixy, które produkuje Adzik i zobaczę jak to [...]

[...] poważnie. Raz też odstawiłem i potem i tak wróciłem, więc zacząłem się zastanawiać jaki w tym sens. Nie ma żadnego sensu. Odstawiasz po to by przez parę dni czuć się choojowo, by po powrocie przez parę dni było ekstra, by chwilę później było jak na początku czyli normalnie. Ma tyle sensu co dwudniowa głodówka czy wstrzemięźliwość seksualna ;-)

[...] Grupa siłowa, podniosła metabolizm w porównaniu do grupy aero, w której się obniżył. Wydaje się, że trening siłowy jest bardziej stresowym czynnikiem dla ciała niż głodówka. ============================= 2. High Intensity Anaerobic Interval Training / Intensywny interwałowy trening anaerobowy Drugim składnikiem-kluczem programu utraty [...]

no ciężar bardzo dobry jak na te ~5% tłuszczu martina i 88 kg wagi. dowód, że głodówka z nikogo nie zrobi słabeusza :) Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-04-23 21:38:16

Nie no, my jesteśmy po prostu poje.bani... Ja po wczorajszej głodówce (3 posiłki, wszystkie bez mięsa, to dla mnie głodówka) i ciężkim treningu nóg dzisiaj rano zobaczyłem kilogram mniej w stosunku do początku testu. No i co z tego, jak i tak za dwa dni będę znów ważył więcej... Jest jeszcze jeden powód mojej redukcji, oprócz chęci wyglądania i [...]

Ten artykuł dotyczy jakże drastycznego odchudzania jakim jest głodówka, raczej głodować się nie będziesz a raczej ujmiesz bilans kaloryczny.. No chyba , że wolisz głodować ale to nie posłuży Twoim ' mięśnią ' Tu na forum jest jest masa takich tematów więc jak byś poszukał to napewno byś znalazł odpowiedzi na swoje pytania :) 1. Jeśli występuje [...]

Konrad, wieeem, doskonale to rozumiem, bo i mi byłoby nie po drodze i portfelu do Gdańska:-( Liczę, że niebawem gdzieś się zobaczymy- może MP Kielce..? Kamil, tak, 2 posty wyżej założenia na najbliższe tygodnie- obecne głodówka 3700kcal:-(%-)

[...] pozbyć się tego nawet jeśli nie powoduje bólu. Mam zakupić siarczan magnezu w aptece i wypić to, jedząc oszczędnie w ciągu jakiegoś dnia. Na pewno sprawdziłaby się też głodówka i lewatywa, ale tego to ja nie zrobię, chyba, że miałbym gwarancję, że na 100% coś da%-) Ogólnie pochwalił to, że zrobiłem sobie mały OFF od treningu, więc [...]

no pewnei ze liczysz ;-) Soki warzywne składac sie powinny głownie z warzyw krzyzowych selera naciowego, mniszek lekarski tez moze byc, chociaz teraz nei wykopiesz nigdzie ;-) do smaku marchew czy jablko a dietę zaraz e`mailuje tylko od razu ostrzegam ze to głodówka :-))

wojtus wrzuc foty swojego super ciala przecie juz niedlugo kwiecien przyja swieta zlapiesz wody i powiesz ze dasz w maju... eh fakt faktem Qaz mniles sprowadzic tu swoje 4 zony i 7 kochanek! a co do supli branych przez kobiety to prawdziwy hardcore jest na stronach pro ana mnialam stycznosc z takimi forami czytalam co te dzewczyny wyprawiaja [...]

siema ogry a ja jestem w kropce bo nie wiem co dzis jesc. wczoraj poszedl zaklad i zjadlam podwojna paczke delicji i na koncu prawie sie pozygalam i dzis chyba glodowka sama nie wiem ...

Dzisiaj OFF, lekka glodowka 2200 kcal. Powrot do treningow 4 stycznia. Mam nadzieje, ze bede juz zdrowy :) Rozpisze wszystko (diete + trening) jak wystartuje. życzę udanego sylwestra i szczęśliwego 2016 :)

z tą głodówka ciekawa i zarazem intrygująca sprawa

Witam Mistrzu. Czułem, że Mistrz Kermit Zielona Żaba jest chyba na urlopie bo się nie odzywał, bo przecieżby Mistrza nie zwolnili z SFD. Nie pozwoliłbym na to, pikieta, głodówka a ostatecznie rękoczyny z mojej strony gwarantowane Po kolei. HIIT nadal 3 x w tygodniu bez zmian. Wprowadziłem jeden dzień wolny od aerobów. I mam teraz tak: Sobota HIIT [...]

Panowie korzystając ze sposobności, chciałbym jeszcze przekazać kilka takich małych uwag na temat diety tłuszczowej i jej zastosowania w kształtowaniu sylwetki ciała. Otóż wysokotłuszczowy model zywienia daje z poczatku bardzo korzystne wyniki ( intensywnie redukowana jest tkanka tłuszczowa i stosunkowo łatwo jest utrzymac masę mieśniową, a co [...]

1. nrw - sorry za troche dowcipne bredzisz widzialem poznije ze nie wychwyciles usmieszku po tym 2. a jak myslisz czy ladowania przy ckd są zbędne? bo z relacji ludzi na ckd wiekszosc byla opinia ze po dluszym czasie dopiero ladnie fat leci .... na diecie po pewnym czasie wszytsko zaczyna leciec tzn i miesnie i tluszcz (KD to prawie glodowka w [...]