głodówka

a jak :-)) problem wtedy był taki. Najpierw odchudzałem się, zabiedziłem organizm bo wychodziłem z załozenia jak niektórzy na forum, lepiej jeść mniej niż jeść np owoce. W konsekwencji tak znisczyłem i spowoliłem metabolizm, że potem dodając kcal, mnie zalewało a mięsnie rosły swoim tempem. Nie pomogło mega czysta dieta(kuraka nawet bez przyraw [...]

[...] tkanki tłuszczowej. On jest zagłodziny, zaczynasz jeść, najpierw nieco się odkarmi, potem gdy już pełny bak glikogenu, to odkłada w tk. tłuszczową w obawie przed ponowną głodówka. Jeśli ktoś przeprowadził źle głodówkę to też cięzko będzie mu ocenić jaki jest jego pkt zero i ile od niego dodać. Dlatego w zależności czy ktoś kończy wycinkę na [...]

Co to za głodówka, skoro chcesz coś spożywać ? Prawdziwa głodówka wygląda inaczej. Do poczytania: http://glodowka.pl/

Moze głodówka ma racje bytu ale chyba tylko u ludzi nie uprawiajacych zadnych sportow ktorym raczej nie zalezy na miesniach i gdy nie trenuja to taka glodowka takowych strat nie spowoduje. Bo co by bylo gdybysmy my zrobili taka głodowke?? spadkki fatu znikome. Spadki miesa znaczne.

[...] węglowodany/glukozę ale także tłuszcze (ciała ketnowe), białka czy alkohol. Organizm ludzki jest często "inteligentniejszy" niż my i w chwili niedostatku energii (trening/głodówka) nie tylko przestawia się na alternatywne źródła energii ale także robi wszystko aby zabezpieczyć się przed podobną sytuacją w przyszłości. W tym celu właśnie [...]

Nie dobiera się diety pod środki, tylko na odwrót. Ale 200g że przy 100kg to głodówka, chyba że kcal podbijasz tłuszczem co moim zdaniem nie ma sensu.

Nie dobiera się diety pod środki, tylko na odwrót. Ale 200g że przy 100kg to głodówka, chyba że kcal podbijasz tłuszczem co moim zdaniem nie ma sensu. Jakoś mi tak wychodzi ostatnio ok 2800 calorii , 200gr białka, 100tluszczy , 200wegli hmmmmmm Chyba owsianych trzeba dorzucić /SFD/2022/7/13/cd67db5ac0b74368b2972d5d18700f83.jpg [...]

[...] i pomyślałem o wejściu na masę, ale doszedłem do wniosku, że po wejściu na masę od razu będę niezadowolony jak mnie minimalnie podleje. A teraz cel to <80cm w pasku i mam nadzieje, że ta 'głodówka' da rade i nie skopie sobie tym bardziej metabolizmu. Napisałem głodówka w cudzysłowiu, ponieważ w końcu rozmawiamy o redukcji przy wadze <70kg :))

Według mnie kolejne bzdury. Ja osobiście jestem uzależniony od mleka i jak nie wypije 0,5l mleka dziennie to dla mnie gorsze niż głodówka. Mam 14 lat i od małego jak rano nie dostałem butelki z mlekiem, to nie wstałem z łóżka i tak do dziś na śniadanie pijam mleko. Mam dużą tolerancje laktozy jako że laktaza u mnie nie zanika i jestem zdecydowanym [...]

wklej se linka w podpis PS chory jestem juz kika dni wczoraj glodowka na burakach na koniec dnia jogurcik i aspiryna dzis nagla poprawa godowka podzialala

[...] KiF 7-8 2006: Dr Fronc uważa, że sportowcy, nawet ci uprawiający sporty siłowe, mogą wiele skorzystać, stosując głodówki krótkotrwałe, takie do kilku dni, ponieważ głodówka przygotowuje w późniejszym organizm do przyjęcia w późniejszym czasie maksymalnej ilości mikroelementów i soli mineralnych, niezbędnych w okresie budowania masy [...]

Dieta 1000 kcal to juz głodówka a co mówiac o Twoich 300 .. Efekt oczywiscie bedzie po takiej diecie ale musisz wieciec o tym ze jest cos takiego jak PPM czyli podstawowa przemiana materii , energia ta zużywana jest między innymi na oddychanie, pracę serca, odbudowę i wzrost komórek. Wiec tyle energi MUSISZ !!!!!! dostarczyc PPM (kcal) dla [...]

Do krytykow. JA rozumiem wasze podejscie, jestescie uprzedzeni przez setki roznych pseudodiet ktore byly wszesniej wynajdowane. Ale czas powiedziec ostro. To nie jest jedna z tych bzdurnych diet. 1. Wbijscie soebie do glowy: Dieta dukana to nie glodowka, to zadne 1000 kalorii!!!1 ( kilkanasicie razy pojawilo sie 1000 kalorii w tym watku) W [...]

[...] podziwiam ;-) Ale też bałbym się tak mało jeść :-P Jak wszedłem w dział Ladies i widzę tematy gdzie laski piszą, że jedzą (i dostają takie odpowiedzi): - 1800kcal- mało głodówka - 2000kcal- malo głodówka - 2200kcal- mało głodówka - 2500kcal- mało to się zastanawiam ile ja jako facet powinienem jeść na redukcji. Chyba z 6000kcal, ale mam [...]

Przemek wiem że nie posłuchasz ale napiszę wprost co o tym sądzę.Nie dość że taka głodówka to więcej szkody niż pożytku i kompletnie nie ma racji bytu przy bf 6%,po za tym większy deficyt nie równa się szybsze spalanie.A druga rzecz dnp w tym przypadku to gwozdz do trumny,zacznij podchodzić do sprawy z rozsądkiem bo zniszczysz ciało i zdrowie [...]

[...] Sopot :-D Dzisiaj poszły dwójki i tyłek. Ciągle same uginania, mc jeszcze za ciężkie na moje płuca. Na koniec cardio, tym razem 25 min, i nawet mega mocno się nie zmachałem ;-) I w końcu czuję głód. Może te żarcie w Sopocie podkręciło mi coś metabolizm %-) Bo jednak poprzednie tygodnie to była głodówka, zero ruchu, metabolizm musiał paść.

No właśnie wyszła mi dzisiaj taką głodówka... Od wczoraj coś zbierało mnie ciągle na rzyganie, dzisiaj nawet patrzeć na jedzenie nie mogłem. Dopiero po 19 zjadłem budyń z wpc, i teraz 2 serki wiejskie i batona białkowego. Już na prawdę nie wiem co się dzieje...

Może na apetyt pomoże głodówka jak u Mariusza 24h xd Tylko u mnie w sumie nie było lipy z apetytem:d ale sytuacja zmusiła do głodówki Przemo a dwujka już normalna?

[...] 400g B 30g T 250g WW 1. 80g B + 60g WW TRENING 2. 80g B + 150g WW 3. 80g B + 50g WW 4. 80g B + 15g T 5. 80g B + 15g T Lc 400g B 45g T 160g WW 1-4. 80g B + 40g WW + 5g T 5. 80g B + 25g T Także jak widać głodówka fchuy %-) Daję sobie tydzień na poprawę apetytu, jak nie ruszy to trudno, najwyżej zacznę masę od razu z ghrp, mk i boldem %-)

Nie nie, wtedy to z nogą %-) Wtedy w tydzień miałem do zbicia ponad 10kg, diurów leciało mnóstwo, głodówka do tego, I potem nawet mimo całkowitego odstawienia spiro nic mnie nie nabiło, a leciało 2 dni po koło 1000g WW + pizza w nocy %-) Nie wiem, będę musiał z kimś mądrzejszym to przegadać jak to z tymi lekami rozegrać najrozsądniej.