głodówka

ja zawsze na takie ekscesy zażywam ziołowe herbaty, miętowe, zielone, wiesz, coś w tym stylu. słyszałem też, że na takie coś dobra jest jednodniowa głodówka + dużo płynów.

[...] z jedzeniem,grilli itp uniakm. Nie katuj się jeśli nie masz siły.Nie czuj się winna jak ci nie wyjdzie..to nie jest takie proste.I głodówki odradzam.Raz mi faktycznie wyszła głodówka i potem myslałam ze to dobry sposób.Kilka moich znajomych zrobiło ją, ale każda przytyła więcej niz zrzuciła..I pamiętaj też żeby nie robić na kilka dni przed [...]

Odnośnie tego mięsa to schab rozbić jak na kotlet a potem na patelnie beztłuszczową ( troszkę ohyda ale da się zjeść ) ale głodówka przez ostatni tydzień na pewno zrobię ;(

za mało jesz: rano płatki, potem zupa i sałatka...to nie jest dieta, lecz głodówka. Organizm reaguje szokiem, z jenej strony senność i wycieńczenie, z drugiej po bieganiu organizm odczuwa pobudzenie, tym bardziej, że nie jest przygotowany do tego rodzaju wysiłku, gdyż podaż kaloryczna jest o wiele za mała. WG mnie to był klasyczny szok organizmu, [...]

[...] dietetyka .. może kupił papiery na ruskim rynku ? no kazdy dobry dietetyk powinien polecic cwiczenia ... bez nich nie ma odchudzania ... no chyba ze anorektyczki ... i głodówka ! DJfafa ... a wez wytłumacz tej/temu swojej/swojemu koledze/koleżance bo nie chce mi sie wracac i czytac jaka płec :P ze to nie zbyt fajne odchudzac sie bez cwiczen [...]

1100 to jest głodówka !!! Stosując tą dietę możesz być niemal pewny efektu jojo a chyba nie o to chodzi śniadanie i posiłek po treningowy maja być największymi posiłkami i tam też ma być najwięcej węgli A pełnowartościowe białko powinno być w każdym posiłku. Gdzie są jakieś tłuszcze? Widzę że kompletnie nie słuchasz\ tego co piszą inni Zamiast [...]

reakcja obronna przed głodówką normalne normalną reakcją będzie też wzrost tłuszczu po diecie

Dla mnie Kopenhaska (czy coś innego na styl głodówki)jest jedynym sposobem na schudnięcie.Kopenhaska ma to do siebie że można schudnąc w 13dni ok 7kg.Głodówka która robiłam w 6dni ok 6kg.Taką dietę jestem w stanie wytrzymac.Trzeba miec naprawde silną wolę żeby wytrzymac powiedzmy 3 miesiące odżywiając się tak aby chudnąc.Od prawie roku odżywiam [...]

[...] Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry, brak ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: 5xtyg, 1,5-2h/dziennie bieganie,siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thyroterm Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: głodówka,kopenhaska

ciągle mi zimno. To też forma obrony organizmu przed głodówką - zahamowanie spalania kwasów tłuszczowych.

Wyliczacie i dajecie sobie kcal organizmowi tak jakby na ślepo. Każdy ma jakieś inne zapotrzebowanie i powinien nim się kierować. Jakbyście czytali tyle czasu o odżywianiu i funkcjonowaniu organizmu itp. zamiast stosować te wszystkie nie efektywne diety to byście były teraz już bardzo do przodu i z wiedzą i z całą pewnością z wyglądem sylwetki. [...]

Jest to mój pierwszy post i pierwsza w ogóle dieta. Krytyka i opieprzanie mile widziane . Po przeliczeniu powinienem spożywać ~2100kcal, także na diecie redukcyjnej ~1800kcal. No i tu mam problem, gdyż jest za dużo węglowodanów i za dużo kcal. Mimo odjęcia jednego posiłku nadal mam problem i już nie wiem co zrobić . Posiłek 1 - 10:00-11:00 Otręby [...]

Ano, za malo rano masz tych platkow....., reszta posilkow procz 12, to nie pelnowartosciowe posilki, brak tluszczu zdrowego, brak bialka, brak weglowodanow, warzywa w ogole nie wliczaj, sa potrzebne, niskokaloryczne wiec nie liczymy , liczymy pelnoziarniste weglowodany i bialko, a tych to nie widac w twojej diecie w ogole To co napisalas to [...]

Spacery to dobry poczatek, ale mysl juz teraz o silowni. Trening redukcyjny, a szczegolnie dla poczotkujacego nie musi byc wyczerpujacy, a efekty sa powiedzmy bardziej dlugotrwale, niz przy stosowaniu tylko wysilku tlenowego. Moim zdaniem 2000 kcal, to glodowka dla Ciebie i moze sie odbic w czasie efektem jojo. Poczytaj na forum o tym, a jest [...]

pokolei ...napisz więcej info o sobie jaki jest Twój cel skorygujemy tą dietę bo jest do bani... 1000 kcal dla Ciebie + treningi to głodówka.. tak się nie robi

rece, rece opadaja dziewczyny, przeciez to nie jest juz normalne odchudzanie, to jest glodowka, dla dziewczyny przy twoim wzroscie, owszem mozna sie zaglodzic, ale nie o to chodzi i powiedz mi dlaczego wywalilas wegle???? Czy uwazasz, ze majac wegle w diecie nie osiągniesz celu? wywalenie wegli wlasnie prowadzi sie prosta droga do drastycznego [...]

musze zgubic jak najwiecej w tydzien !!!! Ku**a kolażanka z liceum ma do Ciebie przyjechać czy jakaś dziewczyna ? czy ki ch*j a może się założyłeś że jeśli zżucisz więcej niż 4kg w tydz to Ci laska da d**y ^_^ ... weś sie człowieku ogarnij... głodówka odpada... a swoją drogą powiedz nam dlaczego 4 kg i dlaczego tydzień ?

uloz sobie diete i trening pozadny+aeroby to schudniesz.....glodowka i bieganie bez sensu to droga do nikad

[...] ?? Planuje rozpisanie konkretnej diety na 7 dni, glownymi kryteriami w doborze jadlospisu beda dla mnie nastepujace rzeczy: 1000-1500 kcal dziennie przy 90 kg 1500 kcal to głodówka człowieku weś się ogarnij ... ja przy wadze 85 kg miałem diete na 2500kcal ... co dopiero Ty haha .... Czy taki jadlospis ulozony wg powyzszych zasad ma szasne? Cos [...]

[...] przypadek Arnolda Ehreta: ciężkie, chroniczne zapalenie nerek, przez ogół lekarzy uznane za chorobę nieuleczalną. Tymczasem po dwuletniej ścisłej diecie owocowej z częstymi głodówkami osiągnął on tak wyśmienity stan zdrowia, o jakim wielu uważających się za zdrowych nawet nie marzy. Pozwoliło mu to na eksperyment 49-dniowej głodówki (bez [...]