głodówka

1500 kalorii to głodówka. Tyle mniej więcej wynosi Twoje BMR, czyli ilość kalorii niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych, zakładając wegetację przez 24 godziny na dobę. Sugeruję obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dokładnym wzorem i od takiej wartości zacząć kształtowanie sylwetki. [...]

[...] 4 treningach tygodniowo to na dzień dobry wprowadzisz 600kcal do deficytu to bardzo dużo, nie mówiąc już, że Twoja docelowa kaloryka na poziomie 1500-1600 kcal to już jest głodówka. Weź się za to na poważnie i najpierw policz dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne odejmij od tego 200-300kcal i od tego pułapu zacznij. Początkowo nie dodawałbym też [...]

Anno ! widzisz inni użytkownicy popierają moje zdanie ! to głodówka ! W każdym posiłku mile widziane tłuszcze jeżeli ich nie ma to nie jest to ckd ! Nie zachowuj się jak nastolatka tylko zrozum ckd opiera się na tłuszczu ! Czytaj ze zrozumieniem !

Właśnie zastanawiałem sie nad głodówką, nie wiem jednak czy będę mógł sie przemóc. Próbowałem glodówki juz dwa razy, za kazdym razem jednak nie wytrzymywałem dłużej niż tydzień. Po prostu nie mogłem. Zależy mi głównie na poprawieniu swojej wątroby, na oczyszczeniu jej i polepszeiu wskaźników. Co mozecie zasugerować?

[...] sylwetki i redukowaniu tkanki tłuszczowej. Popełniłaś podstawowy błąd i niestety skutki jego mogą być nieodwracalne. Wszystko zależne jest od tego, ile czasu ta głodówka trwała. Co zrobić w obecnej sytuacji? Bez wątpienia jak najszybciej zwiększyć ilość kalorii lekko ponad zerowy bilans kcal, więc prawdopodobnie około 1900 kcal. [...]

Twoja dieta wygląda tragicznie i od tego bez wątpienia stracisz zdrowie. Polecam zapoznać się z podstawami diety zbilansowanej. To jest głodówka. Im szybciej z niej wyjdziesz, tym większa szansa na uregulowanie hormonów, które zapewne są już wystrzelone w kosmos. https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Nie da sie jednoznacznie powiedziec w tej kwesti kto ma racje. Zdan bedzie tyle ile osob na forum/wykladowcow. Trudno odmowic smoczkowi zasadnosci słów. Generalnie, smoczek polozyl nacisk na plusy takiej glodowki, i nie mozna co do tego co napisal miec zastrzezen. Dla pewnych ludzi glodowka moze odniesc bardzo pozadane rezultaty, ale dla mnie na [...]

Na poczatek gratulacje dla Smoczka .Ja slyszalem a wlasciwie wyczytalem, ze aby przeczyscic organizm nie stosuje sie glodowki ale specjalna diete...chociaz dla kulturysty moze wydac sie to glodowka. A te toxyny to plesn i inne grzyby, ktore zalegaja na resztkach niestrawionego pozywienia w jelitach. Dietka jest na trzy dni( jest to jeden wariant z [...]

no wiec ja uwazam ze to jest jak kazdy fastdeath -czyli SYFF ale teraz tak ze kebab to mniejszy syf niz naprzykład Hamburger... To zalezy jeszcze z jakiego miesa jest robiony i jakie ma dodatki.. z tego co wiem kebab robi sie z miesa wolowego lub drobiowego. Choc badzmy szczerzy ... nie jest to zwykle mieso pierwszej jakosci i tam jest wiecej [...]

Myślę, że przede wszystkim warto jest zwrócić uwagę na dwa istotne aspekty prawidłowego podejścia do kształtowania sylwetki, których u Ciebie brakuje (patrząc na to, co napisałeś). Sugeruję jako cel treningowy nie określać konkretniej masy ciała. To ile ważymy nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. [...]

[...] człowiek , radzi sobie z tym dość szybko, bez specjalnych kuracji probiotycznych. Wystarczy kilka razy zjeść jakieś jogurty, kefiry itp. i szybko wraca się do normy. Krótka głodówka (z reguły organizm sam się jej domaga), później lekka dieta i szybko jest ok. Dopiero poważne choroby i poważne zakażenia, np. salmonellą, mogą doprowadzić do [...]

[...] (Lanzul, Controloc) żeby dodatkowo ochronić żołądek. Doraźnie, w przypadku zaostrzenia (które prędzej czy później i tak nadejdzie) kilka tabletek węgla leczniczego, no-spa i głodówka (dużo wody). Jedyna substancja, która działa na żółć i którą dostaniemy bez recepty to kwas alginowy (np Gealcid). Koniecznie dbamy o stan psychiczny, jak sobie nie [...]

[...] u Pań, to trening, a nie żadne głodzenie się, można jeść wszystko byle bilans kalorii był niższy niższy niż sobie założymy, także, lepiej jeść niż ćwiczyć, a nie męczyć się głodówka a czekać na jo-jo Btw. Ja na przykład kupuje jakiekolwiek musli z tych najtańszych(moim zdaniem im tańsze tym zdrowsze), wrzucam do tego jogurt z biedronki [...]

Dieta to głodówka, jak pisałem wcześniej. Metabolizm stoi, koksem go nie ruszysz a jedynie krzywdę sobie zrobisz. Skoro ten trener nie wie co zrobić w takich sytuacji tylko rzuca informacjami, że oxa spali Ci tłuszcz to uciekaj od niego bo to głupek i ignorant. Lepiej, żebyś w tym przypadku jednak nie przekonała się na własnej skórze, że mamy [...]

Przecież to głodówka...

To ,ze ktos wczesniej nie mial objawow alergii na cos , nie oznacza ,ze nie moze jej miec pozniej. Probiotyk celem wzmocnienia naturalnej flory bakteryjnej. Kupe lat temu badacze zauwazyli zwiekszona ilosc patologicznej nadreaktywnosci ukl. immunologicznego u pacjentow ze zmniejszona populacja zywych kultur bakterii w jelitach. Na kuracjach [...]

[...] się do poprawy naszego zdrowia i sylwetki, jak i na odwrót. Źle dobrana może spowodować brak efektów, a nawet poważne problemy zdrowotne. Niestety wygląda na to, że głodówka w postaci 1200 kcal, którą sobie urządziłaś, jest prostą drogą do niedoczynności tarczycy i zaburzenia gospodarki hormonalnej. Uczucie zimna jest jednym z objawów [...]

Wlaśnie teraz soboie czytam o tych głodówkach i rzeczywiście nie sa polecane. Wiele osób mówi, że przynosza o wiele wiecej złego niż dobrego. Od kilku dni trzymam dietę i mam nadzieję,że nie pęknę. Zastanawiałem się równeiż nad samym ostropestem Bo ludzki organizm ma być dobrze odżywiony, odżywiony z głową a nie katowany głodówką.

Dietę ma każdy - przez całe życie. Problem w tym, że większość ludzi złą. Widać to również u Ciebie, co utwierdziłaś pierwszym postem. 1500kcal i dieta ketogeniczna to bardzo złe rozwiązanie. Głodówką narobisz sobie tylko problemów. Jeżeli odżywiasz się tak już wiele lat, to może być za późno żeby odratować gospodarkę hormonalną. Zapraszam: [...]

Jak przy takiej masie wyliczyłeś takie niskie zapotrzebowanie? To jest głodówka. Od listopada miałeś przerwy od redukcji? Zmieniony przez - Maro2345 w dniu 2022-07-12 13:05:34