głodówka

[...] zamiast dalszej redukcji wypadałoby zrobić chociaż podstawowe badania żeby zobaczyć jak ma się Twój organizm. Przydałoby się również sprawdzić poziom kortyzolu ponieważ taka głodówka musiała być sporym stresem dla Twojego organizmu. Proponował bym wejść na poziom Twojego podstawowego zapotrzebowania bez żadnego ujemnego bilansu przynajmniej na [...]

bez znaczenia ile cwiczysz. nie masz diety to i tak ci nie pomoze. czemu? bo organizm i tak nadmiar zmagazynuje, przeciez merida to nie pasozyt w organizmie czlowieka. a co do waszego panicznego strachu, znam 2 dziewczyny co braly i nie mialy zadnych efektow ubocznych, chociaz nie popieram tego. kazdy organizm jest inny,a to ze niby pisza ze bylo [...]

[...] się 8 h i 16 głoduje to nie dla mnie, o 4 staje do pracy, muszę mieć siłę bo pracuje fizycznie, nie mm tam kuchni, i musiałbym od rana do 14 się najeść, a potem do wieczora głodówka ? Ja rozumiem jak ktoś studiuje , śpi do 10 od 12 do 20 się naje i idzie spać, ale ja tak nie mogę. Nie mogę też trenować więcej niż 2 razy w tyg, mam rodzinę [...]

Na IF możesz zarówno robić masę jak i redukować a nawet robić rekompozycję. Dajesz nadwyżkę kcal i idzie masa a głodówka jest po to żeby ograniczyć zalewanie. Podczas długiego postu następuje bardziej efektywne spalanie tkanki tłuszczowej jednocześnie zachowując tkankę mięśniową i właśnie dlatego poleciłem Ci tą dietę. Według mnie lepiej pościć co [...]

Dla Twojego organizmu 2000 kalorii to głodówka. Bez względu na to, czy czujesz się głodny w ciągu dnia, czy też nie czujesz. Nie chodzi tutaj o odczucie głodu i sytości. Ośrodki te bardzo często są zaburzone u wielu osób. Część osób otyłych jedząc 5000 kalorii dalej odczuwa głód, a kobiety często potrafią zjeść 1000 kalorii i ciężko im zjeść [...]

[...] w trzymaniu diety i planu treningowego. Nie da się zrobić niczego na szybko i akurat w tym punkcie, w którym uznamy, że jest najwięcej tkanki tłuszczowej. Po drugie dieta głodówka to nie rozwiązanie a jedynie krok ku załamaniu metabolizmu. Żeby chudnąć trzeba jeść, ale mądrze. Bilans jak najbardziej może (a nawet powinien) być ujemny jednak [...]

@sonbaty Czy produkt o ktory Ci chodzi mozna podac bez obawy kazdemu (kobiety w ciazy, male dzieci)? Tu glownie tkwi roznica Herbalife. @v3gas - stosowales kiedys je? Jakos nie widze spustoszenia u ludzi ktorzy jedza je. Nie chcialem odwolywac sie do lekarzy ale oni takze nie widza u tych osob spustoszenia. Kotkajl zastepuje posilki ale nie znaczy [...]

2000 kalorii to ilość raczej dla kobiety, a nie dla mężczyzny. Będzie to prawdopodobnie dla Ciebie głodówka, która w dłuższej perspektywie nie wpłynie pozytywnie na funkcjonowanie organizmu. W przypadku bolesności stawu barkowego w trakcie wyciskania, problem jest już bardziej złożony. Z reguły odpowiada za to błędna technika ćwiczeń i słaba [...]

[...] Ciekaw jestem ja Ci postępuje ta redukcja bo z tego co piszesz to redukcja już trwa sporo, a kaloryka diety przy Twoich gabarytach to bym rzekł głodówka :-) Jednak wracając do samego planu treningowego to dla mnie objętość na poszczególne partie mięśniowe jest mocno zachwiana. W dniu pierwszym push masz tylko 7 serii [...]

[...] mnie dobija :p Już dzisiaj ugotowałem sobie dwa posiłki na jutro. Bo muszę wstać o 6:00, od 8:00 do 20:00 albo i lepiej będę w pracy, zatem nie miałbym czasu na gotowanie, a głodówka i fast food stanowczo odpada. Pierś kuraka z warzywami oraz filet z mintaja z płatkami duszonej marchewki. Oczywiście wszystko albo gotowane albo [...]

Mar00 - dobrze że powstaja takie tematy.. każdy kto decyduje się na lek kalibru IZO powinien być świadomy jakie skutki MOŻE (a nie musi) wywołać. Mi lekarz zaproponował IZO przy nie aż tak strasznych problemach, powiedział tylko, że przesuszają się usta, mogą być klopoty z oczami (suchość spojówek) i że nie wolno sie opalać. I koniec!! Nie [...]

tożto glodówka

[...] z tymi kaloriami, ale nie jest to niespodzianka, bo już kiedyś pisałeś o tym. Czyli na początek obniżka o około 50%, a potem co tydzień delikatnie, tak? Bo raczej za wiele już nie będziesz mógł ściąć- swoje ważysz i zacznie się poważna głodówka;-D Powodzenia, jestem bardzo ciekaw efektu, bo jest w czym rzeźbić- kupa gęstego silnego mięcha!

dżings - 162cm pisałam wcześniej :P nie głodówka odpada... teraz i tak lato to mniej jem... wystarczy więcej ruchu :) nie?

Ja mam pytanie co do HGH, wiec im wiecej insuliny tym wyzej sie urosnie ??Skoro tak to osoba chora na cukrzyce moze sobie z tym pokombinowac. Napiszcie czy to prawda i jak można podnieść insuline bo ja słyszałem ze krótkotrwała głodówka jest dobra.

Wątpię żeby głodówka pomogła Ci urosnąć. Oczywiscie zwiekszy to poziom hormonu wzrostu, podobnie jak ćwiczenia, jednakże nie będzie to różnica, która spowoduje nagły wzrost(pomijajac już fakt, ze głodząc się nie dostarczysz organizmowi budulca). Możesz pobawić się oczywiście z insuliną. Jednak wiedz, że ryzyko jest ogromne. Inuslina jest chyba [...]

Łapały was nocne hipki na dnp? Jak nie umiałem używać dnp i leciałem niskie kalorie to tak, kończyło się wyzeraniem w nocy jakichś śmieci. Dlatego dla mnie albo głodówka albo dnp, podobnie ma się sprawa z keto i dnp, low carb i dnp. To jest taka sama sytuacja jak ludzie jedzą po 100g wegli i 2g metforminy czy berberyny, albo wrzucają po 50-75mcg [...]

otoz niestety nie jest to przyrost miesni, cwicze jedynie miesnie rak, a z rowerka i joggingu miesnie az tak szybko nie rosna (zreszta tez inaczej wygladaja, niz to, co mi pryzbylo). A co do stalej liczby kalorii... jesli ja codziennie 1h cwicze areoby i jem jakies 1400 kcal..... to jest to sluszne, czy zbyt malo (mierze 161 i waze 50kg) Mam [...]

Niestety jak to bywa w życiu, za swoje błędy musimy ponosić odpowiedzialność. Jesteś tego idealnym przykładem. To, co najważniejsze, czyli: - dieta, - treningi, u Ciebie wyglądały bardzo słabo. Popełniając tego typu błędy, byłaś na prostej drodze do sporych problemów zdrowotnych. Niestety wygląda na to, że do nich doprowadziłaś. Jedzenie głodowych [...]

To nie dieta. To glodowka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!