głodówka

powinieneś nie czekać do masy z dietą bo narobisz sobie nie doborów i jeszcze jakieś choróbsko Cię złapie czy inne problemy z tym związane, zdrowe odżywianie to podstawa, redukcja to nie głodówka czy jedzenie jak modelka 45kg

Efekt ładny więc nie sądze, że głodówka.

ale warzyw możesz jeść ile chce i kcal nie liczysz z nich.. a 2084kcal to na prawdę mało jak na takiego byka. będzie zastój i co? utniesz i zaraz będzie głodówka 1600kcal:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-05 17:26:42

nie możesz dorzucić spalaczy. a dieta proteinowa to głodówka. pzdr/

[...] I teraz masz tego efekty. Tutaj na forum wielokrotnie wpadały dziewczyny, które narzekały na swój organizm, że jedzą mało, a nie mogą osiągnąć wymarzonej sylwetki. A jeśli głodówka im na to pozwoli - to bardzo szybko tyją. Ach... zły organizm, zły. Z drugiej strony jest wiele dziewczyn/kobiet, które podeszły do tego z rozsądkiem, słuchając [...]

głodówka, oblicz zapotrzebowanie, poczytaj na czym powinieneś bazować planując posiłki i rozpisz dietę od nowa. pzdr/

Była ostra głodówka kiedyś tam, co?

A żelazo miałeś badane? Może głodówka jakaś? Co do leków to essentiale raczej w tej materii nie pomoże:)

[...] cel był już bliski. Po kilkutygodniowych regularnych treningach i w miarę trzymanej diecie udało się zbić kilka kilo. Postanowiłem zobaczyć, jak na moje ciało zadziała głodówka. Nie jadłem 3 dni. Efekty były bardzo przyjemne dla oka i wagi. Niestety bezpośrednio po, pojechałem nad morze, gdzie wpadło ze 3 kg, naszczęście miałem dostęp do [...]

Cześć. Może mnie za to wszyscy zbluzgają, a ty pomyślisz, że jestem nienormalny, ale musze to napisać. Odchudzania typu głodówka, ograniczanie jedzienia nie mają żadnego sensu, ponieważ z tego co gdzieś kiedyś czytałem, to kobiety w takich wypadka piersze na czym tracą to biust, który w twoim przypadku jest idealny ;P. Więc tak: 1) Dobra dieta - [...]

Głodówka owocowo-nabiałowa;-) Do poczytania: http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd http://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html http://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-07-13 11:31:22

Z racji tej że wcięło mi edytę dodaję parę info poniżej: jak jest? słabo. Jak zresztą dobrze widać… na razie nie wiem jak to zrobić ale chcę dojść do sensownej wagi i przyjemnej, zdrowej budowy ciała. To jest cel. rozważam wariant glodówka a potem dieta wraz z cwiczeniami jeśli taki będzie odpowiedni, lub inny jeśli bardziej właściwy. Nie mam [...]

plan jest na dietę zbilansowaną (tzn taką zamówiłem), głodówka jako taka po konsultacji nie ma sensu dla mnie. To co wklejam teraz to pewien początek i powiedzmy stan zastany - wiem i zdaję sobie sprawę że takim trybem w żadne dobre miejsce nie zajadę. po drugie chcę trochę zgłodnieć teraz żeby "nagrodzić" się zbilansowanym jedzeniem wg [...]

Dla mnie ta "dieta" to masakra..głodówka. Mało kalorii, mało węgli, mało tłuszczy. Jedynie białko ok. Daj spokój z animalem, a zacznij jeść normalnie...takimi kaloriami nie pomożesz sobie schudnąc, dobijesz jedynie metabolzim, który jak czytam po spalaczach i tak pewnie już kuleje. Kawy, supli nie wpisuj. Nawet jak na LC masz za mało [...]

Ale chwila dlaczego postawiles sobie za cel wage? Czy to jakies anorektyczne zapedy ? Widze, ze jestes duzy, ale pewnie jeszcze natura by planowal bys urosl, a glodowka to ty sie dobijasz i jeszcze pieknie na przyszlosc planujesz wieczne jojo. Tylko 2x w tygdoniu masz treningi?

Głodówka to mało powiedziane :-) Policzyłam sobie kalorie i wyszło mi max 600 dziennie. Ale to był max, średnio ok 400 kcal. Zakupiłam sobie wtedy blender kielichowy i przydaje się do dziś :-)

JuliEvans to nie dieta tylko głodówka, jak ćwiczysz to powinnaś dorzucać 100kcal co trening, założę się, że Ekspertki Ci to samo napiszą My tu się nie głodzimy, my tu podkręcamy metabolizm, a Ty z uporem maniaka chcesz go sobie spowalniać Ja jestem 4 cm niższa od Ciebie i jem 2000 kcal i chudnę Poza tym można jeść bardziej kaloryczne rzeczy, [...]

No to trzeba ten metabolizm napędzac - jedzeniem i treningiem, a nie zamulac głodówka. 16 lat to tez niekoniecznie wiek kiedy trzeba liczyc kcal. 10 wskazówek żywieniowych wystarczy. A tak a propos kalorycznosci, dla mnie te 2000 to takievzero, a mam 167 cm i lat 40 plus;-) więc raczej juz nie rosnę

Twój jadłospis to nawet tysiąca kalorii na oko nie ma. Głodówka. Ten spacer mnie frapuje - dajesz radę iść półtorej godziny w takim tempie i potem jeszcze zrobić prawdziwe interwały? Wiele osób ma problem z interwałami nawet bez takiego długiego aero przed.

Tak, skalar dobrze mowi, jezeli nie masz problemow z tarczyca, to twoja przemiane materii da sie podkrecic. Jezlei uwazasz, ze ciezko ci sie chudnie MUSISZ sie skupic na diecie i dokladnie zobaczyc, co jesz, kiedy jesz i jak jesz. Wylicz wszystko dokladnie, podejdz systematycznie, licz, odejmuj i obserwuj efekty. To twoja jedyna szansa, glodowka [...]