górski

Też mam górski, ale coraz bardziej mi się marzy powrót do szosówki. Kiedyś miałem i zabawa też była przednia - a szczególnie prędkości.

10.04.2015 bieging gorski:) No takich warunkow sie nie spodziewalam. Pokrywa sniezna i blotna sprawila, ze tempo bylo komfortowe, ale zakwas jutro pewnikiem obejmie miesnie rzadko uzywane:) to raczej wycieczka biegowa niz rasowy trening, czas slaby, ale przygoda, ze hej:) lubie takie hardcory. [...]

[...] rowerze /SFD/Images/2015/5/3/eca0970290c84068a8c231aed49a61ea.jpg 02.05.2015 Bieging w terenie /SFD/Images/2015/5/3/ae5c771f20ad49e5910338ea84a4577e.jpg 03.05.2015 Bieging górski. Śniegu jeszcze trochę leży, zmniejszyłam objętość, dodałam kilka technicznych zbiegów, jest więcej przewyższeń. Powoli wykańczamy. Jeszcze trzy tygodnie do startu, [...]

[...] żeby jelita zaczęły kręcić jak należy. Kupiłem też w tym celu glute. Plotka głosi, że poprawia pracę jelit i odporność. Do tego jeszcze prozdrowotnie ashwa i różaniec górski. Może choć jako placebo pomogą, bo dość mam tych chorób i szczerze to g**** bym zjadł jakby gwarancja była, że mnie nic już nie dopadnie %-) [...]

[...] - witaminy plus minerały - witamina c, b3, d + k2, cynk, magnez, potas - beta Alanina, Tyrozyna, arginina, Cytrulina, kreatyna, tauryna - glutamina - berberyna, ostropest, różaniec górski - bcaa, wpc, wph, carbo, gainer - przedtreningowka - olej mct - omega 3,nac,msm,ala,gaba, jod, selen to tak z głowy wiec pewnie cos pominąłem

"Na 41 meczów rozegranych przez biało-czerwonych pod dowództwem Pawła Janasa, aż w 18 Polacy aplikowali rywalom co najmniej trzy gole. To najlepszy wynik w historii polskiego futbolu - informuje Przegląd Sportowy. Za Kazimierza Górskiego Polska w pierwszych 41 meczach trafiała do siatki rywali co najmniej trzy razy "tylko" w 12 [...]

[...] ZA POMOCĄ WYNIKÓW?? Nie wydaje mi się żeby jego drużyna była lepsza od takich trenerów jak: Górski czy Gmoch, a dlaczego?? Jeżeli był by stworzony wechikuł czasu i orły górskiego przeniesieni byli by do czasów obecnych ... dostali by niemiłosiernie od kadry Janasa POPATRZ NA OSIĄGNIĘCIA REPREZENTACJI I POZYCJE W ŚWIECIE TERAZ I KILNAŚCIE LAT [...]

badymaker--fakt gdyby taki Pele grał w dzisiejszych czasach to byłby przeciętniakiem bo wszystko się zmieniło.Nie ma sensu wiec porównywać "Orłów Górskiego" i kadry Janasa bo to dwie różne ligi. Górski był genialny, Janas jest bardzo dobry........

Witam Pisze tutaj na forum bo na emaila ciężko jest uzyskać jakakolwiek odp. (pisałem 3 krotnie jeszcze przed tym jak rower do mnie doszedł, zostałem bez odpowiedzi). Za punkty wybrałem sobie jako nagrode rower GÓRSKI GIANT taki jak macie na zdjęciu w ofercie, zresztą innego do wyboru nie ma. Jest tylko ten jeden model w zakładce gdzie wybieramy [...]

Czytam na szybko przy sniadaniu, i bede Ci ten zakup odradzal. To jakas dziwna hybryda, ni to rowerek zwykly, ni to spinning. Wolnobieg to porazka, a trwalosc napedu budzi watpliwosci, jesli bedziesz chcial biegac w pedalach pod gore raczej bedzie trzeba reklamowac, nie wytrzyma. Seria jak przypuszczales powstala z mysla o duzych sieciach [...]

[...] 10x13kg/10x13kg 3. Wyciskanie sztangielek skos. 15 x 2*5kg / 15x2*5kg./15 x 2*5kg/ 15x2*6kg 4. Wyciskanie sztangielek barki 10 x 2*4 kg / 12 x 2*4kg / 12 x 2*4kg + "rower górski" - 50x + wznosy z opadu 10 x 0 / 10 x 5kg /12 x 5 kg + 7 min orbitrek no i miski z poniedziałku i z wczoraj : (+ seler naciowy, pomidory,ogórek) [...]

czesc wyslij mi spis na gorski(a)tlen.pl

jak nie mieszkasz nad kimś,to nawet zwykla skakanka się sprawdzi ;-) aczkolwiek jest też kilka ciekawych alternatyw,które można probować jakoś łączyć, jak bieg bokserski,bieg gorski(mountain climbers)

[...] przeplatam z wynalazkami z youtube'a. Przedwcoraj trafiłem na filmik z którym miałem już spore problemy. Niby nic skomplikowanego: przysiady z wyskokiem,krokodylki,bieg górski,pompki. 30 sek pracy,30sek przerwy. Tylko tyle ale jednak sponiewierało... W okresie światecznym troszke tyklko zluzowałem,bo niefortunnie palca gdzieś obiłem i ku [...]

[...] stopa i lekko pobolewała/ niestety musiałam wyjść/ cycling - Gosia koleżanka mnie wyciągała:) zostałam u Rafała trenera celebrytką%-), żartuje jak zawsze .Trening typowo górski wspinaczkowy także z dużym i bardzo dużym obciążeniem , interwałowo,tempo z mniejszym obciążeniem tempo interwałowo, na brzuchy nie mogłam zostać a szkoda:( Zmieniony [...]

[...] minut zajęcia cyclingowe 454 cal/6,0 km / 37:07 minuty bieg 600 m pływanie kraulem 25.10.2014 r DNT 26.10.2014 r "Bieg po złoto" BIeg w kopalni złota w Złotym Stoku. Bieg górski na 5 km. Trasa w kopalni przez tory po schodach 8 pięter , poza kopalnią dwa razy spory podbieg . Czas słaby ale dobiegłam :)Czas 44:23:29 45 miejsce z kobiet /52 [...]

21.02.2015 r BIEG GÓRSKI LESZNO GRZYBOWO Bieg crossowy 10 km czas 1:06:52 open 430/456 w kat 16/22 ;) sarny nawet przebiegały :). Trasa świetna cały czas góra dół i co raz wyżej :) ale nie tak wysoko jak w stołowych można było biec :) pod górkę trochę walczyłam trochę szłam z górki na maksa biegłam :-) Fajny medal no i gadżet mają dosłać kto [...]

24.05.2015 r Półmaraton Górski Jedlina Zdrój 24 km czas 3:32:36 open miejsce 464/483 open kobiet 72/83 w kat 21 w limicie czasowym zdążyłam były 4 godziny ;-) Na początku nie mogłam biec , nawet ktoś mi zalecił zejść po 4 km chyba było już 40 minut , nogi ciężkie , Potem zjadłam banany , glukoze wypiłam bo była w pakiecie , żel i odżyłam [...]

A ja się przesiadłem z rowerka stacjonarnego na górski i śmigam sobie na świeżym powietrzu :-D

[...] DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img30.imageshack.us/img30/6540/lfyi.png Trening: http://img853.imageshack.us/img853/7565/4wdq.png Opis: Menu: Miska czyściutka jak górski strumyczek o poranku %-). Ostatni posiłek mało smaczny, ale musiałem pilnować makro. :-)) Fotka z posiłku nr 1, 4: http://img266.imageshack.us/img266/1139/k72y.jpg [...]