gumy

[...] chodzi o to że trenuje armwrestling od niedawna i kulturystykę. Trening armwrestlerski zrobiłbym w poniedziałek i piątek (Oczywiście typowe ćwiczenia armwrestlera maszyny,gumy i sparingi) a na siłowni w czwartek triceps i przedramię i w niedziele biceps i przedramię i mam pytanie czy nie przetrenuje ramion. Głównie zależy mi na sile żeby szła [...]

[...] zadaniem bylo potrzymanie rak. czy wie ktos gdzie mozna dostac taki srpzet, lub czy jest jakas profesjonalna nazwa tego typu urzaden ? :) myslalem zeby cos takiego zrobic z gumy fitnes, jednak nie jestem do konca przkonany. wydaje mi sie, ze dobrym rozwiazaniem byloby zrobienie takich uprzezy z ramiaczek z plecaka i zamocowanie ich do jakiegos [...]

Witam, 4 miesiące jestem już na "redukcji", pierwsze 2 miesiące było to typowo jem mniej i chudnę, od 2 miesięcy gumy i trening domowy z hantlami, nie mam jak iść na siłownię przez pracę po 12 h dziennie plus obowiązki domowe to pisze od razu, waga startowa wynosiła 100 kg ten próg dał mi do myślenia i w 4 miesiące zlecialem do 79 teraz pytanie do [...]

Witam. Ostatnio dostalem taki atlas za darmo. Jak widac jest to kompletne gowno. Nie ma odwaznikow tylko sa jakies gumy . Tak wiec pomyslalem o tym, zeby go rozkrecic i zostawic sama laweczke. Nie wiem do czego wtedy ona by byla, do klatki? Czy moze mam cos dospawac, obciac i zrobic cos calkiem innego. Doradzcie

[...] do zdobycia. Ja jednak poszukuję pasa czy też specjalnych szelek do których przyczepiona jest chyba guma. Takie szelki czy też pas zakłada sie, druga osoba trzyma za koniec gumy a ćwiczący stara sie biegnąć z takim obciążeniem. Gdzie mogę kupić coś takiego ? Przeszukałem allegro i inne podobne ale nigdzie nie moge znaleźć. Widzę jedynie na [...]

Do dyspozycji hantle od 2 do 35kg, ławeczka skos/płaska, gumy oporowe Co tu jeszcze wchodzi w grę? Jakie ćwiczenia można tu dopisać na poszczególne partie? Szczegolnie triceps, plecy? Nogi, poślad - mc na prostych - Żuraw - wykroki - przysiad wykroczny - przysiad z hantlami - przysiad bułgarski - monster walk - hip thrust Plecy - wiosłowanie [...]

Witam, mam pytanie odnośnie żucia gum na diecie atkinsa. W swojej książce atkins pisze, że nie należy żuć gumy podczas diety bo zawiera jakieś tam cukry. Z tym że ta książka została wydana w 1997r:) I zastanawiam się czy to dotyczy tych wszystkich nowych, "bezckurowych" gum typu orbit np. cytrynowy. Pzdr Al

Witam, potrzebuję skutecznej,niezbyt drogiej i na dość długo wystarczającej gumy. Co rozumiem przez słowo "skuteczna"? Nie sklejająca włosów,jest łatwa do ułożenia, nie "utłuszcza" włosów - czyli generalnie to, co ma joanna. Jednak przy gumie joanny włosy trzymały mi na pół dnia max. Niezależnie ile dałem(do tego stopnia by nie były jak kamień), i [...]

[...] http://allegro.pl/lawka-uniwersalna-skosna-prosta-hertz-falcon-i2201090072.html Pierwsza wydaje mi się najbardziej solidna, druga ma te gumy oporowe, którymi są ciekawe. W sumie ta 3 ma najmniej atutów, ale może im prostsza tym lepsza. Chociaż, chciałbym mieć więcej możliwości do ćwiczeń, brzuszki, klatka pod [...]

[...] problem z moimi nadgarstkami chodzi o to że, gdy uderzam w tarcze, worek lub przeciwnika mocno to niekiedy wygina mi się nadgarstek przy uderzeniu tak jak bym miał go z gumy. Czuję tak jakby większą moc gdy zaciskam pięść w prawej ręce od lewej w lewej czuję się tak jak zaraz po przebudzeniu że nie mam nawet siły zgiąć palca. Co mam robić [...]

[...] partie miesniowe. W zasadzie moge trenowac w kazdy dzien. Niestey zasob sprzetu ktorym dysponuje nie jest zbyt bogaty, ale z tego co wiem, na poczatek wystarcza: drazek, gumy do rozciagania. Na razie trening oparty byl wylacznie na pompkach, podciagnieciach, cwiczeniach izometrycznych i ostatnimi czasy na gumach. Prosze jednak o fachowa pomoc [...]

[...] papryki? - czy te przyprawy podnoszą jakoś kalorie? Czy może np. polecacie jakieś gotowe marynaty np. Kamisa.. żeby to jedzenie miało chociaż jako taki smak a nie żebym kolejne kawałki suchego mięsa przełykał z odruchem wymiotnym.. aha i takie dodatkowe pytanie czy zucie gumy zwiększa kalorie? Zmieniony przez - skull22 w dniu 2009-06-25 00:13:50

[...] cokolwiek w tych trudnych czasach porobić. Oczywiście pierwsza próba skończyła się brakiem podciągnięcia z powodu lekkiej otyłości(182cm/90kg) Robiłem negatywy, stosowałem gumy i obecnie jestem w stanie podciągnąć się 8 razy z pełnego wyprostu rąk, nogi proste bez bujania, broda do drążka. Teraz pytanie skoro drążek to ćwiczenie stricte na [...]

[...] na nim ćwiczyć, żeby właśnie poprawić szybkość?) - 4 x obciążenia na ręce i nogi po 2.5 kg (mam w nich ćwiczyć trenując na worku i treningach?) - sztanga, hantle, drabinka, "gumy" ... i tu słyszałem, żeby optymalnym ciężarem próbować jak najszybciej wykonywać nimi ćwiczenia. Co jeszcze może pomóc? Bieganie? Podobno bieganie po górach jest [...]

[...] są te dwa ćwiczenia, gdzie ja w domu nie mam ani TRX ani tego wyciągu z drążkiem. Czy da się to zastąpić jakoś hantlami lub gumami? P.S. Czy jak jest ćwiczenie "przyciąganie gumy do klatki piersiowej" to można je czymś zastąpi? Nie mam gum powerband w domu i niespecjalnie chcę kupować tylko na to jedno ćwiczenie (a inne robię z hantlami). Czy [...]

[...] wygladam mając przylizane włosy na bokach i tu pytanie, czym najlepiej to zrobic bo zwyklego żelu muszę dawac bardzo duzo i nie zawsze otezymuje pożądany efekt, a probowałem gumy plastycznej firmy wella i o to mniej więcej mi chodziło ( cięższa konsystencja i jest gęstsza) ale jej cena za małe opakowanie wynosi 15 zł co starczyłoby moze na 2 [...]

[...] ułożyć własny plan treningowy, ale nie wiem czy ma on sens i nie zaszkodzi mi, więc pytam się was o zdanie. Do dyspozycji mam: 1x chantelek 9k, kółko treningowe, i będę miał gumy do rościągania, i oczywiście trochę wolnego miejsca. Plan: Te same ćwiczenia wykonuje codziennie. Rozgrzewka ok 10 min. 3 serie po 10 powtórzeń wyjazdy kółkiem. 3 [...]

[...] kg żebym był w stanie zrobić więcej niż 8 powtórzeń Czy to możliwe że zatrzymam się na 40 cm? Duzo osob ma bicepsy po 44 cm-46 starałem się dostarczyć nowy bodziec Podciąganie, gumy oporowe 40 cm się jedynie utrzymuje ani mm nie drgnie :( Dodam ze i tak ten biceps jest lekko zatłuszczony Jest bardzo płaski tak jakbym go wogole nie trenował...

[...] nnie dewastował -jak profil bedzie po pfofilu jezdzil, wiec wpadlem na pomysl zeby wmontoważ po dwóch stronach tego wiekszego, "jezdzacego profilu" 2 "wałki" z kwałakiem gumy, co by zapogiegału dużemu tarciu itp, otóz problem polega na tym że nie wiem skad je wziac .... ktos sie orintuje gdzie takie cos moge dostac ;P albo moze jakis inny [...]

[...] zostalo doszczetnie spalone, dwie opony sa lekko przypalone cena to 1200-1400 idzie sie dogadac pisac jak cos stan bieznika jest widoczny na dolączonych fotach opony nigdy nie byly docierane ani dojezdzane w sposob wchodzenia na recznym czy paleniu gumy dokładna lokalizacja Zabrze jak komus pasuje i jest zainteresowany mozna przyjechac zobaczyć