gumy

[...] Fasting", czyli czasowa głodówka. Dzieli się dzień na okres kiedy jemy, i kiedy nie jemy. Taki standardowy podział to 16h niejedzenia i 8h jedzenia. W te 16h pijemy wodę, gumy do żucia, ew. bcaa. Działanie: jako, że wyrzut insuliny wywołuje produkcje hormonu wzrostu, więc raz przez cały dzień ten hormon wzrostu (pomaga spalać tłuszcz i budować [...]

[...] Fasting", czyli czasowa głodówka. Dzieli się dzień na okres kiedy jemy, i kiedy nie jemy. Taki standardowy podział to 16h niejedzenia i 8h jedzenia. W te 16h pijemy wodę, gumy do żucia, ew. bcaa. Działanie: jako, że wyrzut insuliny wywołuje produkcje hormonu wzrostu, więc raz przez cały dzień ten hormon wzrostu (pomaga spalać tłuszcz i budować [...]

[...] jeden z najlepszych treningów jak do tej pory:-)) * Przy WL w ostatniej serii pomoc asekuranta w 4 ostatnich ruchach. Muszę przestać bać się ciężaru. Rozpiętki przy użyciu gumy w ostatniej serii, bardzo fajny sposob na dopompowanie i lepsze czucie ćwiczenia :-) Trening z 08.01 PULL Up 2/2/2 Wiosło podchwytem 50/60/70/80kg x 12 Wiosło nachwytem [...]

[...] jogi i pilates 20:00 basen 30 min pływania 30 min masazy i relaxu środa 9:00 60 min ćwiczenia modelujace ciało szybkie tempo czesto z wykorzystaniem stepu, ciezarków, gumy itp 18:00 45min siłowych 35min orbitrek lub bieznia czwartek 8:00 relax - 60 min ćwiczenia z elementami strechingu, jogi i pilates 20:00 basen 30 min pływania 30 [...]

nic? gumy nie zulas? jakies nowe ziola tabletki?

[...] do parteru, mozesz pocwiczyc troche dynamicznie mostkujac, raz na prawo, raz na lewo. Doo tego jest fajne cwiczenie poprawiajace sile i dynamike rzutu. Polega na naciaganiu gumy przywiazanej do drabinek, raz przez jeden bark, a az przez drugi. Jeszcze a propo przyszlorocznej Selekcji... sadzac po tym co sie dzieje na konkurencyjnym forum, to [...]

[...] a chciałbym zapytać, czy jak nie mam siły na drążek 2x w tygodniu, żeby zrobić te 6-8 powtórzeń, mogę robić negatywy, one też mi wejdą na masę czy raczej powinienem sobie odpuścić na razie to ćwiczenie i wdrożyć jakieś rodzaje wiosłowań? Lub zamiast negatywów to wspomóc się krzesłem np. ponieważ nie posiadam gumy a ćwiczę na drążku rozporowym.

gumy stosujecie a łańcuchy też ?

PURUSLABS-CONDENSE smak 3/5- smak gumy balonowej? troche za słodki pompa 5/5- nic dodać, nic ująć pobudzenie 2/5- w składzie tylko kofeina, to co ma tam pobudzać ;) ogółem- 3/5- jako pomper sprawdzi się świetnie, ale imo nie warty swojej ceny WICKED smak- 5/5 pompa- 5/5 pobudzenie 5/5 ogółem- powiem tak: KOSA. Drugi raz testuje tą pre i drugi [...]

ok , ale normalnie na głowie jak leżą na środku są PROSTE , gdy nałoże tą gumę to nie chcą stać prosto tylko tak nienaturalnie się kleja i kręcą :/ to nie jest problem gumy żelu lub zbyt duzej ilosci?

filmiki fajne ale też nie lubię patrzeć na takie akcje niektórzy mają klatę z gumy

[...] lata więc mozna wziąć np na raty 0% na allegro i bedziesz miesiecznie spłacać tak jakbyś opłacała karnet , Na poczatkek wystarczy ci w zupełności ławka , gryfy , hantle , gumy power band a z czasem mozna kupic drążek , wyciąg , stojaki , prase i nie masz ograniczeń w kształtowaniu sylwetki , siłownia nie jest ci potzrebna bo bez niej mozna [...]

jak gumy turbo to i kaczor donald hahahaha

na czole sobie zrob, z chipsow albo gumy

Kolejne zakupy, do domowej silowni, chyba mam juz wszystko czego potrzebuje: 1) Lawkeczka przenosna 2) Laweczka do wyciskania w roznej plaszczyznie z dodatkami jak wyciag gorny i dolny, modlitewnik i wyprost nog 3) Klatka do przysiadow 4) Stacja do dipow i podciagniec 5) Dwie olimpijskie sztangi 6) Gryf prosty krotki 7) Gryf olimpijski [...]

Belcher w ogóle jak wieśniak na tych fejs offach. To żucie gumy ze szczęką przy jajcach przy otwieraniu mnie wk***ia :)) I Nelson wygląda jak menel %-)

właśnie nastąpiła nieznaczna zmiana projektu ;-) Wykorzystuję stare ławeczki: jedna marketowa a druga Weider'a (taka na gumy, które imitowały ciężar)

[...] poczatek polecilbym jakas sprawdzona deske ALL lub ALL+ (polecam BTF Andrzej Grubba ALL+). Pozniej jak juz lepiej opanujesz technike, nauczysz sie topspina, to zmieniasz na gumy na grubsze i warto zaczac kleic Najlepiej grac w klubie, to wtedy wszystko wiadomo! Pamietaj ze tenis-stolowy to gra dla cierpliwych. Jak chcesz osiagnac jakis poziom, [...]

ja to proponuje gumy posmarowac octe. sposob na lepsza rotacje i nie niszczy gum. ja polecam atemi 900 ( ale ta pierwsza wersje - starsza )

[...] - w tym celu, że sztywna, stalowa, hartowana pałka teleskopowa jest znacznie skuteczniejszym środkiem w sytuacji obrony koniecznej niż wspomniany gaz czy pałeczka z gumy. Jednocześnie jest środkiem znacznie łatwiejszym do kontrolowania i nie-śmiertelnego użycia niż nóż ( w PL całkowicie legalny bez względu na konstrukcyjne czy wymiarowe [...]