W serwisie zapytaj.sfd.pl zauważyliśmy powtarzający się problem, który związany jest z występowaniem hemoroidów. Osoby trenujące pytają, co można zrobić w przypadku, gdy dokuczają im hemoroidy oraz jaki rodzaj treningu wykonywać, aby sobie nie zaszkodzić. Postanowiliśmy opisać najważniejsze zagadnienia, aby ułatwić życie osobom dotkniętym omawianą [...]
Witam, To mój pierwszy post na forum więc witam wszystkich! Jakiś czas temu kupiłem sobie drążek rozporowy. Na jego obu końcach jak wszyscy wiemy znajdują się dwie gumy. W moim modelu w tych gumach są dwie dziury (więc guma wygląda jak obwarzanek) na inne dwie gumy (o kształcie półkoła) które przykręca się śrubkami do framugi. Te przykręcane na [...]
Witam wszystkich serdecznie, Mam 20lat, 75kg, 190cm, ćwiczę sobie trening ogólnorozwojowy w domu (bez sprzętu). A zresztą ja i moje ciało/wyniki jest w tym temacie mało istotne. Do rzeczy: Chcę zrobić (a może dwa różne)z gumy rehabilitacyjnej (pewnie thera band, bo ma zmierzone i dobre parametry). Tutaj jest tabela długości i kolorów (sił): [...]
Czy na dece moga byc szare gumki?? Widzialem duzo roznych ampulek w internecie!! Moje ampulki spelniaja wszystkie kryteria procz gumek! Na wiekszosci byly on w kolorach czarnych! Nie probowalem jeszcze smaku bo pierwszego strzala robie w poniedzialek! Z gory mowie ze o dece na forum przeczytalem chyba wszystko! O dwiedzilem setki stron! o [...]
siema, dziwny temat troche moze, ale chcialem zapytać czy zamawia ktoś kondomy przez allegro? czy nie są "dziurowane" (czy jakiś d**** ich nie przebija igiełką żeby komuś zrobić niespodzianke?) bo nie dość że tańsze to można uniknać głupiego wzroku starych bab w sklepach :)
Cześć, macie jakieś problemy z gumkami butylowymi (miękkie) przy wielokrotnym pobieraniu środków z buteleczki ? czy preferujecie silikonowe ? (najczęściej bezbarwne)
Dzień Dobry Już od dawna miałem ochotę na napisanie makrocyklu wg. moich indywidualnych potrzeb, miałem dość nieprzemyślanych i źle wygospodarowanych godzin na siłowni, jednak zawsze nie miałem czasu, a jak już miałem to byłem zmęczony. A jak wszyscy wiemy, ułożenie planu na cały rok nie trwa chwilę (zajęło mi to ponad 2h). Tak o to z dnia na [...]
[...] lecz trzeba pamietac ja staram sie wzamacniac bark). Caly moj trening bedzie sie obdywal w domu. Mam pare hantli, drazek, sztange, 70 kg obciazenia a takze elastyczne gumki. Trening nr 1 na dzis: Miesnie lopatkowe (Scapular stabilizer muscles) - Wioslowanie oburacz stojac przy wyciagu (maly ciezar max 2,5kg na reke) 3 x 10-15 powt. - [...]
[...] Na pierwszy rzut oka stan sprzętu bez zarzutu. Sztanga Minusy: Łatwo brudząca się część radełkowana Plusy: Bardzo głęboko radełkowana (na początku bolą ręce!) dodatkowe gumki Sztangielki lżej radełkowane oraz mniej brudzące się, również dodatkowe gumki Zaciski śrubowe 6 sztuk Mocne, szybkie i dość wygodne. Jedynie gumki z dwóch się odkleiły [...]
[...] igłę do nabierania soku 0.9mm i do robienia shota - 0.7mm lub 0.6mm do barków. -Odpakowujemy strzykawke i igłę 0.9 montujemy na niej. Nie przecieramy ani IGLY ani gumki na flakonie !. -Nabieramy koksu z ampułki, pamiętając że igła mieści ok. 0.1ml soku, którego nie wstrzykniemy.. więc nabieramy o 0.1 więcej jeśli komuś zależy. [...]
[...] worki foliowe torba na zakupy saszetka na pieniądze na pasku podróżny przybornik do szycia linka do wieszania prania + 2 klamerki klej np. Poxipol i Kropelka kawałek drutu gumki recepturki notes z adresami + długopis krem nawilżający szczoteczka do szorowania cążki i pilnik do paznokci Jeśli macie zamiar gotować sobie posiłki na trasie, to [...]
mam takie pytanie bo spotkalem sie juz z kilkoma rodzajami deci z normy a mianowicie: piersze mialy 3 zapinki na wieczku (na tej blasce) i czarne gumki,kolejne mialy szare gumki i 2 zapinki,nastepne 2 zapinki i czarne gumki roznily sie tez kolerem nadruku pod naklejka raz byl czerwony raz niebieski, szukalem w necie i mozna powiedziec ze na [...]
[...] jakie są podaje kupującemu bo tutaj nie będę wymieniał (głównie internetowych sklepów typu dsk family) *8 "kółek" na ośki które na swój sposób chronią łożyska - mafia *2 gumki które były dołączone do trucków (można je określić na medium-hard) - chyba fury (dołączone do trucków) *2 kingpiny (wbijane) - chyba fury (dołączone do trucków) *2 [...]
[...] bezużytecznych rzeczy. Mój pierwszy pomysł to (łapy treningowe). Potrzebne rzeczy: Stare niepotrzebne długie spodnie. Lipiec jakiś mocny. Igła. Nici. Dużo starych gazet. 4 gumki dość szerokie i mocne. Jak wykonać? Najpierw bierzemy stare niepotrzebne spodnie i ucinamy (ok. 30 cm) potem zszywamy je z jednej strony. Następnie bierzemy gazety i [...]
[...] pozycję plank. * Rozpoczynamy w momencie, kiedy po raz drugi w piosence pojawiają się słowa "bring sally down". Schodzimy na dół i dotykamy klatka piersiową sznurka, gumki lub cienkiego patyka. Nie dopuszcza się używania sztangi i innych przedmiotów na których można się oprzeć w celu odpoczynku. Nie można wykonywać pompek w oparciu o [...]
[...] meczowych. W poprzedni sezonach przy wyniku nierozstrzygniętym o podziale punktów decydowała większa ilość indywidualnych zwycięstw. W tym okresie zaczęto również zastępować gumki startowe nowoczesnymi, jak na owe czasy maszynami startowymi. Sezon 1953 Włókniarz rozpoczął od ciężko wywalczonego zwycięstwa nad drużyną Budowlanych Warszawa 29:25. [...]