Haha, no szkoda, bo już planowałam zatrudnić na stanowisko stojaka do sztangi :DD Z tą gumą to chyba nie da rady, mam tak rozmieszczony pokój, że nie mam o co. A TRX to są jakieś rodzaje, czy to obojętne? To fajnie, będę czasami dodawać do czegoś jako dodatek :) Za chwilę będę próbować działać z tym pierwszym dniem ;)
Czyli jak wynika z poprzedniego posta co napisałeś powinienem pływać 4 razy w tygodniu- 2 dni duża objętość, 1 dzień szybkość i 1 dzień luźny trening. Z tym że nie wiem czy chodzenie na siłownie raz w tygodniu ma sens, czy nie powinno się chodzić przynajmniej 2 razy żeby były efekty, zastanawiam się jeszcze w jakie dni wpleść treningi domowe ze [...]
Ronin pierwsza kaąpiel za nami i nie było źle :) 20.06.17 rower Poszłam na rower, tylko ednomondo się nie włączyło ale było coś koło 13 km w 50 minut. Oj było ciężko, trochę tyłek miałam obolały po wcześniejszych króciutkich wypadach. Do tego stwierdziłam, że pojeżdżę po lesie a tam dziura na dziurze, i jeszcze dzik mnie wystraszył więc w tył [...]
[...] 1.wyciskanie hantli siedzac 4 serie 2.wznosy bokiem linki wyciag dolny 3 serie 3.face pull lezac 4 serie 4.unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 4 serie 5.wznosy przodem guma 3 serie 6.szrugsy hantlami 3 serie http://www.iv.pl/images/52178906597111192127.png rowerek 35 min http://www.iv.pl/images/53761265758122750332.jpg [...]
je, guma joanny wymiata. fajny ma fryc ten typ co wkleil go Only20, a Ty bold23 jestes pedalem i idz sobie... stad i nie wklejaj zdjec jakis burakow w dziwnych majtkach, bo prawie pawia puscilem
PH edytujesz zawsze klikajac na ten zólty ołowek koło godziny i słoneczka gg <yes> co do pytania to nie wiem bo nie uzywam odzywki ale mam swoje pytanie ;0 heh czym rózni sie guma (mam ta z Joanny) od pianki do włosów ??? i co jest lepsze aby postawic sobie włąsnie takiego krótkiego irokeza ?? pzdr.
PH:dla mnie dobre są odżywki-maski,czyli takie głęboko regenerujące,z firmy Gliss Kur lub z Dove(ale ja używam do włosów farbowanych). Matrix:piankę do włosów nakładasz na całą powierzchnię włosów a następnie suszysz suszarką i modelujesz włoski jak chcesz(ja tak robię ) Guma do włosów do zaakcentowania pojedynczych pasm bo może nadmiernie [...]
Pianką to na pewno nie postawisz irokeza ona jest za słaba do tego celu.JAk nie lubisz żelu to może guma którą masz,a jak jest za słaba na utrzymanie tego irokeza to polakieruj. Kilka razy (jak miałam krótkie włosy) to fryzjer mi utrwalił fryzurkę właśnie samym lakierem(ale chyba wcześniej nałożył lekką piankę lub coś w tym stylu i wysuszył [...]
Dla mnie pianki są na nadanie puszystości włosomnadanie kształtu fryzurze,ale nie utrwalają jej.Wiem,że ciężki wybórwięc może ta guma w mniejszej ilości i lakier(jak będzie taki średniej jakości to nie powinien zostaiwiać śladów i mocno utrzymywać fryz)Nie tylko Ty masz takie problemy
masz moze do dyspozycji takie specjalne gumy ? (poprawiaja szybkosc i dynamike, trzymasz jeden koniec na zmiane w prawej i lewej rece , trzymasz tak jak podczas gardy , guma musi byc dobrze naprezona i uderzasz proste ciosy pamietaj ze reka nie odpoczywa na wyproscie tylko prz brodzie - zadajesz cios i dopiero jak reka wraca robisz 3 sek przrwy i [...]
[...] worku bedzie musial trenowac technike to nie najlepsze wyjscie ale zawsze cos ;p do autora ; nie jestem pewien ale to sa chyba takie gumy http://www.sklep-bokserski.pl/p248,guma-do-rozciagania-zestaw-z-uchwytami.html http://www.allegro.pl/item672621274_gumy_guma_do_rozciagania_zestaw_z_uchwytami.html i jeszcze jedno ;p ja bym zmienil rundy na 3 [...]
[...] danej dyscypliny, chociażby po to aby skupić się na określonych grupach włókien mięśni. Praca na siłowni nie odda całkowicie specyfiki danej dyscypliny. I tak w pływaniu: guma (chociaż sam jeszcze nie miałem okazji z niej korzystać) i łapki. Co więcej, nawet zmiana pozycji w wodzie (ósemka lub pianka) powoduje, ze wykonujemy trochę inny ruch, [...]
[...] danej dyscypliny, chociażby po to aby skupić się na określonych grupach włókien mięśni. Praca na siłowni nie odda całkowicie specyfiki danej dyscypliny. I tak w pływaniu: guma (chociaż sam jeszcze nie miałem okazji z niej korzystać) i łapki. Co więcej, nawet zmiana pozycji w wodzie (ósemka lub pianka) powoduje, ze wykonujemy trochę inny ruch, [...]
hehehe wedlug niektórych profesjonalny lab to: 1krzesło 1stół 1gumowa rękawiczka waga jubilerska chochelka plastikowa guma do żucia (co by sie nie nudziło) = każdy by mógł suple robić! btw-w usa jak widać może! Na szczęscie Bóg dał nam wolna wolę i możemy decydować co i od kogo kupujemy i spożywamy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-19 [...]
najlepiej jakąś gumą wyłożyć o grubości ok. 5 cm i na to jakaś wykładzina, tylko żeby była na tyle szorstka, żeby się nogi nie rozjeżdżały w ciągu sumo