gulasz

[...] trzeba poczekać następny miesiąc. Wyrywkowo szama z ostatnich dni: naleśniki na maślance z twarogiem z próżonymi jabłkiem /SFD/2019/1/14/aea82efea22e4b72a309ce5f288dc5af.jpg gulasz z szynki wieprzowej z ziemniakami /SFD/2019/1/14/08ea233a6c1b44f1965ec82e5c41c853.jpg białkowo-węglowodanowe ciasto z mikrofali z jabłkiem i cynamonem [...]

[...] obecnie mam tylko 2 w tygodniu dołożyłem więcej tłuszczu, to wpada tłustsze mięso lub jaja. Ostatnie miesiące w kółko robię filet z ud kurczaka, bo mega mi smakuje. Jako gulasz z ziemniakami lub mielę w malakserze i robię spaghetti z passatą. /SFD/2020/2/2/1726afe7973a4d47b0ea81a59bdeceb6.jpg /SFD/2020/2/2/06cd55adf3b243fb85c55a1084cff42c.jpg [...]

Micha: Rozkład 1800 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f91544443164edf81f0a8c68ee245f6.jpg Dzisiaj jestem z niej dumna! Gulasz z żołądków ok (były z indyka) ale zdecydowanie zbyt mało ostry, a ja lubię ostre :-D Brzuch był dzisiaj bardzo grzeczny, chociaż mdliło mnie trochę po posiłku 3. Trening: [...]

[...] jeszcze jutro rano, ale w cuda nie wierzę. Dzisiejsze jedzenie- jajecznica z dwóch jaj na masełku, chleb na zakwasie, kubek mleka, golonka, ryz z jabłkiem, amarantus z pieczarkami i cebulą (debiut!), gulasz wieprzowy w sosie pomidorowym, zielenina, suple: wit. C, wit. D, Ca, żeńszeń, tran. Pójdę dziś wcześniej spać, dzień jest baardzo długi...

[...] trening trzeba będzie zrobić... Na szczęście tylko w te środę i w następny poniedziałek tak będzie bo w wtorki i czwartki nie mam treningu Może bym sobie dziś zrobił gulasz z wołowinki. Coś podobnego co Banan pisał u siebie w dzienniku. Akurat będzie do roboty. Jak będzie mi się chciało to posiedze przy garnkach. Się okaże. Pasuje coś [...]

[...] nie trenowalem, byłem po nocce i zwyczajnie nie było zbytnio czasu. Już na 16 jechaliśmy na urodziny dzieciaka znajomych, tam zostając już aby przywitać nowy roczek. Jadłem gulasz wolowy, krakersy z pastami z fasoli i ciecierzycy. Krewetki z pieczywem, 2 kawałki tortu. Z napojów walnalem sobie 500ml gorzalki. Akuratna dawka, jakoś po 1 [...]

Z woła ostatnio robiłem gulasz polecam albo podsmazasz steka i do piekarnika jeszcze

[...] byl Nitro II (w duzych dawkach, to inna rzecz) za to ogolnie nie czulem prawie jego dzialania na innych plaszczyznach, wiec chyba cos kosztem czegos. k3ho Obok jest gulasz. A dupa chyba jednak urosla, skoro gacie pekly niemalze na pol. Pytajło Ja jednak czuje dosc mocno tylek przy przysiadach. Robilem z podstawkami, robilem bez, pelne [...]

[...] suple: omega 3, skrzyp, (rano), 4,4g kreatyny, 7 g bcaa (przed treningiem) dieta: I. 40g mąki gryczanej, 3 jaja, 10 g kakao II. 50 g ryżu brązowego, serca indycze, III. gulasz z wołowiny (nie znam gramatury, bo zostałam poczęstowana), 40 g czekolaldy IV. 90 g makaronu, 110 g kury V. 50 g ryżu, serca miało być inaczej, ale ta wołowina wpadła

[...] starcza mi pieniędzy. Czy jeśli od czasu do czasu zjem sobie kawałek białego chleba, czy białego ryżu, albo zupę typu flaki to nic się nie stanie? Teraz planuję robić sobie gulasz, wątróbkę z ziemniakami, makrelę pieczoną, łososia gotowanego, pulpety z mięsa mielonego np. z piersi indyka, to nie będzie jakoś nudno, ale czasami obawiam się, że to [...]

Regeneracja dzień 14 Dwa tygodnie dziś mija. Ostatni dzień regeneracji. Jutro powrót do treningów i liczenia. Jak znajdę czas, wieczorem wrzucę nowy plan. Po wczorajszych rolkach lekko nogi i brzuch mnie jednak bolą ;-) Dziś rolki 1 godzina. Uffff przeżyłam. ;-) Trening: 30x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Jedzonko: 1. Jaja, [...]

[...] smak brzoskwinia dzis u mnie nuda z imprezy wróciłem poźno, wstałem o 15 zjadłem kuraka i popijam carbo i białko bo tak mi dzis wygodniej na imprezie zjadłem piers z kury, sałate kilka frytek, potem gulasz, a i tort ale nie cały kawałek p.s hubert za***isty avek na poczatu myslałem ze to ty Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-10-31 17:41:07

[...] a tak po za tym to wieszka połowe dnia byłem poza domem micha: 1.4jajka+80g owsa+30g rodzynek+pomidor 2.50g owsa+4jajka+jogo 3.3jajka+oliwa 4.tu mozna powiedziec ze taki czit bo zjadłem gulasz i po jakims czasie ciastko 5.200g piersi+papryka 35MIN ROWERKA -30g białka 6.wejdzie twaróg+oliwa Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-11-02 21:54:50

[...] /SFD/2017/6/23/1347f2d9098e4832bad394337ea96735.jpg 3. Galaretka z kurczakiem, pomidor /SFD/2017/6/23/24daa2462d424cffbb37c06054f0f1b2.jpg 4. I w autobusie zjedzony ten sam gulasz co dzień wcześniej. Trening: DNT Suplementacja: Omega 3, wit. c 23.06 Dieta: 1. Omlet marchewkowy, jabłko /SFD/2017/6/23/f3bd34b25b0b478c9fd3506e9c4500c4.jpg 2. Brak [...]

[...] 2. Lody kalafiorowe, owsianka z truskawkami serkiem wiejskim i białkiem /SFD/2017/6/28/9b09f3a2c48e4347bc8460b0770ef776.jpg 3. "Ala" gulasz z pieczarkami (poparzyłam język, bu :c) /SFD/2017/6/28/ede5c17ef1a54c678fa0b5a54d0ceed6.jpg 4. Sałatka (zielenina = pietruszka, szczypior) z fasolką konserwową i [...]

Jak będzie okazja to spróbuję :-) aczkolwiek mnie "mentalnie" odrzucają jakoś wszelkie gotowce, już wolę zjeść przetworzonego Snickersa %-) 29.06 Dzisiaj był ostatni egzamin - i na dodatek zdany, więc się cieszę! Czyli oficjalne wakacje. Aż mi dziwnie :-D Po ostatnich dwóch treningach nadal ledwo chodzę, a jutro trening gdzie powinnam się [...]

Ja już nic nie mówię %-) 05.07 Pozałatwiałam wszystko na praktyki, zaczynam od poniedziałku na oddziale... chirurgii. Trochę szkoda, że nie na stacji dializ (interna, nefrologia) bo tam już pracowałam i wiem mniejwięcej co, gdzie i jak (pracowałam kiedyś jako salowa), no ale tak mnie przydzielili, więc nie będę marudzić. W każdym razie bardzo się [...]

[...] progres był w wyglądzie :-) Dieta Jeśli o nią chodzi to łącznie wyszło ok 3000kcal 170/197/110 - B/T/WW Posiłków nie wypiszę bo nie pamiętam co to było dokładnie :-) Był gulasz z żeberek, makaron, warzywa, twaróg, jaja no i oliwa to oprócz białka w prochu chyba wszystkie użyte dzisiaj składniki %-) Zapomniałbym był jeszcze słonecznik, a [...]

Siemnako, Pospałem dzisiaj ładnych 9 godzin, jednak chyba jakaś mała grypa się wkradła. Od rana czułem się jakiś połamany. Jednak było dziś kilka rzeczy do zrobienia, więc walić chorobę i ruszyłem na działkę po pierwsze zbiory ogórków w tym roku. Kiszone nadchodzą %-) Wróciłem zrobiłem obiad, szamę na nockę i poszedłem biegać. Dziś wpadło 18 km [...]

[...] 1000 g. Po pieczeniu 547 g. Najwięcej wytapia się z karkówki, najmniej ze schabu. To chyba woda, którą naciągnięte jest mięso. Ostatnio ugotowałem na tym wytopionym zupę-gulasz. Nie był to dobry pomysł. Odbijało mi się cały bieg. Dzisiaj piekę również i zobaczę co wyjdzie. Zamówiłem zegrek. Garmin 210 HR. http://www.ceneo.pl/10719137 [...]