gulasz

[...] samej firmy od powyzszego indyka wędzonego), karkówka w przyprawach, mega smaczna wartości 20g B , 1.1 g W, 20g T w 100g http://i.imgur.com/YN6b1kh.jpg Naszła mnie ochota na gulasz, więc juz wczoraj zamarynowałem mięsko, a dzisiaj dokroiłem cebuli, doprawiłem i zacząłem dusić...i tak się dusiło i dusiło, czas leciał, apetyt rósł 8-) więc [...]

tak jak już wyżej zostało napisane - ten gulasz wygląda obłednie. natomiast warzyw i owoców z właśnego ogródka - zazdroszczę - nie dość że na wyciągniecie ręki, to jeszcze wiesz, że z pewnego, bo własnego źródła.

Gulasz takie proste danie a wyglada oblednie %-) Nie przeholuj czasem @Kuba ale doskonale rozumiem ze ciagnie wilka do lasu :-)

[...] że pojawiłeś się na siłowni :-) transparenty były? %-) Małymi kroczkami bez forsowania i będzie dobrze, mi nieubłaganie też zbliża się wizyta u fizjo, ale ponoć mega czarodziej i lekarze się chowają :-) Ostatnio też robiłem gulasz z wołowinki i podzieliłem na 4 posiłki potreningowe, było ciężko żeby nie wyciągać kolejnej dzień wcześniej :-D

[...] wizyty trochę kosztują (nawet po znajomości) + sporo km do zrobienia, w skali miesiąca to nie mały wydatek, a trzeba myśleć o innych sprawach. Transparentów nie było :C gulasz na 4 potreningowe? szacun ! ja jak zrobię z np. 2kg mięsa to nie ma na drugi dzień 8-) Muszę jakieś opcje na posiłki B+T ogarnąć z mięskiem właśnie, może jakieś [...]

[...] na drazku nachwyt 3x max + brzuch + Aero 25 min w tym interwały Zmęczony ale szczęśliwy, ze nie odpuściłem. Micha parę zdjęć - kanapeczki - kura+mieszanka chińska - gulasz z udek kurczaka /SFD/2018/1/10/4b909d3d2f8c4002a63788160bc9066e.jpg /SFD/2018/1/10/abf696bd1b0b41f28f22004c809263af.jpg [...]

[...] na litry np. cole zero, tak obecnie w ogole nie pije nic tego typu i dlatego pewnie mi tak smakowały;) https://i.imgur.com/BrnhwY4.jpg Kolejne 2 posiłki dzisiaj to będzie gulasz ze schabu, który wlasnie ide robić https://i.imgur.com/g7w6JMl.jpg Oprócz tego - jakby ktoś potrzebował mocniejszego wsparcia ,to lepszej ceny nie znajdzecie , [...]

[...] + ryż z trendy lundz + warzywka https://i.imgur.com/5svmF9w.jpg 4. Również w pracy mam zjeść (teraz już nie jestem tego taki pewny %-) ) placuszki proteinowo - owsiane https://i.imgur.com/wjRwpP1.jpg https://i.imgur.com/Iy4wfNc.jpg Na weekend będzie przygotowany gulasz wołowy, mięsko marynuje sie już w lodówce /-) https://i.imgur.com/CDqBxSJ.jpg

[...] nogi i nieszczęsny biceps, który był dzisiaj w planach ale dajemy mu jeszcze troche czasu na odpoczynek, może będzie ok. Menu na dzisiaj. - jajówa z boczkiem i cebulą - gulasz wołowy , ryż , warzywa (x2) - po treningu płatki, gruszka, izolat - omlet z choco plum, cherry in jelly i kiwi /SFD/2019/2/13/f4eeae596bfe4825aa2e1905384feab6.jpg

O treningu jednak napiszę coś więcej na dniach, bo dzisiaj zabiegany, a jutro wyjazd do Opola. Od soboty 1,5 tyg urlopu więc może będzie chwila by coś napisać o treningu i misce, bo już mam wytyczne :-) Zdjęciowy mix, - frytki z piekarnika na kolację, wczoraj :-) Dzisiaj 4 z 6 posiłków: 1. Płatki owsiane zblendowane z białkiem 2. Potreningowy [...]

[...] zrobić solidnie barki i biceps, szczegolnie to ważne dla prawego ramienia, może dzięki temu będzie trochę lepiej na tym jutrzejszym treningu. Micha z ostatnich 2 dni: - gulasz wołowy, ziemniaki, buraczki https://i.imgur.com/pqMWqad.jpg - misz masz z resztek %-) (ryż ,twaróg, cherry in jelly, nutwhey) https://i.imgur.com/VgzuAu5.jpg - ryż [...]

[...] , jak się okazało kucharz pierwsza klasa, przez 2,5 dnia czułem się jak restauracji: pizza z kamienia, udka z kaczki, mega zaj**iste ciasto z brownie i masłem orzechowym, gulasz na plackach ziemniaczanych, jajecznice, przepyszne śniadania, naleśniki itd :-D Na zdjęciu tylko mała część: https://i.imgur.com/7bgI4Kq.jpg Wczoraj już prawie [...]

[...] - jem ostatnio mniej mięsa, nawet postanowiłem sobie ,ze 1dzien w tygodniu bedzie bezmięsny, zobaczymy co z tego wyjdzie ;) jak juz leci mieso to robie jakis gulasz by miec na 2-3 dni z glowy, ostatnio wieprzowa szynka + łopatka, a dzisiaj mam z ud indyka https://i.imgur.com/UjxwN4O.jpg https://i.imgur.com/YWqKMkF.jpg śniadanie w [...]

Wczoraj DNT Wpadło 45 min cardio przed 23, ale najważniejsze, że zrobione :) Micha: 1. sniadanie https://i.imgur.com/s3CBkpT.jpg 2 i 3. gulasz https://i.imgur.com/oJFbrw0.jpg 4. omlet https://i.imgur.com/juOUhHO.jpg 5. zalewajka, biała kiełbasa, szynki ze 100 g samej %-) https://www.youtube.com/watch?v=er-TinIKvCw

[...] https://i.imgur.com/feV4T2s.jpg https://i.imgur.com/O5bNms5.jpg Z weekendu wrzucę tylko jedno ;) https://i.imgur.com/2d7DNfo.jpg Miałem robić po powrocie do domu gulasz na jutro, ale to około 3/4h przygotowywania, wiec olewam, jutro i tak będzie mało czasu na jedzenie %-) z rana marzy mi się zrobić trening, mam nadzieję, że się uda. [...]

[...] trochę inaczej ogarnę ;) oczywiście będzie ustawka, ale inne atrakcje off, a rabat max ;) Dlatego bez ściemy opijam: https://i.imgur.com/RzOY8IU.jpg ale robiąc jednocześnie gulasz na najblisze 2-3 dni %-) Poszedł teraz raport do Przemka, tydzień mocno słaby, 4/7 dni liczyłem makro, pozostale (prawie) 3 pilem %-) i wiadomo co i jak,mimo to maly [...]

No gratulacje szefuńcio i w grudniu pobijasz wynik!!! Z czego robiłeś gulasz?

[...] sera żółtego + surówka https://i.imgur.com/SwH9f2s.jpg Następnie trzymam się swojego nowego planu i raz w tygodniu chce zrobić coś smacznego do jedzenia. Tydzień temu był to gulasz wieprzowy z łopatki, tym razem wzięła mnie ochota na bitki wołowe...no i wyszły, OJ WYSZŁY <3 prawie 2kg wołowiny (górna zrazowa) https://i.imgur.com/RJTjZ0s.jpg [...]

[...] Chociaż widoki były znajdzie lepsze, ale wtedy nie było jak zrobić zdjęcia :-P Na koniec, czyli po 201 km czekał na każdego medal oraz ciepły gulasz. https://i.ibb.co/WkVpDRc/2-E096-BDE-AE54-418-E-BD9-C-E1-B46864-C6-FF.jpg https://i.ibb.co/dBz0njq/IMG-3248.jpg A ja po drodze dojadłem sobie jeszcze lodem :-D i w [...]

[...] /SFD/2021/7/12/4c579dfc17ee4c6a926762e2afd22bde.jpg Na objazdówce wyspy pojechaliśmy do polecanej restauracji, gdzie wziąłem gulasz wołowy z frytkami. Średnią porcję. A talerz zajął pół stołu! /SFD/2021/7/12/913821782e8544d091a999001f62d382.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-07-12 09:14:50