gryf

Witam tak jak w temacie poszukuje obciazenia i gryfów obciązenia ok.80-100kg moze byc mniej jesli ktos posiada gryf prosty i 2 hantelki Oczywiscie to wszystko w rozsadnej cenie.Kontakt ze mna 506669118 Prosze sie zgłosić jesli ktos posiada i chce sprzedac.

MAM DO WAS PROSBE O TRENING. CWICZE 8 MC MOIM CELEM JEST SIŁA I MASA SIŁOWNIE MAM W DOMU (LAWKA,GRYF,SZTANGIELKI,DRAZEK) NA TRENING MOGE PRZEZNACZYC 2 I POŁ GODZ.

Witam sprzedam ławeczkę cena 129 zł ! Do negocjacji ! Cała kompletna stan Dobry (Posiadam jeszcze obciążenie i Gryf łamany ) Gg 870786

Jesli by ktos mial troche wolnego czasu i checi to prosze o ulozenie treningow, cwicze 4-6 razy w tygodniu. cel masa niestety posiadam jedynie laweczke gryf i hantle. Z gory dziekuje.

Skoro gryf mam 180 cm i średnica wynosi 28 mm to otwór obciążenia ile musi wynosić by pasował? Taki sam czy większy? Zmieniony przez - MrSnaki w dniu 2015-09-13 18:45:05

Jestem w posiadaniu ławeczki i 50kg wytoczonego obciążenia. Posiadam też gryf prosty i lekko łamany. Mój max na ławce prostej to 70kg dlatego prosiłbym o porade jak ułożyć plan na klatkę ew jakie ćwiczenia mogę jeszcze wykonywać na klatkę.

Witam. pisze z prosba o rozpiske na mase: wiek:16 waga:okolo 80kg staz na silowni:9mies sprzet:altas 6 funkcyjny lawka +sztangielki gryf prosty i lamany prosze sie niewypowiadac jezeli niema sie o silowni pojecia A i mam pytanie czy dieta jest tak bardzo wazna??

Witam robimy sobie z kolegą silownie mamy laweczke prosta, hantle, gryf itp. w domu bedziemy robic pompki, bruszki. mam pytanie czy warto kupic kreatyne i bialko lub cos innmego oraz jaki plan treningowy bylby dobry?

witam, prosze o pomoc w zorganizowaniu treningu na rzeźbe. Siłownie mam w domu, do dyspozycji jest ławeczka + skos w góre, modlitewnik, hantelki, gryf łamany i górny wyciąg. Mam 180 cm wzrostu i waże 72 kg, na siłowni trenuje nie całe 2 lata.

Witam mam do sprzedania domową siłownie ławka regulowana ms- l002, stojaki pod sztangę marbo wolnostojące, gryf prosty 180cm, 2x krótkie gryfy, prasa na nogi, obciążenie marbo 110kg

Mam już gryf ważący razem z obciążnikami 14 kg i nie wiem jak ćwiczyć . Co mam robić abym miał niezłą klatę i bicepsy ? Z góry dzięki za porady . Zmieniony przez - Jemielniak w dniu 2008-02-24 22:44:27

Mam na sprzedaz gryf długi 180cm ktorego nie moge sprzedac ze wzgledu na odbior osobisty,nie chce mi sie tego pakowac i wysylac poczta niestety Chetnych prosze o kontakt o ile beda:) Pomoerze,miasteczko niedaleko Gdyni!!!

Interesuje mnie: gryf + stojak + obciążenie (najlepiej 2x20, 4x5, 4x2,5), dwa hantle (odkręcane i żeby pasowały do nich obciążenia ze sztangi), ławka uniwersalna regulowana. [email protected]

Mam pytanie jezeli mam gryf wazacy 8kg i 2x20kg i 2x1kg i to wszystko razem podniose to liczy sie ze podniose 50 kg czy 42kg . Chodzi mi o to czy w podnoszeniu sztangi liczy sie ciezar gryfu

Mam prawie 16 lat 186 cm wzrostu waze koło 70 kilo cwicze 4 miesiace tzw.gryf ławeczka klatke i biceps.chciałbym sobie kupic crea mass czy to dobry pomysł i czy moga mi sie porobic rozstepy zakupic z dextroza??

Cwiczyłem 1,5 roku u siebie w siłowni mialem hantle gryf ławkę ale teraz przeszedłem do prawdziwej siłowni i nie wiem jak z ilością powtórzeń słyszałem ze na masę lepiej robić mniej powtórzen więcej cięzaru co o tym myślicie ?

Witam kupie łamany gryf + obciążenia tak do 30 kg , najlepiej okolice Tarnowskich Gór , Bytomia , Piekar Śląskich . Cena do uzgodnienia Pozdrawiam . Piszcie tu na forum i na gg : 6383103 Zmieniony przez - vajperz w dniu 2009-05-17 22:08:23

Sprzedam obciążenie 4x10kg pasujące na gryf 28mm, 35zł/szt. (cena nie podlega negocjacji) Możliwy tylko odbiór osobisty w Goleniowie. Kontakt GG :21175109

witam , mam pytanie czy podczas MC gryf powino sie trzymac podchwytem , nachwytem czy moze widziałem jak robia jedna reke tak a druga tak i szczerze mowiac probowale i jest to wygodne i dobry zakres ruchu jest wiec jaka jest wasza opinia ?

Witam Chciałbym kupić kettlebelle 2x po 12 kg, gumę do rozciągania(TUBING)jakoś tak, najlepiej super mocny, albo mocny opór, gryf olimpijski. Najlepiej z okolic Łodzi, Allegro wchodzi w grę. Kontakt: [email protected] Pozdrawiam