gryf

Może mi ktoś powiedzieć jaki wpływ na ćwiczenia ma to czy gryf jest mocno łamany, czy też trochę mniej??

Bardzo fajna. Widać, że ludziom sie podoba bo je kupują, ale gryf jest krutki. Kiedyś chciałem sobie ją kupić ale kasy niemiałem

na lamancu jak robimy biceps nie obciazamy nadgarstkow osobiscie mi przy duzych cierazach na prostym nie dawal rady wlasnie nadgarstek dlatego kupilem gryf lamany

siemanko to jest moja silownia w garazu eh wolalbym osobne pomieszcenie ale jak sie niema to sie lubi co sie ma hehe zato mam gryf olimpijski gryf lamany robiony na olimpijski obciazenie na olimpijke pol roginal pol toczone razem ponad 200 kilo no i hanteli skrecane samo robka suwince tez mam woreczki drazek wyciag drugi w budowie

ja widzialem jak dorosly facet, za***al se po 5kg na strone + gryf (15 kg) i jak robil skos w gore to mu spadla jedna piątka poczym przechylilo go na druga i spadajac z impetem rozbił lustro w siłowni w aqua parku, nie powiem smiesznie to wygladalo, nastepnym razem skorzysta z manewru turlania a nie zrzucania krazkow

Staz:6mc ramie:bylo 36cm jest 38-39cm wycisk:70kg jest 95kg waga:65kg jest 72kg dostepny sprzet:lawka, sztangielki, prosty gryf

Sory za offtopa ale ile wazy ten gryf od hantla?? Bo mam podobny i nie wiem ile wazy.

Witam. Mam sprzęt YORK APOLLO podobny do tego : http://sklep.paco.pl/product_info.php?manufacturers_id=17&products_id=738&osCsid=2e753d2344c20b8ae551f3b5f22591a7 + gryf 180cm, 2 talerze 2,5 - 2 talerze 5kg Mam 26 lat 180 cm wzrostu i waga 83kg w większości tkanka tłuszczowa Very Happy, chciałbym zrzucić troche kilogramów i rozbudować swoją mase [...]

[...] 11x 20kg. 8x 10kg. 4x 5kg. 6x 2,5kg. + 8 hantelek stałych HES do skręcenia z ciężarów: 2x 4kg. 2x 3kg. 12x 2,5kg. 6x 2kg. 4 x 1kg. -stojak pod sztangielki oraz uchwyty,tzw.gryfy zaczepowe: -2 x łapki do wyciagu,bramki. -drążek prosty krótki do wyciągu. -drążek krótki łamany -koczyczek(uchwyt wąski oburącz) -długi do wyciagu(gryf łamany na [...]

[...] kolejnosci cwiczen: -Wyciskanie na plasko -sciaganie drazka wyciagu do klatki -wznosu tulowia z opadu -wyciskanie hantli nad glowe -uginanie przedramion podchwyem stojac - gryf lamany -wyciskanie na wasko lub francuz lezac (-nie wiem czy mozna dac czy lepiej nie dawac tak jak w planach FB cos na przedramien no ale jak cos to zwijanie [...]

a moze Ty sie wypowiesz Odin jaki kąt najlepszy miedyz ramionami a tulowiem nie odpowiem...bo to jest mimo wszystko sprawa indywidulna ale powiem Tobie tak - weź sam gryf.Wczuj się dokładnie w to co robisz.Próbuj różnych pozycji.Napinaj przy tym mięśnie klatki.Trochę osób poprzez mostek traci napięcie mięśni mostkując. Zobaczysz, znajdziesz [...]

Nie ******lcie, do spamu xD Ja bym wam wszystkim bany dał PS: Wyciskam sobie gryf olimp sam bez obciązenia - ale jestem pakier nie ?? Koniu czy Ty sobie na tamtej fotce niewypchałeś bicepsów dłońmi ??? hahah Ale łapsko to masz :) Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-08-12 01:02:10

Powiem ci tak ławeczka jest lipa ale kusi to że gratis gryf i ciężaru troche? To cię kusi? Weź lepiej kup od naszego kolegi z SFD on robi takie swojskie i bardzo mocne wyjddzei cie 300 zł ze stojakami razem i 100-120 zł masz w kieszeni

Gryf 120 cm + zaciski moge sprzedac... Jak cie interesuje pisz na forum,pw lub gg Edit: Moge pokazac foty. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-12 12:17:59

Odezwalem sie na gg, tam sie dogadamy w sprawie ceny. Gryf ma 140 cm nie 120 jednak. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-12 12:54:39

Napisz ile cenisz za ten gryf.

Kupie gryf na sztange (150-165cm)- tanio. gg: 6198273 @: [email protected]

Jakie moglibyscie polecic? I need: - gryf olimpijski - dwa gryfiki - ławeczka regulowana - stojaki regulowane - 100 kg obciazenia

[...] dnia z izolacją(modlitewnik). Fakt, że łokcie mam czasami rozjechane nieco na boki ale to nei powinno wpływać na wrażenia w przedramionach. Podczas ćwiczeń trzymam gryf trochę 'na chama' (nakładam jak dla siebie dość sporo, robię progresje), przy czym jest tak, ze biceps by jeszcze podniósł ale przedramię boli. Nie zdziwiłbym sie gdyby [...]

witam jestem zaintersowany kupnem taniego gryfu prostego i taniego obciążenia Zmieniony przez - Markus432 w dniu 2006-08-12 22:59:42