gryf krótki

Jeszcze odnośnie sztangielek, znalazłem na allegro coś takiego, obciążenie do 320kg%-) przy tej średnicy gryfu mógłbym zakładać normalne talerze. http://allegro.pl/gryf-krotki-prosty-olimpijski-50-cm-50-mm-i6338254295.html

Takie cóś wczoraj kupilem. gryf krotki ale do czegos przyda sie:) z kupywaniem na allegro obciazenia to przesyłka wykonczy tak to juz znalazlem stalowe po 2zl za kg oczywisie + przesyłka:/ Zmieniony przez - Kyniek777 w dniu 2011-06-30 11:39:24

[...] jaki jest dlugi prof gl)tak aby mogl swobodnie poruszac sie po profilu glownym (gora - dol) . - na prfilu zew ( poruszajacym sie gora dol) nalzey przyspawac w poprzek (np gryf krotki, pret o sr 25 lub gruba rurke, ) tak abys mogl nakladac talerze i zeby srednica otoworow pasowala. - przymocowujesz tam rowniez linke, ktora idzie do gornego [...]

jak chcesz przeniosę temat do informatora regionalnego moze ktoś z okolic się odezwie. Każdy na siłownię szedł pierwszy raz, możesz zobaczyć jak trenują w dziale ladies, a jak jesteś tak słaba fizycznie to mozesz skombinować jakieś hantelki do domu lub gryf krotki i jakieś talerze.

[...] ważyłem 62 kg i miałem 32 cm w bicepsie obecnie waże 72 kg 34,5cm w biku 3 Chcę osiągnąć zarówno mase jak i siłe 4 Mam duż czasu na trening. Sprzęt jakim dysponuje to ławeczka , gryf krótki , długi , sztangielki 140 kg obciążenia 5 Narazie nie mam przeciwskazań medycznych i mam nadzieje że nie będzie TO chyba tyle WIĘC CO RADZICIE ???

staż 3 miesiące. Proszę o wiecej. Dodam że niestety mam tylko 1 gryf krótki a teraz naprawdę nie mam kasy :(

[...] uchwycie - 12x30/10x25/8x20 na maszynie - pierwsza liczba to powtórzenia,druga waga ciężaru przeciwwagi. Wiosłowanie w opadzie- 16x20kg/12x30kg/10x40kg/8x40kg - do tego gryf krótki chyba 8kg Ściąganie drążka do karku-12x35kg/12x40kg/12x45kg/8x50kg Wspięcia siedząc - 15x30kg/12x40kg/12x40kg/12x40kg Wspięcia stojąc na jednej nodze - [...]

nowy wzmocniony gryf krótki to porazka, nie polecam nikomu zobaczymy jak z dlugimi mam nadzieje, ze nie powyginaja sie jak te stare aha no i te zaciski to chyba jakis zart nie utrzymuje nawet w bezruchu 10kg, wiec gdzie im do tych 130kg, ktore niby wytrzymuja w opisie Zmieniony przez - DYLAUDIOxx w dniu 2010-06-30 18:49:44

[...] bylo cwiczenie na np na barki, nie moglem zrobic bo nie mam sprzetu akurat takiego, zmienilem inne na braki. Ktore sa zle? Moj sprzet to : lawka regulowana, sztanga, gryf krotki, obciazenia, drazek. Mozna tak je przerobic zeby byly na moj sprzet a trening bylby dobry? trening z mitu 17: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 [...]

[...] zdjec. Stojaki mozna dociazyc obciazeniem, dodatkowo przy okazji trzyma sie porzadek. Sztange jesli chodzi o dlugosc do tych stojakow to polecam 213 cm. Ostatnie zdjecia to gryfy. Jeden to dlugi 213cm MW-G213 - jak dla mnie ma jedna ale denerwujaca wade - w zlych miejscach ma radelkowanie np waskie wyciskanie na triceps chwytamy na golej [...]

siemanko ile bys wziol za jeden gryf krotki i 10 kg obicazenia ?

- gryf krótki , obciążenie 2x5kg - hantel z gumy czy coś tam ok 7kg

[...] Uprawiane inne sporty: kickboxing (1.5roku) ,rower i piłka (rekreacyjnie)   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, gryf krotki ,dlugi i łamany ,ławka do brzuszków.   Dieta: brak   Przeciwskaznania medyczne: brak   Zażywane suplementy: brak Przepraszam za [...]

Zostal 1 gryf krotki 4x nowe 2,5kg hop sport 2x 2,5 kg i 2x 1,25 z starego zestawy dosc mocnymi odpryskami lakieru wszystko za pare groszy, reszty juz dawno niema.

Mam pytanie, te 2 gryfy krótkie to nie są przypadkiem 2 różne? bo 1 ma gumki te takie przy rączce a drugi nie. Powiedz jakiej średnicy są te gryfy krótkie. Jesli coś wstępnie rezerwuje 2x gryf krótki i obciązenia 4x 2,5 i 4x 1,25 kg :) Jeśli jest mozliwośc wysyłki kurierem:) Zmieniony przez - Logitechh w dniu 2013-04-12 18:15:22

[...] : Tak Stosowane wcześniej diety : 10 wskazowek zywieniowych Dokładne pomiary + zdjęcia nie dlugo FBW takie ponieważ mam podstawy siłowni tylko w piwnicy tj laweczka gryf krotki dlugi hantle kratownica lawka do brzuszkow więc zakres cwiczeń jest wąski Co do treningów MMA to jest pon wt czw pt ale 1 trening w tygodniu bd odpuszczany [...]

[...] słaba strona! 60kg x 10 ,10, 10, 10 nie robilem nic wiecej na nogi wczoraj 6. francuskie wyciskanie sztangi + uginanie ramion ze sztanga , odrazu jedno po drugim łamany gryf krotki to pewnie z 7kg + 10 = 17;p 10 + 15 , 10 + 15 x 17kg Zastanawiam się czy na kazdy trening z kolei , nie dodać jednego cwiczenia z puli, uginanie [...]

[...] Aktywność fizyczna: zamierzam zapisać się do drużyny futbolu amerykańskiego Dieta nie jest idealna, gdyż mam ograniczenia finansowe, ale nie jem byle czego. Posiadam: gryf krótki, talerze 4x2kg, 2x5kg (używam do rozpiętek), planuje zamontować drążek w futrynie oraz zakupić jakiś tani podstawowy sprzęt ale nie mam pojęcia co byłoby [...]

Witam jestem zainteresowany: gryfem lamanym, 2x gryf krótki, ciezar: 2×10kg i 6×2,5kg. Napisz na gg: 33715533. Pozdro;-)

http://fitbay.pl/8949-gryf-krotki-64cm.html tutaj mam ;o