gry

GRAM W PILE I NIE WIEM CO ROBIC ABY WYTRZYMAC 3H GRY NA BOISKU? KOLEDZY MOWIA COS O SYTOPIE(TUSIPEKS)CZY COS W TYM RODZAJU! JEST COS TAKIEGO? CO SADZICIE O TYM?

[...] ze to jest trening i podejdz na luzie. Wmawiaj sobie ze jestes najlepszy i nikt tobie nie dorowna. Ktos kiedys powiedzial ze najwazniejsze to jest pozytywne myslenie. Po 5 min meczu zaczniesz sie odprazac i czerpac z gry przyjemnosc a nie stres. Życze powodzenia i sorki jak gdzies byla juz o tym mowa ale tak mnie jakos naszlo zeby napisac o tym.

Chcę trenować siatkówkę na dobrym poziomie. Wiem , że jest kilka wspaniałych osrodków w Polsce , gdzie młody chłopak może się nauczyć doskonałej gry w siatkę. Boję sie czy dałbym radę i czy wogóle by mnie przyjęli. Najlepsze są AZS Delicpol Częstochowa i MOS Wola Warszawa. Jest jeszcze Szkoła Mistrzostwa w Spale, ale tam przyjmują tylko 5 osób [...]

[...] nie jest spuchnieta tylko rejon pod kostka nie wiem moze jakies sciegno albo co ... a opuchlizna sie powieksza po grze ale po dniu przerwy maleje ... ale nie kce calkowicie zejsc jakby ktos wiedzial co to mniej wiecej i jak tego sie pozbyc niech da mi jakos znac :) z gory dziex :) a odrazu mowie nie ma mowy o ustaniu gry w pilke ... pozdro ...

[...] skad mozna sciagnac,tytuły lub gdzie znalezc muzyke puszczaną na meczach NHL, NBA lub WL(Liga Światowa)...Mam na mysli głównie króciutkie fragmenty melodii(często grane na organach) bedace kilkusekundowymi przerywnikami w czasie gry. Szczególnie mi zalezy na melodiach puszczanych przez duet Kułag & Magiera na meczach Ligii Światowej w Polsce.

[...] bol nie byl jakis mocny, ale zawsze czulem to kolano i nie moglem o nim zapomniec. Zrobilem sobie troche luzu, kolano smarowalem masciami, lykalem glukozamine, a zawsze gry gralem zakladalem na lewe kolano sciagacz. Noga byla zupelnie inna, ale grac jakos dawalem rade. Po jakims czasie bol zniknal prawie zupelnie i sprawnosc w nodze wrocila, [...]

[...] za zgoda lekarza. Mam powoli przyzwyczaja serce do wysiłku. Juz od dwóch tygodni chodze grac na sali, oszczędzam sie i niezauważyłem jakiś problemów z sercem w czasie gry. Ale że jest zima i grac moge żadko, więc zaczołem chodzi na siłownie. Ćwicze lekko, małymi ciężarami. Ale wiadomo, siła jest, korci żeby wziąś te pare kilo więcej :) . [...]

Mam 18 lat. Ćwiczę już 5 miesięcy na siłowni. Od około 3 tygodni zaczęła boleć mnie głowa. Boli mnie podczas treningu np. gry robię klatkę na płaskiej ławce. Robie się przy 6-8 powtórzeniu czerwony na twarzy. Staram się poprawnie oddychać podczas cwiczen, piję 1 litr wody podczas treningu. Od dziś stosuję dietę rozpisaną przez dietetyka z siłowni. [...]

do sprzedania oryginalne buty nike roz 41 (26cm). Buty sa uzywane. stan 4,5/5. bardzo sporadycznie uzywane. spody praktycznie niepościerane. uzywane wylacznie do chodzenia.sa to buty przeznaczone do gry w kosza. posiadaja normalne ślady uzytkowania. cena wywolawcza 50zl. na e-maila wysylam adres aukcji.

[...] być aż tak bardzo zauważalne a walki zaczeły być wciągające. Trzeba przyznać że naprawdę miło się gra, a poza tym to w końcu MMA. Szkoda tylko że nie można zapisać stanu gry, albo ja tego nie potrafie, bo tryb kariery jest niezły. Można w nim poprawiać statsy swojego zawodnika lub nabywać nowe ciosy. Ale dość przynudzania. GRA: [...]

[...] je w obu rękach. Uznawano, że wymach ramion z ciężarkami przy odbiciu pozwala na zwiększenie odległości. Podstawą nowoczesnej formy skoku w dal stały się zasady jego rozgrywania na lekkoatletycznych zawodach uniwersyteckich w Anglii w połowie XIX w. Odległość sześciu metrów pokonali mężczyźni w 1858 r. Jako pierwszy siedem metrów [...]

[...] byłem grubasem. Jako dzieciak robiłem wszystkie błędy, jakie tylko można sobie wyobrazić. Wolałem opychać się w fast foodach niż jeść porządne posiłki w domu. Grałem w gry wideo zamiast biegać z kumplami po boisku. Dzięki temu w wieku 14 lat ważyłem aż 96 kg przy wzroście 178 cm. Ale miałem szczęście. Po szkole średniej zaciągnąłem się do [...]

[...] zaburzeń wątrobowych, spożywanie dużych ilości protein może być problemem. Zdarza się, że jedzenie jest przeszkodą. Kiedy nie masz wystarczającej ilości pożywienia, do gry wkraczają suplementy. Jeżeli chodzi o proteiny to pierwsze miejsce zajmuje serwatka a drugie jest jajko z niewielką stratą. Mam nadzieję, że przyda się komuś ten post, [...]

[...] formy sportowej są efektem długotrwałych zmian adaptacyjnych w organizmie pod wpływem treningu. Swoistą rolę w tym procesie specyficznego przestrajania funkcji ustroju odgrywa wiele czynników. Jednym z podstawowych mających skumulowany charakter, są obciążenia treningowe - ich rodzaj, struktura, wielkość, sposób stosowania na kolejnych [...]

[...] odczuwam bol, w tym samym miejscu gdzie milam złamanie!!! bardzo bym chciala wrocic do siatkowki, ale jednak jeszcze troche sie boje o ta reke...kiedy bede mogla wrocic do gry w siatke?? co moge zrobic aby przyspieszyc powrot do pełnego zdrowia?? ruchliwosc w rece mam w 100% ... jakie cwiczenia moge wykonywac, aby wzmocnic reke!!! rehabilitacji [...]

[...] 500mg kwasu acetylosalicylowego (aspiryny),najlepiej na 0,5 godziny przed posiłkiem lub 1 godzinę przed planowanym treningiem. Kolarze, sportowcy uprawiający sztuki walki i gry zespołowe potrafią brać 200mg efedryny i osiągać takie pobudzenie że tętno jest bliskie 220 uderzeń na minutę , co jest bardzo bliskie migotaniu komór (dawki takie [...]

[...] sobie mięsień pachwiny. Bolało to strasznie ze nawet piłki nie mogłem w stanie podac. Po jakimś dobrym miesiącu ból zniknął ale nadal był taki minimalny (nie utrudniało mi to gry). Dopiero wczoraj na boisku zaczeło mnie ostro boleć gdy kopnołem piłke. Jak temu zapobieć lub jak długo taki bół może mnie męczyc. Dzięki i Pozdro za odpowiedzi.

witam.Poszukuje takich okrzyków motywojacych do gry..tzn chodzi mi o to ze przed meczem stajemy w kulko i cos fajnego przydało by sie krzyknac ma ktos jakies propozycje??

[...] parę pytań : 1. Jakie ćwiczenia na wzmocnienie i jak najszybszy powrot do stanu sprzed urazu ? 2. Jakie maści / preparaty na ten obrzęk i "sińce" ? 3. No i co potem do gry (zapomniałem dodać iż gram w koszykówkę i to bardzo dużo , obciążenie mojego stawu tez jest konkretne bo aż 105kg przy wzroście 1,98cm) najlepiej jakieś usztywniacze ? [...]

[...] zawodnikowi obrony atakować z pola ataku," czyli jak dobrze rozumiem zawsze zawodnikowi stojącemu na pozycji obrony wolno zbijać wyłącznie sprzed lini ataku? "Po wykonaniu zagrywki zawodnicy mogą się przemieszczać i zajmować dowolną pozycję na swoim polu gry i w wolnej strefie". czy zawodnik obrony stojący w danej chwili z tyłu może przejść pod [...]