gry

[...] lasce dupke i podniecal mnie smak spoconego odbytu z dodatkiem nie wiem czego chyba jakies tam butelki swieczki czy ogorki to przemilcze prowadzilem panne na smyczy jak psa podczas gry wstepnej badanie prostaty tez se przemilcze wkladanie palca od stopy nie powiem gdzie tez nie No w sumei to na tyle, mysle ze jestem calkiem normaly.

A coś jeszcze?? Aktywność mam bardzo dużą ( bez sportu nie mogę żyć, więc normą jest u mnie 7-8 godzin gry w piłkę nożną w sobotę i niedzielę ) I już nawet to ograniczam, ale i tak potrzeba.... Znacie jakąś tanią bombę kaloryczną??

Dzień 1 -DT Chuck wraca do gry%-) FBW by Obli idzie w obroty. Micha z dziś: napoje: woda,kawa,herbata warzywa:pomidory,ogórek,cebulka,brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c5f127c43904d0b82a9d93df54ab9be.jpg Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach R 15x35kg/ 15x40kg/ 10x50kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 15x20kg/10x22,5kg B2. przyciąganie [...]

Odpowiednie odżywianie stanowi fundament całej tej gry, także przyłóż się do michy. Co do treningu, podstawy-podstaw, FBW oparty o ciężkie wielostawne, złożone ćwiczenia siłowe. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

wszsytko wzieło ( mi ) się z tego, że kilka dni wcześniej tvn wyemotował odcinek - rozmów w toku - gdzie hipnozą "leczono" choćby z potrzeby gry na maszynach typu "jednoręki bandyta" - więc stwierdziłam ze skoro mam okazje - to muszę wykorzystać i zapytać u źródła ... a tu proszę... sam pan od hipnozy obalił tę teorię...

Dziś wracam do gry, chociaż stan podgorączkowy jest nadal;-) Lekarz dał zielone światło, a ja mam się dalej badać.

Dzień dobry wszystkim paniom. :-) Chyba Wam trochę popsułem zabawę z mysią.;-) Bawiłyśmy się w kotka i mysię }:-( :-):-):-) Uwielbiam takie gry słowne :-):-):-) Podziwiam za błyskawiczne skojarzenie :-):-):-)

:-):-):-) Uwielbiam takie gry słowne :-):-):-) Podziwiam za błyskawiczne skojarzenie :-):-):-) };-)

chodzi mi o to... Gram w gry, któe wymagają nakładu fizycznego.. zdrowo sie odżywiam.. odstawiam cukry. Może raz na jakiś czas zjem ciastko.... jeżeli tak będe dalej robił, to mam szanse zgubić tak do 5 kg? i czy brzuch będzie bardziej męski (nie chodzi mi o kaloryfer, tylko o zmniejszenie cycków i warstewki tkanki tłuszczowej na brzuchu

[...] ruszyła tylko i wyłącznie siła, masa stoi w miejscu 63 kg, w pewnym momencie pewna sytuacja zmusiła mnie do zaprzestania ćwiczeń, czego bardzo żałuję. Ale wracam do gry ! Liczę na waszą pomoc, nie traktujcie mnie jak sezonowca, bo gdybym miał możliwość to bym nie przerywał ćwiczeń, ale znalazłem inną drogę i chcę budować sylwetkę w [...]

Z rok, na początku jakieś domowe ćwiczenia, bez diety, więc trochę przegrałem ten czas, dużo w pasie weszło, głównie fat i woda. Potem stopniowo dieta wchodziła do gry, od sierpnia siłownia zamiast ćwiczeń w domu. W tym pierwszym okresie waga wzrosła z 54 do 63. Od czasu siłki, a może jakiś miesiąc wcześniej (początki diety) poszła z 63 do 79.

ja sie zastanawiam czy nie robic na gym silowego a wieczorkiem codziennie 20-30 min przed xboxem posmigac bo sa tam te gry fitness mma itd

ktos jakies gry poleca godne?>

ktos jakies gry poleca godne?> starcraft II

Derby z Tottkami słabe w wykonaniu Arsenalu. Mam nadzieję, że styl gry wynikał z taktyki,a nie słabości Arsenalu.

Góra - sporo tu gry świateł (światłem) + ewidentne zmniejszenie %BF. Nogi... Tu widać kawał roboty. A zdjęcia tylko to potwierdzają. Nogi to podstawa siły. Będziesz silny. Wyrostek miałeś operowany równie nieudolnie jak ja :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-18 07:07:47

[...] + mocno zwiększona podaż nie skończy się dramatem. Następne podsumowanie zrobię na koniec kwietnia (albo maja). Po samym urlopie to raczej nie będzie się czym chwalić. Apropos gry światła... opalę się to i może nawet wizualnie lepiej to będzie wyglądać (pomimo większego zalania). Kto wie. Tak czy siak nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa.

[...] takich osób. Nie nadużywam tego strasznego słowa przedstawiając mojego faceta lub w innych normalnych ludzkich sytuacjach. Nie używam też słowa partner, bo mnie ono również bawi. Partnerów to ja mogę mieć biznesowych lub do gry w golfa... ale nie gram w golfa. Się rozgadałam i idę na kolację, dziś zjadłabym wszystko co nie ucieknie.

4 mieisące możesz zamienić trening : 3 cwiczenia 3 serie na biceps i to samo na triceps . Jeżeli nie będzie dobrej diety to i siła nie wzrośnie :) . Ciężar zwiększasz wtedy gry czujesz że obecny jest za mały . Możesz np próbować co trening dodać więcej ciężaru , jakieś oszukane powtórzenia na koniec , pomoc kolegi :)

[...]    Zmęczenie       Spalone kcal              Tenis                    21:00                    1:30                     6 /10                    726            1,5 godzinki gry niestety dziś szło mi bardzo marnie, wyraźnie brakowało siły w łapach na mocne przebijanie po wczorajszym mega mocnym treningu barków dodatkowo po graniu dość mocno czuję [...]