gry

[...] wszystkich wyeliminowałem, to chcę iść tam (do wagi średniej), aby zobaczyć, o co chodzi z Izzy’m. Idę prosto po pas, ktokolwiek będzie mistrzem. Nie idę w górę, żeby grać w gry. Jestem już pięciokrotnym mistrzem świata.” Israel Adesanya jest powszechnie uznawany za jednego z najlepszych zawodników w MMA, ale Woodley nie jest przekonany, czy ten [...]

[...] https://twitter.com/DustinPoirier/status/1296269361045528578 https://twitter.com/DustinPoirier/status/1296269526091345920 Poirier chce wrócić do gry o tytuł i zrobi to, jak tylko będzie mógł, ale w ostatnim wywiadzie zasugerował, że najważniejszą rzeczą dla niego jest pozostawienie po sobie wielkiego dziedzictwa. „Nie [...]

[...] W oparciu o obecny ranking wagi ciężkiej UFC, rewanż pomiędzy Rozenstruikiem i Overeemem ma w tym momencie duży sens dla obu zawodników. Obydwaj chcą wskoczyć z powrotem do gry o tytuł, ale obaj mają przed sobą kilku innych zawodników, w tym Curtisa Blaydesa i Derricka Lewisa. Dla Rozenstruika i Overeema wygrana byłaby ogromnym sukcesem, [...]

[...] nokaut Edsona Barbozę, stając się poważnym zagrożeniem w dywizji 145 funtów. Na gali UFC 266, mistrz wagi piórkowej Alexander Volkanovski po raz kolejny obronił tytuł, wygrywając przez jednogłośną decyzję z Brianem Ortegą w walce wieczoru. Podczas gdy Volkanovski ma zmierzyć się o pas w przyszłym roku ze zwycięzcą listopadowej walki Max [...]

Znalazłem dzisiaj w piwnicy kule do gry w cośtam. Takie metalowe. 8 sztuk. W cośtam nie gram, a z kul zmajstruję sobie dodatkowe obciążniki. Na początek umieszczę je np. w skarpecie :-D Pisz: "32 kg wycisnę, choćby miało mi to zająć dwa lata" Wtedy prawie pewniak :-)

Wróciłem do gry! Ostatni trening to była 300 Maxwella 2.07, a dziś mamy 12. czyli 9 dni bez treningu.. Nie pamiętam tak długiej przerwy!! Musli z serkiem wiejskim na śniadanie. Popite kawą. Godzinka na dworze z małym, a po powrocie crea shot 2.0 - myślałem, że powyrywam sobie włosy z głowy!! Tak mnie te "igiełki" denerwowały (po CS). Potem [...]

[...] na minus, ale tak delikatnie, że można to pominąć. Nowy gajer w szafie! Mogę w nim swobodnie usiąść, a nawet kucnąć (za to marynara jakaś taka szeroka!). Widać jestem z tych, co to dzielą się w pasie na pół. Góra rozmiar X, a dół - Y. Dążę dosylwetki X :-) Nogi SĄ! Barki SĄ! tylko wyciąć brzuch ;-) Jeszcze tydzień i wracam do gry! Taki plan!

[...] narzedzia do ćwiczenia. Jedne z wielu i jedne z bardziej prymitywnych, stworzone wtedy kiedy pierwsze sztangi wygladały bardzo pokracznie i też miały kulki na końcach gryfu. Dla mnie w tej samej kategorii jest sandbag z którym można też robic np tgu tylko wygodniej i na łeb nie spadnie. Tylko jego łatwiej regulować i nic nie kosztuje. Ale [...]

[...] co chcesz. zawsze odbije się na zdrowiu w taki, czy inny sposób. Zresztą znowu pomieszałeś, bo codziennie to można trenować. Z wyjątkiem turniejów, gdzie częstotliwość gry jest duża, w żadnej dyscyplinie nie ma codziennych zawodów. Dobra, szkoda mi niedzieli na roztrząsanie, co autor miał na myśli... to nawet nie mój dziennik. Mam tylko [...]

[...] - skórę dłoni dokładnie. Pary Ci nie brakuje i z 2x24 spokojnie sobie bedziesz radził, tylko zła technika może obniżyć możliwe wyniki. Fakt - technika jest częścią tej gry :-) Podciąganie z obciążeniem - OK, ale co to ma do kettli? :-) Chyba chodzi o challenge BEAST TAMER: https://www.youtube.com/watch?v=kynF7SZVsPg 48kg w pressie, [...]

[...] - skórę dłoni dokładnie. Pary Ci nie brakuje i z 2x24 spokojnie sobie bedziesz radził, tylko zła technika może obniżyć możliwe wyniki. Fakt - technika jest częścią tej gry :-) Podciąganie z obciążeniem - OK, ale co to ma do kettli? :-) Chyba chodzi o challenge BEAST TAMER: https://www.youtube.com/watch?v=kynF7SZVsPg 48kg w pressie, [...]

[...] - skórę dłoni dokładnie. Pary Ci nie brakuje i z 2x24 spokojnie sobie bedziesz radził, tylko zła technika może obniżyć możliwe wyniki. Fakt - technika jest częścią tej gry :-) Podciąganie z obciążeniem - OK, ale co to ma do kettli? :-) Chyba chodzi o challenge BEAST TAMER: https://www.youtube.com/watch?v=kynF7SZVsPg 48kg w pressie, [...]

[...] 5x10/10 z 24kg nie wiem czy by weszło, a jakby weszło - to nie wiem w jakim czasie. Turki z 24 - prędzej by weszły niż swingi! - ciężkie kule już dawno weszły do gry! - S&S - agresja - tak, ale Pavel też pisze, że masz zrobić swoje i jutro to powtórzyć. I jutro... i kolejne jutro. Gdyby czas nie gonił, to weszłoby z cięższym kettlem. [...]

[...] przyprawisz, to wychodzi spoko danie. (jak teraz patrzę - moczenie+gotowanie, to jednak nie takie szybkie to danie) Koniec remontu.. Trochę się namachałem!! Więcej niż myślałem, ale OK. Wróciłem do gry! Choć ciężko było.. MovingTarget (2x20kg) - 2x(4,4,5) + Wyciskanie pochylone (20) - 3x 3/3 /SFD/2016/8/1/f19cae88a26446a3aea3a4484125fb99.jpg

Reżim został obalony w momencie w którym zdecydowałem się zakończyć PerfectingThePress. Weszło wtedy luzackie S&S. 28 wchodzi do gry - na dniach - na spokojnie! Choćby jedna seria wymachów, jedno TGU tu, jedno tam.. Byle była możliwość wykonania treningu :-) Trzymam kulę i nią wymach**ę - chce mi rękę wyrwać, a ja trzymam, to skóra się rozciąga, [...]

[...] na drążkach takich ćwiczyć, ale nie było opcji, a teraz nie ma opcji ćwiczyć z kulami i udaje się te drążki odwiedzać. Spoko! Podciąganie nautralo-podchwytem - powiedzmy 45stopni fajnie wchodzi. Zaczynam ruch z pleców a potem dociągam z bicków - ciekawe doświadczenie :-) Normalnie czuję jak jedne mięśnie się "wycofują" a drugie "wchodzą do gry".

Witaj. Oczywiście! Każdy wysiłek fizyczny, nawet ten prowadzony rekreacyjnie, będzie wpływał na podniesienie możliwości organizmu. Przy odpowiednim odżywianiu, nawet jesteśmy w stanie poprawić kompozycje sylwetki, czyli np. pozbycie sie nieco zalegającego tłuszczu w ciele. Co do treningu na siłowni, osobiscie bym postawił na prosty schemat FBW lub [...]

[...] skupienia. Oczywiscie samo skupienie przekladac sie bedzie rowniez na czas reakcji, bo bedziemy w stanie wylapac wiecej szczegolow, co przelozy sie na efektywnosc samej gry. dobrym rozwiazaniem bedzie dorzucic do tego https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html [...]

[...] trzymając grzbiet wyprostowany, głowę do góry i oczy skierowane prosto przed siebie. Gryf trzymaj nachwytem. Ruch: Trzymając grzbiet prosto i stosując szerokość uchwytu gryfu równą szerokości barków, pociągnij sztangę i zarzuć ją jednym ruchem na klatkę piersiową. Sztangę prowadź blisko ciała i skoncentruj się na osiągnięciu dużego [...]

[...] dobrze trafiłeś w czas ze swoim pytaniem, bo akurat w minionym tygodniu opublikowaliśmy artykuł dedykowany osobom, które to właśnie zastanawiają się jak połączyć siłownie i gry zespołowe. Jest to pytanie nurtujące wielu użytkowników naszego serwisu. "Siłownia i gry zespołowe - jak pogodzić treningi?" [...]