gry

[...] cotygodniowe fotki z brakiem progresu i pisać o nieudanych treningach:-) tak myślę, przynajmniej. Przepraszam firmę Iron Horse, tak jak mówiłam, podleczę się i wrócę do gry. Na razie, nie ma sensu walczyć z własnym organizmem. Jeśli odnotuję jakąś poprawę w zdrowiu i sylwetce, na pewno o tym napiszę. Acha. Dziękuję życzliwym osobom, które [...]

Dzień 64: http://img22.imageshack.us/img22/1356/dieta20130306.png 1,5h gry w pilke na orliku Dzień 65: http://img841.imageshack.us/img841/2393/dieta20130307.png miał być basen, ale coś mnie boli w pachwinie raczej z lekkiego przesilenia dlatego zrobiłem dzień przerwy na regeneracje, jutro góra na siłce Zmieniony przez - zlypasterz w dniu [...]

Meju czekaj czekaj od poniedziałku wracam do gry pokaże Ci jak się gotuje :D Co do pleców rozciągasz??

jurek p****** gry zostan spamerem :D

[...] ze wzgledu na to ze podaz bialka w cukrzyce typ1 ma oscylowac kolo 0,8g - 1 g /kg wagi ciala idt. to bardzo trudy temat , jesli ktos ma cukrzyce typ1 i mowiac wprost " nie oszczedzasie " realnie skraca sobie zycie. dla kogos takiego przewidziane sa lekkie sporty jak rower, spacer, gry zespolowe... a nie wyczynowy trening kulturystyczny pozdr mc

Nogi nie trenują się od gry w kosza, ja mogę napisać moja mama nie ćwiczy rąk bo siatki z zakupami nosi.

Wymian już od kilku tygodni robić nie można, Miami podpisało Howarda i "Birdmana" do końca sezonu. W NYK kontuzje wykluczają z gry Melo i Amare, Kenyon Martin zdaj się zostanie z nimi do końca sezonu.

[...] czy jak to się zwie? Bo ja przyznaję, że na typową masę na razie nie jestem gotowa, a chcę się bawić sportem i mieć z tego frajdę, I chyba jesteśmy rówieśniczkami? :) Powiadomki ok P.S. Swoją drogą fajny plan ćwiczeń, ale ja na razie wracam powoli do gry i na te 6 tyg, podstawowy FBW.. Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-03-10 15:25:55

I tak i nie. Część to moja własna głupota - brak ruchu, siedzący tryb życia, a część to naderwanie przyczepów mięśniowych w lewym kolanie podczas gry w kosza. I w sumie od tego momentu "usiadłem"

zmaga się z urazem kolana i być może w weekend będzie zdolny do gry, ale więcej pewnie będzie wiadomo po konferencji przed meczem ;-)

[...] ogole nie wspomnial, a tu prosze 3-0. Co prawda po 2 zacietych setach i bez Zagumnego, ale cos tak mysle, ze Martino w koncu zagra to co powinien bo dal namiastke zaj**istej gry. Szkoda, ze taki Kovacevic nie potrafi sie w ogole odbudowac. Wg mnie kupowanie ludzika 30+lat i -200cm wzrostu nie ma sensu. Kiedys Cernic mial czarowac przyjeciem i [...]

[...] siły w jak najkrótszym czasie. Przykłady:podnoszenie cięzarów-olimpijskie,sporty walki,boks-siła ciosu,skoki w dal,w zwyż,rzuty,biegi,w kolarstwie sprinty,przyspieszenia,gry zespołowe. Opisałem w treningu dla zaawansowanych treningi plyo. Ale jedna bardzo ważna rzecz-są to ćwiczenia mocno kontuzyjne i wg mnie po w wieku ok czterdziestu lat [...]

Kasa kasa i jeszcze raz kasa ;D Prawde mowiac Trento w tym sezonie w LM nie zachwycilo. Ogladalem te mecze z Dynamo i niektore w lidze. Oni w ogole swojej gry nie urozmaicaja. A ten Djuric na srodku tak sie zepsul. Juz lepiej ogladac Copre Piacenza. Simon na srodku i na zagrywce co gra. Masakra. :D Macherata po odejsciu Omrcena gra jakas padake z [...]

nie wiedzialem ze na red tube sa gry%-) To chyba dla tych co maja abona?%-)

ja w takie gry z duzymi wymaganiami nie moge grac bo mam biedny komputer jak wlacze to wszystko siadzie cale zasilanie w domu i lodowka przestanie pracowac ha ha

[...] szczególnie zastrzyków dostawowych, podchodzę baaaaardzo sceptycznie, podobnie, jak większość znanych mi fizjoterapeutów. Aktywność taka, jak gra w piłkę czy generalnie gry zespołowe raczej odpada, ale jest to bardzo indywidualna sprawa i możliwe, że po odpowiednim wyprowadzeniu kolana będzie można grać. Skupiłabym się na wzmacnianiu [...]

[...] stworzenia Ligi Marzeń (DFL - Dream Football League), w której miałyby zagrać najlepsze kluby świata. Według informacji Mundo Deportivo, FC Barcelona otrzymała propozycję gry we wspomnianych rozgrywkach w zamian za kwotę 130 mln euro. Turniej miałby się odbywać w sześciu miastach w regonie Zatoki Perskiej, sukcesywnie co dwa lata, a udział w [...]

[...] nisko ocena Arsenalu juz spadła przez ostatnie lata? Takiej niedokłandości dawno nie widziałem w LM pomiędzy takimi dobrymi drużynami. Bayernowi nie zależało na podkręcaniu gry. Arsenal zagrał zachowawczo. Nie można im odmówic woli walki i wysoko ocenić niektórych zawodników jak Fabian, czy Koscielny, ale to było za mało jak na drużynę, która [...]

3-1 u siebie, 0-2 na wyjeździe - ja bym np chciał złotego gola wrócić, wtedy dopiero by się działo w dogrywce, ważność bramek wyjazdowych ujęła sporo z widowisk, przy dzisiejszym tempie gry i umiejętnościach zawodników oglądalibyśmy na prawdę MEGA SPOTKANIA.

[...] Siłownia 3x tygodniowo, WF 4x tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Biseptol Stan zdrowia: b.db. Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, gry zespołowe. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Mono Vitalmaxa, witaminki, isostar, carbo Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 120/410/110 Wrażliwość na [...]