gry

Puar, co do strzelanek, to też słyszałem, że 30 fps wydłuża czas reakcji. No ale takie kwestie powinny martwić esportowców, którym zależy na jak najlepszym wyniku. Dla mnie gry są jednym z wielu sposobów na relaks i raczej nie postrzegam ich jako metodę na dowartościowanie się :-D Panowie, macie na myśli książkę "Niebezpieczne związki Bronisława [...]

chodzi ci o płynność gry w takim razie ,opóźnienie w tego typu grach CS ,GTA 4 online itd ,wow ,lol zaczyna się od wysokiego pingu ,robisz jakiś tam ruch i jak masz dajmy na to 100 ponad to jestes juz w dupie. ofc laptopy to do neta są oczywiśćie ,kup pc za 2000 to ci pójdzie gta 5 na ultra ,na laptopie za 2000 pewnie nawet nie odpalisz

Nie rozumiem tego uderzenia na koniec, gdy Schilling juz lezal nieprzytomny. Ok, w ferworze wymiany ciosow jeden cios nokutuje nagle, ale leca jeszcze inne. Tutaj ciezkie KO, Kato podchodzi, widzi co jest , a i tak zadaje uderzenie wylaczonemu z gry Schillingowi..

[...] Ok, w ferworze wymiany ciosow jeden cios nokutuje nagle, ale leca jeszcze inne. Tutaj ciezkie KO, Kato podchodzi, widzi co jest , a i tak zadaje uderzenie wylaczonemu z gry Schillingowi.. Fakt trochę nieładnie to wygląda, ale podczas walki zawodnik chce mieć pewność a do tego adrenalina albo po prostu nie przepada za Schillingiem ;] [...]

Ja dziś plyo i 2 godziny gry w kosza :D Dzisiejsze plyo: 1)skoki na pudło 2x15 pow 2)zeskoki z pudła 2x15 pow 3)głębokie skoki 2x15 pow 4)głębokie skoki na pudło 2x15 pow 5)głębokie skoki przez przeszkodę 2x15 pow oczywiście przed rozgrzewka i rozciąganie i po treningu rozciąganie. Ja może z mojego plyo filmiku nie dam bo byście się ze mnie lali [...]

[...] Co do obciążników... ja stosuje je przy wskakiwaniu na schody, dodatkowe ciężary dodatkowa dynamika i siła wybicia. Raz w tygodniu nie powinno zaszkodzić. Odradzam raczej stosować częściej i np. w czasie gry bo naprawdę wtedy to jest mocne obciążenie dla stawów. Podsumowując: obciążniki można stosować jako dodatek do ćwiczeń, ale z umiarem.

Wczoraj na treningu dużo odbijania, szczególnie dołem, trochę ataków, i na koniec małe gry na połówkach boiska. Sprawdziłem swoje wyniki to wyszło coś takiego jak pisałem wcześniej dosiężny tak mniej więcej 60 cm, z dwóch nóg jakieś 10-15 więcej. Mieliśmy wakacyjną przerwę i to czuć. Brakowało mi wczoraj dynamiki i miałem problem z dobrym najściem [...]

[...] sie wieszac ze regulamin i cos tam i mowi i po co Ci tak pajacowac...ja mowie ze wlasnie dzieki temu pajacowaniu tak skacze;/ kiedy sie naucza ze wsady to normalny element gry! wiec sobie do konca pakowalem tak ,,delikatnie'' a trener hmmm...ma sie robic to co on kaze i tyle:) choc w sumie jezeli wlozylem dzisiaj po jakims tam minieciu [...]

jakoś niedługo zrobię pomiary i zobaczymy jaki tam mam zasięg po 8 setach dzisiejszej gry jestem trochę wykończony ale fajne się grało A czy zrobię paczkę? Nie wiem jeszcze nie próbowałem ale wątpię że piłą do kosza ,ale musiałbym spróbować bo narazie only volleyballe spielen xDD :)

Ja w czwartek robiłem plyo, dużo skoków i gry w kosza. W sobotę trening nóg na siłowni: 1 przysiad ze sztangą na barkach (oczywiscie z dupą do ziemi) 5 serii po 12/10/10/8/6 2 martwy ciąg na prostych nogach 5 serii pow 10/10/8/6/4 3 wykroki ze sztangielkami 3 serie pow 14/12/10 4 wspięcia ze sztangą na barkach 5 serii pow 12/12/10/10/8

[...] ale naprawdę mocno dynamicznie, powoli w dół, przytrzymaj na dole i max w górę tak, że będziesz stawać na palce. Ładuj ciężaru tyle ile dasz radę. P.S. to ja miałem pierwszy gry zrobiony z rury do której nalany cement + 2 koła z wagonu (pociąg)-20kg oraz 4 koła z mechanizmu z ciągnika -8kg Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-10-04 20:45:24

[...] zamiast 2x siła 1x plyo, będzie 2x plyo 1x siła. Co sądzicie i mniej więcej co ile tygodni to robić? @EDIT2: Kombinuję też tak z powodu zimy, nie będzie gdzie grać, a nie chciałbym żeby mięśnie się zastały(spadek dynamiki z powodu braku gry). Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-10-08 22:15:24 Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-10-08 22:29:41

[...] za drugim - 70cm) rozciąganie Czuć trening, dużo lżej się skacze, bo w trakcie skipów i sprintów poskakałem do kosza. Czuć poprawę i że lżej się wychodzi w górę Popróbowałem naskoku z prawa lewa noga, chyba taki sam zasięg, kwestia tylko nabrania koordynacji ruchowej i oswojenia podczas gry Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-10-13 16:28:54

[...] naskoku się traciło wybicie ;p Już Ci mówię: Przed treningiem siłowym miałem 65 cm dosiężnego, a teraz po 6 tygodniach treningu + 1 tyg regeneracji mam +/- 80 cm. Wcześniej męczyłem Air Alert III, zrobiłem 8 tygodni i doszło mi jakieś 2 cm dosiężnego, a reszta z gry. Ot moje etapy ewolucji :D Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-10-25 20:06:31

Dziś zero gry, tylko trening PIĄTEK Rozgrzewka Rozciąganie 1. Podskoki ze sztangą 4x8 2. Ciężki przysiad 5x8 3. Wykroki 6x8 4. Unoszenia tułowia z opadu 3x15 Rozciąganie Jakoś poszło, tylko lekka demotywacja odwróceniem wyskoków z jednej nogi i z naskoku

Niedługo śniegi się zaczną i będę lecieć innym planem, bo będzie mniej gry.

[...] stopy, przyczepnosc wszystko na najwyzszym poziomie, troche nie potrafie ich mocno zawiazac, ale to nie przeszkadza. Co do kupna butów, to jezeli zalezy ci na butach do gry, to jordany smiało kupuj, na pewno warte sa swojej ceny. Jedynym ich nieznacznym minusem jest waga, sa dosc ciezkie i dla osób o małej wadze moze to troche przeszkadzac :)

Dobry lekarz to podstawa, polecam załatwianie takich spraw prywatnie, ponieważ wtedy lekarz podchodzi sumienniej do sprawy. Miałem identyczną sytuację, naderwałem więzadło w kostce i po 2 miesiącach powróciłem do gry, ale formę było trzeba odbudować. Osobiście nie gram w stabilizatorze i Tobie też to proponuję.

ja wogole nie gram w takie gry jak cs ale HOJ Z TYM ale nuda

http://poszkole.pl/gry.php?co2=play&idm=23413 2 roz***alem a trzeci mmnie zlał