gry

sporo osób narzeka na dyskomfort po propie,masz do bicia posladki,uda,barki najlepiej jak najczęściej zmieniać miejsca iniekcji i robic iniekcje prawidłowo nie robić z iniekcji gry w darta,wino mogłes wybrać w formie tabsów odeszło by trochę iniekcji jak by nie patrzeć

tutaj więcej chyba szczegółów: http://www.gry-online.pl/S013.asp?ID=85288

04.06.2014r. Zakwasy na nogach leciutkie, a na czwórkach to prawie wcale... za to obudziłem się z domsami na kapturach :)) chyba musiałem szrugsować za bardzo podczas gry w bilarda }:-( Trening: Barki + przedramiona + brzuch Rozgrzewka Wyciskanie hantlami chwytem młotkowym przed sobą stojąc 15*7.5kg/13*11.5kg/8*16.5kg/11*11.5kg Wyciskanie hantlami [...]

[...] skręciłem kostke co mnie delikatnie podłamało, ponieważ było to 3 skręcenie w ciągu 2 lat i to w momencie kiedy byłem w najlepszej formie w życiu. Po kontuzji zaprzestałem gry w piłkę, siatkę i uprawiania jakichkolwiek sportów. W styczniu tego roku zmieniło się trochę w moim życiu ponieważ urodził mi się synek i otworzyłem firmę. Teraz gdy mam [...]

niestety pasek od pulso w trakcie gry przesuwa się non stop i pomiar tętna czasami jest dziwnie zaniżony miałem taki moment w trakcie gry że najnormalniej w świecie byłem bliski padnięcia na korcie, i akuratnie w tym momencie pasek od pulso gdzieś się zsunął w dół, a nie miałem sił z nim walczyć (zresztą przeciwnik też w tym momencie ledwo żył), [...]

[...]         135                  170          Dystans: 8530m           dziś rano udało mi się wcisnąć tenisa prawie 3 godziny mocnego grania niestety pasek od pulso w trakcie gry przesuwa się non stop i pomiar tętna czasami jest dziwnie zaniżony miałem taki moment w trakcie gry że najnormalniej w świecie byłem bliski padnięcia na korcie, i [...]

[...]         135                  170          Dystans: 8530m           dziś rano udało mi się wcisnąć tenisa prawie 3 godziny mocnego grania niestety pasek od pulso w trakcie gry przesuwa się non stop i pomiar tętna czasami jest dziwnie zaniżony miałem taki moment w trakcie gry że najnormalniej w świecie byłem bliski padnięcia na korcie, i [...]

[...]         135                  170          Dystans: 8530m           dziś rano udało mi się wcisnąć tenisa prawie 3 godziny mocnego grania niestety pasek od pulso w trakcie gry przesuwa się non stop i pomiar tętna czasami jest dziwnie zaniżony miałem taki moment w trakcie gry że najnormalniej w świecie byłem bliski padnięcia na korcie, i [...]

[...] przygotowaliśmy dla naszych czytelników symulację rozstawień w poszczególnych rundach eliminacyjnych w sezonie 2014/15. Symulacja opiera się o bieżącą sytuację w rozgrywkach europejskich i będzie regularnie aktualizowana. I. Polskie kluby W przyszłym sezonie pucharowym zagrają cztery polskie kluby - wszystkie zaczną rozgrywki od II rundy [...]

[...] miesiąca nosiłem stabilizator kolana który według lekarza mógł niepotrzebnie przesuwać rzepkę . 19 maja skończyłem 3 tygodniową rehabilitację. Lekarz powiedział że do gry w piłkę mogę wrócić dopiero w październik. Do tej pory nie mogę zgiąć nogi do końca i straciłem w obwodzie uda 2 cm. Czy może ktoś mi poradzić jakieś ćwiczenia? I czy [...]

A i jeszcze do pamiaru waga 82.3 z rana. Dziś dzień z dużym wysilkiem, bo rower mi nawalił po 2km jazdy i musiałem 8km truchtem biec na trening :P godzina gry w kosza i pozniej z 4km piechota ze znajomymi :) Tutaj wstawiam zrzut z jedzienia, nie wliczalem warzyw(dużo) i okolo 10 truskawek które spaliłem napewno :) [...]

Czy po treningu siłowym aeroby w postaci gry w piłkę nożną około 40-50 min nawet , bedą równie efektywne co 25 minutowe bieganie srednim tempem? Czy moge częściej wprowadzac takie cos ? Bo wiadomo lato idzie coraz wiecej osob aktywnych i mecze organizowane chetnie bym po siłowni jeździł grał w noge , ale czy moze to byc zamiast aerobów ?

[...] się przez jeźdźca :-) Ale stara nazwa (wg. Wikipedii) to "darda", czyli znowu grupa spółgłoskowa odpowiedzialna za przebijanie :-) A stąd już mamy krok do Darts'a gry rozpowszechnionej w krajach anglosaskich, w której to główne instrumenty nazywane są w mowie potocznej dzidami ;-D. Tak BTW to kilkanaście lat temu to było moje główne [...]

repsolka, bardzo dobrze kombinujesz. Z tym, że takie małe ksyki mogą nawet nie mieć z kim ćwiczyć w sekcji i raczej powinny mieć gry i zabawy ruchowe, ewentualnie z elementami technicznymi, więc ich zapału to walki to i tak może nie ustudzić. Myślę, że jakikolwiek sport ich teraz zapiszesz, to pozwoli na wyładowanie ich nadmiaru energii.

Książkowo niby jak jest mały zapas glikogenu to zostana spalane mięśnie temu się pytam a 2 banany to chyba trochę mało jak na 2 godziny gry

[...] i moja w tym rola, aby tak się nie stało. Po prostu uważam, że lepiej niech uprawiają sport i poznają rzeczywistość- niż mają siedzieć przed komputerem i np. grać w gry i mieć np. takie pojęcie o "rzeczywistości", że jak się kogoś uderzy i odpadnie mu ręka i noga, to po znalezieniu apteczki wszystko się naprawi i dojdzie kolejne życie! [...]

Panowie w bilansie na dzis zostalo mozna powiedzeic tylko bialko :D niestety w dzien gry trenuje nogi mam tak okrutne ssanie ze to jest nie do opisania. Wpadlo : kapsuciany zapychacz z 600g kuraka,200g chudego twarogu,70g truskawek ;/,omlet z 6 bialek m30g wpc . Tak jak wiadc nie wiem czy wegli nawet nie przekroczylem o te 10g. Jakies pomysly co [...]

[...] czułem się dobrze. Po paru tygodniach doznałem dyskopatii kręgosłupa(aktualnie leczę u fizjoterapeuty), nasiliły się bóle kolana które dokuczalo mi od paru lat - pamiątka z gry w piłkę nożną. Doszedł do tego problem z j**a..ym prawym barkiem(ból przy odwodzeniu w bok wspomniałem o nim fizjoterapeucie i mowi że bedziemy z nim walczyć, wstępnie [...]

[...] Wkurzony jestem na ostatni posiłek bo niedobre jest %-) Muszę wykombinować coś na słodko ale bez węgli prostych, teraz dałem jedną suszoną śliwkę na 100g owsianych i 250g twarogu %-) TRENING Na czczo trochę ponad godziny gry w piłkę na średnim boisku. Zrobiłbym interwały ale jutro dzień nóg i nie chcę żeby powtórzyło się to co tydzień temu :-)

[...] hormonalne: od m-ca nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak: Mobemid i Miansec czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: jazda konna, siłownia, gry zespołowe ogólnie rzecz biorąc lubię różnorodne formy aktywności, poza ciągłym biegiem :-{ Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Obecnie: FlexFit Fitmax, Maxivit [...]