20 Sierpień DNT Dzień bez aktywności fizycznej , nie liczac pracy i 1,5h gry w kregle %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/334a7296142445bbbbb074c0f0443402.jpg Vitaminy - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd5180246a6842af918394f0cddf2144.jpg Posiłek nr 1 - jajecznica i kawa :-) [...]
[...] podpisywanej żadnej umowy. Czy po tym czasie mogę wyrobić nową kartę zdrowia? Czy muszę iść do władz klubu i prosić ich o wyrejestrowanie? Bardzo zależy mi na rozpoczęciu gry w klubie z innego miasta (zastanawiam się jeszcze czy futsal czy piłka nożna), tym razem w drużynie seniorów. Dodam jeszcze że trener jest bardzo upierdliwy i kiedyś [...]
[...] bywa często dla piłkarza problem nie do przejścia. Nie raz wielkie talenty się przez to zmarnowały. On może "odpali", ale w klubie o zupełnej innej specyfikacji. Do system gry Barcelony nie pasuje, to nie jest wybijanie piłek do przodu, byle jak, żeby liczyć na to, że taki Deulofeu dobiegnie, kiwnie i strzeli. Deulofeu nie wpływa dobrze na [...]
[...] sytuacja ulegnie drastycznie zmianie,choc moze sie myle... Tak tez myślałem czy nie przesunąć startu ligi o tydzien,to akurat bysmy wystartowali z Serie A ,co za tym idzie wszystkie Nasze ligi z gry by juz rozgrywały swoje mecze a i moze (choć wątpie) znalazł by się ktoś jeszcze.Co Wy na to? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-08-13 22:07:52
Jestem:-) wracam do gry po urlopie Cóż nie udało mi się utrzymać czystej miski, ba nawet w 50%, ale tak to jest jak się jest uzależnionym od kogoś - można nie jeść nic, albo jeść co ci dają W ostatnich dniach to miałam wrażenie, że cała obrosłam tłuszczem:-| W ogóle poddałam pod wątpliwość moją rekompozycję... czy nie powinnam trochę zredukować? [...]
[...] umiałem sobie odmówić. Obecnie prawa noga już jest niemal wyleczona, ale lewa po naciśnięciu/walnięciu tego punktu boli cholernie. Jak sobie z tym poradzić? Darować sobie gry zespołowe, masować i ćwiczyć (wznosy na palcach, piętach ze sztangą), rozciągać? Dodam, że ćwiczę też na siłowni na "wolnych ciężarach", trenuję na worku techniki nożne i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
lepsza praca wg mnie niż nic nie robienie :-)) jak widzę dzieci, które grają w piłkę to czuję że jest jeszcze nadzieja a nie tylko srajfony, gry komputerowe, intagramy , aski i inne pierdoły
[...] przeplatanie dwóch rodzajów treningów według schematu: 1. trening FBW kalistenika 2. trening FBW siłownia 3. 4. trening FBW kalistenika 5. trening FBW siłownia 6. 7. 2h gry w piłkę nożną Chcę ćwiczyć kalistenikę, żeby w przyszłości być w stanie wykonać muscule-up, flage itp. Czy ćwicząć takim schematem da radę to osiągnąć? Czy należy typowo [...]
[...] bicu, bo po wakacjach chce miec chociaz 32 cm a teraz mam 31,5 cm :/ Cwiczenia jakie wykonuje na bicka to : 4 serie : uginanie ramion ze szatngo prosto : 2x5 kg 2x1,25 kg + gryf 8 kg,2x5 kg 2x2,5 kg i gryf ( 3 seria tak samo jak druga ) 4(ostatnia)2x5 kg 2x2,5 kg 2x1,25 kg 4 serie : uginanie ramion ze szatngo lamano:2x5kg +gry ok 6kg ( 2 i 3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że to będzie jeszcze ciekawszy sezon niż rok temu. Wszystkie drużyny poczyniły jakieś kroki na rynku transferowym i nie są to bynajmniej gracze na ławke rezerwowych. Do gry wchodzi wielka osobowośc Van Gaal. Wiem, że kibice innych klubów mogą sobie lekceważyć tournee, mecze towarzyskie, ale ja zauważyłem przeogromną zmiane w stylu, w [...]
[...] na zwiększenie szybkości startu lub inaczej szybkości pierwszego kroku. Gram w koszykówkę, ale jest dość niski 173 cm więc chciałbym nadrabiać szybkością. Jako, że pole gry nie jest zbyt duże więc potrzeba tylko dynamicznego startu. Ważę 64 kg i do dyspozycji mam siłownie i lasy, więc wszystko pasuje. jak czegoś brakuje to mnie poprawcie. :D [...]
[...] Uda palą żywym ogniem, już wiem, że spaliłem się na rowerze. Skwer, kibice, Maciej, Robert, dzieciaki Macieja, Chuda, cała banda, biegnę i robię dobrą minę do bardzo złej gry. Wierzą we mnie, więc ja też muszę. Jestem przerażony, nie jestem w stanie biec swojego, mijam kibiców i gdy mam pewność że to już wszyscy, ryczę. Zwyczajnie popłakałem [...]
[...] do góry maxymalnie sam nie dogne stopy, ale tu nie chodzi o to, mianowicie czy po regeneracji enrwu, moge normalnie kopać piłe? od jakichś 10-11 lat gram dla przyjemności orliki etc. jednak nie wiem czy taka noga się nadaje do gry w piłke. z góry dziękuje i sory za to, ze po kropce nie pisze duzymi literami, ale po prostu mi sie nie chce :D