gry pewno

nie, nie, nie... wcale nie rób dużego ciężaru w małych seriach, to na pewno nie pomoże Twojej dynamice... na ogólną poprawę gry proponuje Ci trening obwodowy, którego zasady znajdziesz na tym forum... najlepiej z 15stoma powtórzeniami (z zapasem 3ech) po 1 serii w czasie sezonu i po 2 serie w czasie przygotowań(z regeneracyjnym zaraz przed [...]

"nie, nie, nie... wcale nie rób dużego ciężaru w małych seriach, to na pewno nie pomoże Twojej dynamice... na ogólną poprawę gry proponuje Ci trening obwodowy, którego zasady znajdziesz na tym forum... najlepiej z 15stoma powtórzeniami (z zapasem 3ech) po 1 serii w czasie sezonu i po 2 serie w czasie przygotowań(z regeneracyjnym zaraz przed [...]

[...] sie nie zwieksza, bo sie zwieksza i dzieki temy moze nastapić spalanie tk,. tłuszczowej. A co do brzuszków to dla mnie nie jest to takie oczywiste, na pewno podczas gry mozna czuc dyskonfort po robionych brzuszkach, ale te brzuszki na poczatku bardziej wzmocnią brzuch niz po treningu kiedy juz nie masz sił na nic - tak mi sie wqydaje. [...]

[...] więcej poza tym możesz pobudzać organizm do wydzielania przysadki mózgowej przed snem bo to właśnie w nocy się rośnie możesz jeszcze przed spaniem jeść tran i mleko i od gry w koszykówkę są ludzie którzy uważają że sie rośnie więc trenuj są jeszcze hormony ale mało kto ich stosuje bo są drogie i mogą wywołać skutki uboczne no chyba ze ktos [...]

[...] wszystkie strzały z poza 16. Anglicy bardzo dobrze zagrali w obronie i liczę że teraz ograją Szwedów. Nikt na nich nie stawia, nie ciąży na nich presja, nie ma tam wielkiej gwiazdy. Wydaje się że Anglicy stanowią kolektyw ale nie ma co dużo pisać po 1 meczu. Mocną ich stroną są na pewno stałe fragmenty gry. Dzisiaj fenomenalny mecz Gerarda.

[...] mnie na grę w PLS to jest już za późno. Ale na trenowanie amatorsko, nizsza liga jets jak najbardziej realna. Gracza w takim wieku jest ciężko oduczyć błędnych nawyków. A z gry szkolnej na pewno nie wyniosłeś doskonałej techniki. Co do pozycji libero to jeśli nie masz perfekcyjnego przyjęcia to zapomnij, Na tą pozycję trzeba mieć pewne [...]

[...] nawet statystyki, czyli przebiegnięty dystans, sprinty itp. były zdecydowanie mniejsze od tych ze spotkań BVB. Można by nad tym pisać godzinami, tzn. nad formą zawodników na Euro i z jakich to przyczyn... Co do gry Piszczka w Realu czy innych czołowych klubach... poradziłby sobie spokojnie, ale Arbeloa to Arbeloa, Alves to Alves... ;)

jeśli szukasz wsparcia dla swojej gry w sw, to już raczej bym wybrał taekwondo, gdyż jest w nim wiele wysokich kopnięć i figur akrobatyczno-bojowych, wymagających gibkości i dynamiki, rozciągnięcia. Myślę jednak, żebyś przestał kombinować i wziął się za trening dedykowany swojej dyscyplinie sportu, oparty na podstawowych ruchach i wolnych [...]

Jedno drugiemu nie przeszkadza, nawet fajne polaczenie ale treningu masowego nie rob bo szkoda czasu. Raz ze ciezko przy takiej intensywnosci bedzie Ci zlapac kg a dwa ze jezeli nie jestes jakims szkieletorem to masa Ci na pewno nie jest do gry potrzebna.

[...] hajtanskiego........costam costem hajtanczyka Ale przynajmniej bylo slychac, ze zyje tym meczem, byly emocje u niego...nie to co basalaj - tego hooja nie lubie A co do samej gry...to wezcie pod uwage jaka w tamtych czasach byla pilka....murawa tez na pewno nie bylla taka jak teraz...dlatego wydaje sie ze graja tak wolno...poza tym wtedy jeszcze [...]

heheh + u nas np jeszcze w rozgrzewce różne gry typu berek8-), rugby piłka nożna , bieganie po schodach (w tym kółko z partnerem o podobnej wadze na barana) jest ciekawie na pewno nie będziesz cały trening stał i uderzał w worek , prędzej w powietrze a trener będzie chodził i korygował pozycje, sparingi też odrazu nie będą takie jak myślisz , [...]

[...] nic sie nie odejmuje albo 100-200 -posilki sa 4 naucz sie czytac :) To i tak za mało -trening jak najbardziej jest do tego bieganie 3x w tyg do tego 4x w tyg okolo 3h gry w noge No to na pewno wiecej kcal potrzebujesz -ckd gdyz pewna doswiadczona osoba z forum mi ja polecila Co do diety to brakuje warzyw, doprowadzisz do niedoborów [...]

Jak dla mnie to siatka i nogi to głównie nogi zwłaszcza wyskok A co do siły to raczej duży wpływ ma dynamika uderzenia w piłkę a potem jakaś taka typowa siła mięśni choć na pewno ma wpływ Ps napisz w dziale gry zespołowe tam pomogą na 100% pozdro

To zalezy jak jestes rozciagniety ja po 11 latach gry w pilke nozna mozna powiedziec ze nie bylem wcale rozciagniety, wiec roznie to bywa. Ale w miesiac czy dwa to na pewno sie nie rozciagniesz do pelnego szpagatu

[...] jest na Zachęcie i innych hardcore'owych siłowniach. Że nie warto tam chodzić nawet za darmo. Otóż w Magicu macie duży wybór wolnych ciężarów, jest dużo hantli, są sztangi, gryfy. Jest też full maszyn zarówno bardziej lightowych jak i bardziej siłowych z serii full strenght. Według mnie jest wszystko co potrzebne do treningu, maszyn na pewno [...]

[...] zabiegi wplywające na refleks jesli tego wymaga gra itp, gracz ma byś sprawny. Wiesz na pewno ćwiczenia na refleks pomagają, ale gra na instrumencie jednak różni się od gry na komputerze czy na konsoli. Na kompie to możesz grać nawet bez jednej ręki, jak masz dobrą myszkę. Jest taki youtuber Rafał Miszkiel, on właśnie nie ma jednej ręki i [...]

[...] nogą. Sędziowie na pewno będą dla niego przychylni, w końcu zawodników o takim wzroście świetnie się ogląda i z nimi się sympatyzuje. Poza tym chłopak ma ogromne serce do gry. Myślę, że w opini większości faworytem jest Smith, zresztą po tym co zrobił w zeszłym roku trudno, żeby było inaczej. Zastanawiam się tylko, co wymyśli w tym roku. W [...]

[...] bo tam kolana najczęściej się psują, łokciami się przepychają i w ogóle. Sprecyzuj pytanie trochę. - Jakie są wady kickboxingu? W sumie pytanie bez sensu, nie za bardzo wiem o co się pytasz. To tak jakby pytać o wady gry w szachy... jak ktoś lubi to jest to idealnie to czego mu trzeba. Zmieniony przez - _radek w dniu 2012-10-22 22:20:14

No. Byłaby dobra. Kaczka , potem się wytłumaczę w temacie o zasadach naszej gry, bo jak coś tam teraz napiszę to będzie to już tak jakby spojler. W zasadzie to wyżej wyjaśniłem, ale dobra. Jedno jest pewne: Roger nie przegra, a już na pewno nie w ten sposób

[...] - wszyscy mowia ze fast foody to zlo - a ja zapytam tak - czy nadal zly wplyw na moja wage moze miec hamburger ale wehetarianski tzn z duza iloscia surowek bez miecha?? z gry dzieki za odp Jest o tyle zły, że bułka to węglowodany o wysokim IG i do tego są dodawane różne syfiaste sosy, głównie majonez. Czy to będzie miało "zły wpływ na [...]