gruszka

[...] - w szkole 1: mieso + salatka + jablko - w szkole 2: mieso + salata + orzechy - w szkole 3: jakies puplety z kasza i papryka - po treningu(kolacja): mieso + salatka + bana i gruszka - kolacja 2: 5 jajek + ogorki - przed snem walne oliwe No micha troche inna niz planowalem, ale musze jesc resztki ze swiat, poki co, pozatym nie mam jeszcze bialka, [...]

Santiago przy przyjeciu masz racje, ale na ataku jednak graja w reprach i na wysokim poziomie 200cm+. Tych ponizej 200 jest nie wielu... Przesledzmy 2 najwazniejsze ligi polska i wloska: Gavotto- 202 (Monza), Troy- 203 (Latina), Vissotto- 212 (Cuneo, Brazylia), Caceres- 210 (Cuneo), Gruszka- 205 (Ravenna, Polska), Nikolov- 200 (Piacenza, [...]

imo nie ma to wielkiego znaczenia , jak jeden czy drugi yebie to moze byc KO, najlepiej niech zrobią na maszynie z gruszką ustawkę na jakimś targu ufc :D

[...] domowej roboty galaretka z soku ze świeżych pomarańczy i mandarynką w środku ( nadmiar owoców po świętach - coś trzeba było wykombinować :-D ) Na obiad dorada pieczona w folii z sosem sojowym i imbirem + fura sałaty i na deser galaretka, banan, pomarańcz, gruszka i garść orzechów. Później już nie było smaku, dupsko urwane przez orzechy :-D :-D.

masz rację. ale na jabłko nie mówisz gruszka :-)

[...] dlaczego nie chcę powiększyć góry? bo się sobie na górze podobam, bardzo lubię swoje suche kości ..wiem że "Pragnąca pozbyć się nadmiaru tłuszczu z nóg gruszka, musi się liczyć z tym, ze by to osiągnąć jej górna cześć ciała będzie wychudzona do kości. " Akceptuję to i lubię. ;-) Zmieniony przez - KanDe w dniu 2012-01-18 [...]

[...] pizza z działu kuchnia - 180g jajek, 150g piersi, duużo warzyw, 2 plastry sera, ketchup 18,00 - 100g jogurtu, 40g rodzynek, 50 serka białego 19,40 - 21 TRENING 21,30 - WPC + gruszka 22,00 - 70g kotletów sojowych, 60g jajka na twardo, 120g jarzynowej sałatki (już się kończy na szczęście) 00,00 - 200g wiejskiego, 7g rodzynek, pół łyżeczki kakao [...]

zamiast kupować 3 przedmioty, które Ci się szybko zniszcza kup jeden porządny, kup sobie rękawice Mastera, za 150 zł będą dobr, taka gruszka Ci się rozwali wiem bo miałem i kupiłem porządną Everlasta? masz platforme do gruszki? bo bez platformy nie ma gruszki :D A trenujesz w jakimś klubie? jeśli nie to nie ma sensu wydawać pieniędzy na walenie w [...]

To wyżej, to sorry jakis żart, szybkie ręce, to szybkie nogi, oko, refleks, koordynacja. Speedbag, gruszka, łapy, zadawanie setki uderzeń w krótkim czasie, rozluźnienie, szybkie oddychanie, nie nauczysz sie tego przez internet, od tego jest klub.

[...] 1b Uginanie nóg leżąc 10x10 23,25 kg 2. Wypady dalekie 4x 8-10 14kg 10, 10, 10, 8 3. Wejście na stopień z obciążeniem 3x 12 14kg 4. box squat 3x max 40, 38, 36 czas 01:12:06 tętno średnie 149 tętno max 167 kalorie 665 %-) Miska podobna do wczorajszej, tylko jeszcze po treningu gruszka i białko Zmieniony przez - rzabba w dniu 2012-01-28 00:51:08

1. Biorąc pod uwagę pogode to zostaje ci skakanka, worek/gruszka bokserska 2. 1-2 3. albo po treningu, albo w dni nietreningowe 4. Aalbo od razu po treningu (około 25min) albo rano naczczo

[...] od pół szklanki gotowanego ryżu @@-) Tyje się od WPYERDALANIA SYFU. Dieta niskowęglowodanowa w Twoim przypadku to bzdura. Nie jesteś insulinooporna, masz sylwetkę typu gruszka, a takowe najlepiej wychodzą na wyższych ww. Poza tym musisz mieć świadomość, że brnąc w dietę niskowęglowodanową dokonujesz wyboru na całe życie @@-) To tyle w [...]

[...] tak dlugo ale przez całe ferie dostępu do netu nie miałem. Ułożyłem coś takiego śniadanie- 7:00 płatki owsiane z mlekiem + 3 jajka posiłek-2(szkoła) 10:00 -Banan -Jabłko lub gruszka posiłek-3(szkoła) 12-13 -chleb pełno ziarnisty z sałatą odrobiną masła plasterem szynki i sera. obiad- 14:40-15:30 (są to 2 podane godziny w których najczęściej [...]

Witaj, Jejku - z tym swędzeniem brzucha to mam to samo. Też jestem gruszka (wymiary mam niemal identyczne jak Ty) i też strasznie brzuch mnie swędzi przy bieganiu. Mąż się zawsze ze mnie śmieje że jak biegniemy na bieżniach obok siebie to ja się ciągle drapie :-) i czerwony brzuch po zejściu z bieżni. Przesiadłam się na wioślarza ostatnio, tam nie [...]

Gruszka... na siłkę i zapomnisz ;-)

Gruszka nie ważne że potwór ważne że otwór, tzn eee w Twoim przypadku to będzie nie ważne że smutas ważne że k**** :))

Ajć, przypominasz mi trochę sylwetkowo naszą sexy Gruszkę ( http://www.sfd.pl/-t836245.html#post3 ) na starcie, zanim zaczęła treningi ;-) No ale dobra. Co się rzuca w oczy: efekt tych wszystkich dietek, które sobie zafundowałaś... Brzuszek ;-] Jesteś gruszką, powinnaś mieć płaski i jędrny brzuch, a u Ciebie oponka, która wskazuje na to, że Twój [...]

Ajć, przypominasz mi trochę sylwetkowo naszą sexy Gruszkę ( http://www.sfd.pl/-t836245.html#post3 ) na starcie, zanim zaczęła treningi ;-) No ale dobra. Co się rzuca w oczy: efekt tych wszystkich dietek, które sobie zafundowałaś... Brzuszek ;-] Jesteś gruszką, powinnaś mieć płaski i jędrny brzuch, a u Ciebie oponka, która wskazuje na to, że Twój [...]

Obwody obwodami, ale jeśli popracujesz nad ciałem i zastąpisz trochę tłuszczu mięśniami to będą wyglądać o niebo zgrabniej. Też jestem gruszką i chociaż straciłam może 1cm z ud, to wyglądają zupełnie inaczej:-)) Aaa, no i mam 159cm wzrostu, ~55cm w udzie i nie przekonasz mnie że to są grube/duże uda!:-P W ogóle zaczynałam z podobnymi [...]

tuna z warzywami do tego kilka laskowych i gruszka :)