Braciaki w poszukiwaniu masy

Jeszcze za wcześnie na 200kg ;)
Jutro 15A

ja mam na dzieje że w tym roku mi 200kg pyknie

KUBINHO - a jakim obecnie operujesz ciężarem w MC ?

Ja mam nadzieję, że barierę 200kg przełamię już niedługo, kwestia czasu

Dziś 15A
PRZYSIAD
WIOSŁO
WL
PUSH PRESS
SKŁADANKA NA ŁAPY:
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA GÓRNEGO + UNOSZENIE RAMION ZE SZTANGĄ ŁAMANĄ W OPADZIE TUŁOWIA 2sx12powt

Trening ok. Na 15kach strasznie pompują mi się prostowniki grzbietu podczas robienia przysiadów, co sprawia lekki dyskomfort przy późniejszym robieniu wiosła.

Boże "Domsy" jeszcze niedawno się mówiło zakwasy i było dobrze. A teraz DOMSY. Odliczanie sekund między seriami :D Masakra. Za dużo pedantyzmu za mało zap*****lania. Ty masz się skupiać na ciężarze a nie odliczać pozostałe sekundy do kolejnej serii. Zaczynasz kolejną serię jak poczujesz że dasz rade, wiadomo że nie można przesadzać z czasem. Za bardzo się oszczędzacie na treningach. Też tak kiedyś robiłem ale od kiedy przestałem to progres jest nieporównywalnie większy. Teraz robiąc np plecy jade 5-7 serii martwego , 5 wiosłowania sztangą 4 serie wiosłowania sztangielką 4 -5 serii ściągań 4 serie szrugsów haneya po czym ide do domu xd Wiadomo że co zadziała na mnie niekoniecznie musi zadziałać na ciebie. Tak jest z każdym planem treningowym.

nie mówi się zakwasy bo to nie są zakwasy

No i co z tego ? Od znajomości "fachowej" terminologii się nie rośnie xd

masz rację. ale na jabłko nie mówisz gruszka

Wzruszająca historia, na prawdę.

Boże "Domsy" jeszcze niedawno się mówiło zakwasy i było dobrze. A teraz DOMSY.

Bo DOMS'y to nie zakwasy.

Od znajomości "fachowej" terminologii się nie rośnie xd

Znajomość "fachowej" terminologii pozwala odróżnić osobnika mądrego od idioty i nakreślać co dana osoba ma na myśli.

Nie jesz coca coli, nie pijesz czekolady i nie srasz sikami, więc japa


Zmieniony przez - badabu w dniu 2012-01-16 13:17:35

ps. akurat czekolade można pić

Zmieniony przez - badabu w dniu 2012-01-16 13:18:03

zig25- przeczytałem Twoją wypowiedź 3 razy i nadal nie wiem jaki był jej cel.

Widzę, że u Was się wszystko powoli rozkręca ;)

Badadduauda - wyżej srasz niż siedzisz. To że w domu matka pije to nie znaczy ze musisz być wulgarny na forum ;p