gruszka

[...] - dl. 80cm, szer. 50cm, bardzo twardy - duzy lekki - (kupny - wypchany trocinami) dl. 90cm, szer. 30-40cm waga ok. 15-20 kg (jak sie go walnie to lata jak szalony.. :) ) - gruszka na dlugim sznurze - refleksowka - na gumach od sufitu i podlogi mam takie pytanie - jak na nich cwiczyc ? mialem rozne warianty: 1. na sile - kilka 2-3minutowych rund [...]

Kupiłem sobie dziś sprzęt...tzn.worek duży 130cm,gruszka,i to co jest przypięte do sufitu i ziemi gumami a po środku podobne do piłki(miałem urodzinki $). No i mam problem z gruszką...ponieważ jak ją kupiłem to na gurze gruszki mam tylko taki haczyk () cośtakiego w poziomi no i zawiesiłem na sufit i...jak uderzam to ona do mnei powoli wraca i jak [...]

[...] Zwykle tkanka tłuszczowa w organizmie gromadzi się w określonych partiach ciała. Jeśli tkanka tłuszczowa odłożyła się głównie na udach i pośladkach mówimy o otyłości typu "gruszka". W otyłości typu brzusznego tłuszcz gromadzi się głównie w środkowej części ciała (kształt jabłka). Otyłość pośladkowo-udowa jest bardziej typowa dla kobiet i jest [...]

Cześć ma 16 lat. Waże 72kg i właśnie zaczynam ćwiczyć po 3 mieścięcznej przewrwie. Postanowiłem ułożyc sobie dietę bo podobno po djecie ma się leprze przyrosty masy.Chciałbym żebyście ocenili moją djetę pod względem kalori, białkai, węglowodanów i chciałbym wiedzieć w ogóle czy ona jest dobra pod wzgledem technicznym.Z góry dziękuję i pozdrawiam [...]

1.W tabeli gruszka waży 100g(średnia gruszka)? 2.Czy 100g gruszki to naprzykład połowa? 3.Ile to jest 100g jabłka?

[...] rozporowym Gruszka jest tak przymocowana, że może ruszać sie wahadłowo!Uderzam w nią seriami tak jak wyczytałem na stonce Knif'a! Ale czym ten trening ruzni sie od treningu na worku? Jedyna różnica jaką widze to to że gruszka jest lżejsza i szybciej lata i wraca... Dlatego pytam, bo może żle trenuje??? Za przydatne odpowiedzi polecą SOG-i !

[...] i Biogenix, ktory przetestuje i przedstawie pelen raport laczne ze zdjeciami z cyklu. Jako, ze suplementy w Anglii sa bardzo drogie a rynek nie wydaje mi sie w pelni nasycony z checia przedstawil bym katalog prokuktów Olimp w swoim otoczeniu i pomógl w wyborze odpowiednich produktów. Pozdrawiam! Przemko Gruszka przemko_gruszka@yahoo.co.uk

[...] g 13 1 11 - ryż brązowy 60 g 4 46 1 - 2x omega 3 0 0 2 - ser twarogowy półtłusty 70 g 13 2 3 - gruszka 100g 1 15 0 B 31 W 64 T 17 3. 3 posiłek - pierś z kuraka 100g 21 0 1 - 2x omega 3 1000mg 0 0 2 <- wliczać [...]

*Wyniki po 1 konkurencji (Przeciąganie samolotu Boeing 737)!!! RADZIKOWSKI 43,74 sek. SZYMEROWSKI 45,42 TOCZEK 43,67 ZIELENIECKI 47,95 KOWALSKI 40,18 KOWALCZYK 38,86 KALINOWSKI 36,37 NOWOTNIAK 37,11 DYMEK 36,14 ORZEŁ 42,51 SCHABOWSKI 43,11 GRUSZKA 44,95 PUDZIANOWSKI 32,77 WENTA 37,13 1.PUDZIANOWSKI - 16 pkt 2.DYMEK - 15 3.KALINOWSKI - 14 [...]

Juniorki M. Nazwisko i imię rocznik Klub Waga Wyciskanie leżąc Wynik Punkty ciała I II III kg Wilks'a kat. 44kg 1. Górecka Monika 88 Nike - Żagań 38,70 [...]

[...] Powiedziala mi ze jest to najlepsza odzywka na rynku i ze po tym napewno urosnie." I jego koncowy tekst " No juz widze efekty troche mi poszlo". Dodam ze kolo wygladal jak gruszka doslownie jak gruszka. Beben to mial taki ze o ja pierddziele, ramionka jak dziewczynka z gimnazjum klatki brak. Sezon w pelni, sezonowcy w gotowosci na nowosci [...]

[...] który robie narazie 3 tygodnie. Chodzi mi o osiągnięcie dobrej techniki i siły. Jeżeli coś jest źle to mnie poprawcie. Oto on: Poniedziałek: Ttechnika Wtorek: Worek i gruszka Środa: Technika i worek Czwartek: Worek i gruszka Piątek: Technika i worek Sobota: Klata 7 seri pompek aż do zmęczenia 3 serie wyciskań sztangielek 3 serie rozpiętek [...]

[...] ile tego, najlepiej w kapsułkach) Chleb żytni razowy z szynką wiejską ( 2 kromki) 2. II śniadanie (w szkole) Chleb żytni razowy z szynką wiejską i serem (2 kromki) jakaś gruszka lub jabłko 3.Obiad (po szkole) kawał mięsa białego ugotowanego (100-200g) Paczka ryżu białego Mleko 0,5 % tłuszczu (200 ml) jogurt DANONE gratka 60 czy 70 g (2) 4. [...]

Po treningu wrzucasz kilka składników do blendera, wciskasz "start", chwilę czekasz i masz. Koktajl. W zależności od potrzeb: białkowy, z dużą porcją węglowodanów lub sporą dawką witamin... Koktajl to łatwo przyswajalna przez organizm przekąska. Może być świetnym źródłem białka i węglowodanów. Intensywny trening powoduje duże uszkodzenia tkanki [...]

Jeszcze nie było takiego tematu :) więc zaczne, są rekordy trójboju więc czemu dwubój ma być gorszy? Oto rekordy seniorów i seniorek: MĘŻCZYŹNI: Kat. 56 kg Rwanie Gorzelniak Marek 113 Podrzut Gorzelniak Marek 145 2-Bój Gorzelniak Marek 255 Kat. 62 kg Rwanie Gruszka Marcin 130 Podrzut Gorzelniak Marek 154 2-Bój Gruszka Marcin [...]

[...] tłuszcz nieporównywalnie bardziej niż jakikolwiek inny owoc. Tłuszcz w nim zawarty jest lepiej trawiony niż tłuszcz zwierzęcy″. Awokado znane jest też pod nazwą aligatorowa gruszka ponieważ jego skórka ma kilka rodzajów szorstkości. W 17 i 18 wieku owoc ten był zwykle nazywany masłową gruszką. W tropikalnej Ameryce Środkowej drzewa awokado rosły [...]

[...] olej lniany 10g 0 0 10 - groszek zielony 30g 2 5 0 B 24 W 65 T 14 2. 2 posiłek - jajco 100 g 13 1 11 - ryż brązowy 60 g 4 46 1 - ser twarogowy półtłusty 70 g 13 2 3 - gruszka 100g 1 15 0 B 31 W 64 T 17 3. 3 posiłek - pierś z kuraka 100g 21 0 1 - kasza gryczana 65g 9 44 2 - brokuły 100g 3 5 0 - oliwa z oliwek 13 ml 0 0 13 B 33 W 49 T [...]

Chce sobie kupić sprzęt do zajęć po godzinach czyli: 1. worek długi do MT 2. ciężki worek 3. Gruszka 4. Platforma bokserska 5. Gruszka refleksowa + haki do mocowania wszystko w miarę dobrej jakości. Jaki to będzie wydatek. Zmieszczę się w 1500zl? Za przykłady sprzętu (linki do) który używacie a by mi się nadał sogi. Zmieniony przez - testloginu w [...]

Witam, zastanawiam sie nad kupnem gruszki, ktora wycwiczy refleks i szybkosc a mianowicie czy ta gruszka http://allegro.pl/item624937238_wspornik_platforma_z_gruszka_bokserska.html to jest ta sama gruszka co w tym filmiku na samym poczatku http://www.youtube.com/watch?v=kXCjzqXa5Ck&feature=channel_page Nie chodzi mi o firme tylko o dzialanie, [...]

[...] brak Suplementy : zamierzam brać odżywkę białkową. Mój sprzęt: ławka płaska, stojaki, ławka rzymska na brzuch, ławka skośna na plecy, poręcze, sztangielki 2 sztangi i gruszka. Wcześniej ćwiczyłem Splitem podwójnie dzielonym. A o to mój trening masowy do oceny: PON. Klata+barki Wyciskanie na płaskiej 7 serii razem z rozgrzewkowymi [...]