grupa

[...] z nikt nikogo nie zmusza na sile do zdawania egzaminow." Oczywiscie. Mnie po 3 latach podziekowano po prostu za udzial w treningach. Zreszta nie tylko mnie - ponoc grupa sie nie mogla rozwijac i cwiczyc rzeczy dla bardziej zaawansowanych ze wzgledu na braki w stopniach. Mimo ze nikt nikogo zmusic silo nie moze to robi to w inny sposob. [...]

symbol Specnazu Nazwa: nazwa Specnaz pochodzi od ,,specjalnoje naznacznije'' (po polsku specjalne przeznaczenie) Uzbrojenie Specnazu: Standartowe uzbrojenie żołnierza Specnazu to karabin maszynowy, 400 sztuk amunicji, nóż, 6 granatów ręcznych lub lekki granatnik do jednorazowego użycia. Grupa Specnazu, poza uzbrojeniem indywidualnym posiada [...]

[...] elektroniczny czy siła ognia nie ma na morale żołnierza takiego wpływu jak pojawienie się psa. Pies nieprzyjaciela pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie, wtedy gdy grupa jest wyczerpana długim marszem i brakiem snu, gdy nogi odmawiają posłuszeństwa, a amunicja jest wyczerpana. Sondaże prowadzone wśród żołnierzy, sierżantów i oficerów [...]

[...] serii Podciąganie wzdłuż tułowia 4x12 Wznosy przodem 3x8,8,8 potrójny drop w każdej serii Francuz siedząc 3x12 Prostowanie w opadzie 3x12 Prostowanie na wyciągu 2x12 Allachy 3x12 Komentarz: Na dwa tygodnie odpoczynek...:-> Dla odmiany push\pull\legs zamiast FBW. Każda grupa 2x w tygodniu zamiast 5x jak do tej pory. Będzie 6 treningów zamiast 5.

[...] osiagal to dzieki nowoczesnemu treningowi. Znam opowiesci, co prawda z drugiej reki bo od Roya Harrisa ktoremu to mowil min Dan Inosanto ze czesto bylo tak ze cwiczyli cala grupa na przyrzadach a Bruce lomotal jedna kombinacje na worku cwiczyli dwie godziny a Bruce caly czas jechal ta jednas kombinacje, poszli na obiad i wrocili po poltorej [...]

W ogóle moim zdaniem, to co uczą w Korei a w inyych krajach to niebo a ziemia. Mentalnośc, myślę, że ogólnie ludzi z Dalekigo Wschodu jest inna. Kiedys nam trener opowiadał, jak przyjechała grupa pokzaowa, to młodsze dany speszone, nieśmiale pytały się, czy moga usiąść do jednego stołu z wyższymi.

[...] i ogólnie w kihon - są wyprowadzane prawie z samych rąk... mówie to co widziałem na treningach przez ponad tydzien jak byłem na obozie naszym i wasi tez przyjechali... Wasza grupa miała treningi z kick - boxerami co pokazuje ze nie zabardzo odbiegacia od tej walki :) Aha co do mawashi jodan : blok wykonany dwoma rekoma jest bez sensu (moim [...]

Na pewno nie była brana pod uwagę grupa krwi, tak samo jak kolor oczu, wyznanie, czy charakter. Pewnie dlatego, że nie mają znaczenia Co do samego badania, to sceptycznie podchodzę do wszelkich, w których nie ma szczegółów i są mało konkretne, ale to ja

[...] w jakim celu chip w moim paszporcie? Czemu ma służyc scan teczówki? Skad pan/pani o mnie tyle wie? Dlaczego tak sie dzieje, a nie inaczej? Najlepiej wystepowac jako grupa, a nie indywidualnie. Przy czym, należy zawsze czynic to uprzejmie, bez arogancji, i nigdy nie prowokowac. Wtedy oswiecimy od wewnatrz cała te organizacje, to [...]

trzeba miec badania na pierwszy trening? to jest grupa poczatkujaca? Zmieniony przez - chea w dniu 2009-04-13 23:20:43

a musi byc 5 dni, nie może byc np. 4 ? mozna roznie ukladać- jednak widzę, że trenujesz tylko 7 miesięcy więc raczej poleciłbym ci trening dzielony ale tak aby dana grupa wychodziła dwa razy w tygodniu/jednak max. 7-8 serii/. zreszta wejdx tu w ten link bo widzę, że masz mgliste pojęcie - [...]

Bicepsy to mała grupa mieśniowa... nie ma sensu katować jej tak jak np.klatke ... Spróbuj z dwoma ciężkim ćwiczeniami a sam zobaczysz... co do przenoszenia skoro tak bardzo się upierasz to sam sprawdź jak będzie... wrzuć przenoszenie do treningu pleców pzdr

[...] bo proporcje ilości bary/bic np rozwalają xD idąc twoim tokiem myślenia na bica powinienes robić jeszcze mniej niż na barki bo przy plecach dostają bicki a to mniejsza grupa jeszcze Klatę chce rozciągnąć czyli objętościowo klatkę piersiową poszerzyć -> rozciąganie a poszerzanie to co innego. na szerokość to szeroki uchwyt. zawsze na [...]

[...] Park Jung Tae we wrześniu 1981 roku, na 3 i 4 dany. Wyjaśniam, że Hwang Ho Yonga cenię i szanuję, ale jeszcze bardziej podobałoby mi się, gdyby było napisane, że owego 1 dana zdobył np. w kyoksul, a następnie - jak cała grupa instruktorów z KRLD - został "przestawiony" na TKD ITF... Zmieniony przez - GizmoTKD w dniu 2009-01-27 11:59:55

[...] ma czasu na jedzenie! HTZ nic nie daje w rozwoju masy mięśniowej! Optimum nie istnieje - do tego co jest "optymalne" dojdziesz metodą prób! Trenuj 7 razy w tygodniu. Każda grupa mięśniowa 2-3 razy w tygodniu (młody jesteś to będą rezultaty - gdy będziesz miał 68 lat wystarczy Ci trenowanie grupy mięśniowej 2x w tygodniu) Brzuch możesz trenować [...]

A czego sie własciwie obawiasz.Pobrana krew nie jest badana pod katem SAA lecz: morfologia grupa krwi test kiłowy na obecność antygenu HBs, DNA-HBV przeciwciał anty HCV, RNA HCV, przeciwciał anty HIV, RNA HIV. Szpik tez bedziesz mógł oddac choc procedura jest inna.Spokojna głowa.To co zamierzasz nie uszkadza trwale ani systemu immunologicznego, [...]

na cyklu to chyba przesada by byla test kilkakrotnie ponad norme a biorca np kobieta albo dzieciak chyba w tym kontekscie bym rozpatrywał kolegi watpliwosci To nie tak działa ze krew pobrana od dawcy trafia bezposrednio do biorcy. Poddawana jest ona wielu zabiegom ,oddzielaniom płytek itd. Owszem mozliwa jest taka transfuzja w razie zgodnosci [...]

[...] sie pierwsze Mistrzostwa Polski. We wrześniu tego samego roku A. Drewniak wyjechał do Holandii, gdzie przed europejską komisją zdał egzamin na 1 dan. W 1975 r. 5-osobowa grupa Polaków wystartowała w I Otwartym Turnieju Światowym w Tokio. W dniu 22 stycznia 1980 r. powstaje Polski Związek Karate, jednak dopiero 3 lata później uzyskuje on pełne [...]

stres stres i jeszcze raz stres!!! Ucze sie,malo jem i bardzo malo snu-jednym slowem poprawa egzaminu,jesli zdam moge sie bronic jak nie to rok w dupie.Poza tym zostala moja grupa z mma i taja wyrzucona z sali z jakiego powodu to juz nie wiem.Kurna same dobre wiadomosci,dam znac na dniach i jak treningi.pozdrawiam

Rafal, a dlaczego każda grupa mięśni raz w tygodniu?