Ludzie co wy robicie jakaś nagonkę na Jamajkę, to jest forum o izotek wiec powinny pojawiac sie opinie obu stron. Przed rozpoczęciem kuracji chciałem sie zapoznać z plusami i minusami tej kuracji a nie czytac tylko posty o tym jak jest super, a ulotka o leku nie oddaje tego co ludzie muszą przeżywc podczas kuracji. Ja wiem że czytajać takie posty [...]
[...] "apostołów" kwaśniewskiego na wszelkiego rodzaju fora i grupy wege - starczy przejrzeć np pl.soc.wegetarianizm - 5 lat temu piękna, dynamicznie rozwijająca się grupa dyskusyjna wegetarian, obecnie siedzą tam tylko "optykalni". I trollują. Znasz te 2 osoby osobiście, czy z internetu? Bo internetowych opowieści o [...]
proponuję zacząć od ankiety... i od wlasnej propozycji, raczej poszczególna grupa raz w tygodniu... bo widzę, ze >młócisz< te podziały o większej częstotliwości bez przerwy... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html
[...] bez powodu, nie mam chęci do zycia... Blablabla Teraz jest lepiej, co u nas? Pracujemy w Lebie, ja jako animator , o 9.30 ide z grupa na nordic walking, później aqua aerobik, ale nie ma pogody :((( aerobik, zumba i wieczorek do organizacji. Dideek został kelnerem, na razie nie narzeka, tylko boi sie [...]
[...] prostu co ja bym zmenił ? Dieta redukcyjna jajakolwiek - na Twoim miejscu po prostu robiłbym trening siłowy 3x/tydz całe ciało - lub 4x/tydz trening siłowy - 2x/tydz/kazda grupa mięsniowa (2on,1off,2on,2off,repeat) Ogranicz spzycie węglowodanów do powiedzmy np 50-70g (taka liczba znikąd wzięta więc nie pytaj czemu tyle), zdrowe tłuszcze, [...]
[...] w 6 ćwiczeniach, trzeciego znów w 3 i też wpadniesz w dług kompensacyjny. Nie trzeba tu filozofii. Poza tym specjalizacje 3-dniowe to porządne narzędzia i nie robi się ich wtedy, kiedy mówimy sobie "nie mam mięśni na grzbiecie, to wezmę to i już będę miał dużo mięśni na grzbiecie" %-) trzeba technikę poprawiać, a cała grupa też się poprawi.
[...] :> no i bardzo fajnie..bo ja wprawdzie na troszku innej dietce, choc rowniez wyokotluszczowej, a jakże , ale pary nie szukam, tylko chętnie sie moge zaciągnac na cus a la grupa wsparcia, a takowej początki wietrze tutaj Czy sie myle?? Drogie Panie! Czemu zamiast sie dołować, nie powiedziec sobie dla odmiany, że sie uda ?? Wtedy z marszu [...]
Olago, nie denerwuj sie, szkoda zdrowia!!! i co, ze nam czasem nie wychodzi? ze mamy doly i przerwy w diecie, to jest grupa wsparcia dla babek z problem!!! i dzieki temu watkowi mnie jest latwiej, bo mobilizujemy sie wzajemnie, nawet jesli demobilizujemy tez, to co z tego?
http://i.imgur.com/xy2AepJ.jpg DZIEŃ 36. Siemanko! Byliśmy na Majdanku dzisiaj i głupio mi się robi patrząc na niektórych ludzi. Inna grupa będąca również na wycieczce była ekhm dziwna. Mianowicie nauczycielka po wyjściu z muzeum zwołała wszystkich na zdjęcie wśród baraków! }:-( Przewodniczka mówiła nam, że w baraku, gdzie znajdują się buty [...]
[...] 3x9 Wyciskanie hantli na stojąco 22.5kg 8x, 7x, 6x Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 16.5kg 3x10 Unoszenie ramion w opadzie 16.5kg 3x8 Odwrotne pompki 4x25 Jak zauważyłem grupa którą ćwiczę na początku idzie o wiele lepiej co da się zauważyć w obciążeniu np wciskanie hantlami na płasko. Niestety 27.5 kg to max który mogę założyć na oba hantle [...]
Od Rybek na Bulwarze, do Molo w Orłowie, przez klify, i powrót. Akurat 10 km. Kilka raz biegałem. Ale ilość przewyższeń, do tego dośc spory wysiłek dla pikawy, no i fakt, że grupa biega w sobotę..sprawiły, ze zrezygnowałem. Po 2x CF i 2x boks w sobotę nie mam siły na klify :-D Ale jest to trening górski nad morzem :-D
[...] mogą ustalić, kto ostatecznie odkrył talent przyszłej gwiazdy futbolu. W tym okresie niejaki Francisco de Paula trenował w madryckim klubie zespół U-14, gdzie zebrała się grupa fantastycznie uzdolnionych zawodników. W rozgrywkach swej kategorii wiekowej zaaplikowali oni rywalom aż 308(1) goli, z czego 65 uzyskał Raul. Tak znakomite osiągnięcie [...]
[...] bicepsy, przedramiona (zginacze jak i prostowniki) piatek - tricepsy, kaptury, brzuch sobota - czworoglowe ud, prostowniki grzbietu, dwuglowe ud, lydki jak widzicie kazda grupa miesniowa jest cwiczoan tylko raz w tygodniu, wyjatkiem jest brzuch - 2 razy w tygodniu, cwiczen nie bede tu rozpisywal, wczesniej juz wspominalem ze "na masie" bazuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ssanie ale jeśli się trzymam to trzymam. Dziś, dodatkowo w szkole miałem równe 80minu gry na orliku w piłę oraz 800m za kare(chłopaki, nie słuchali nauczyciela = cała grupa ucierpiała {{:-( ) Podczas trening nie mam już obolałych mięsni. Łatwiej wykonuje mi się ćwiczenia i bieg. Wstawię fotke ostatniego posiłku jeśli tylko mi się uda [...]